Il Bosco Yoga e Natura

17/09/2026

MULA BANDHA

Il Bandha può essere definito come la “ costruzione di un ponte”, nel senso che un bandha e’ un veicolo per attraversare il Samsara. Mula Bandha e’ una pratica potente di trasformazione della direzione energetica.

Riguarda Apana vayu, il suo movimento discendente e la sua relazione con Prana.
Ciò che scende viene ricondotto verso il centro. Ciò che si disperde viene raccolto: Apana incontra Prana.
Attraverso la pratica di Mula Bandha, s’impara a governare il movimento dell’energia.

E’ un lavoro sulla radice, sul contenimento,sulla direzione.
Durante queste tre ore entreremo in questa dimensione attraverso teoria e pratica. Esploreremo Mula Bandha nel corpo, nel respiro, nella pratica delle asana.

Tre ore per incontrare Mula Bandha non come una semplice tecnica fisica ma come una pratica inserita nella scienza spirituale dello yoga.

📍Il Bosco Yoga
📆Dalle 9 alle 12, il 24/10/026
🌿Condotto da Catia La Mendola
Info e iscrizioni: 3451403534
Posti limitati

11/09/2026

11/09/2026

25/07/2026

Formazione insegnanti yoga RYT500 IL BOSCO YOGA.

Anime di Luce
Cuori puri
Infinito Amore ❤️
OM SHANTI

22/07/2026

Siamo Infinito Amore ❤️❤️❤️

21/07/2026

Il momento giusto arriva sempre, abbi fede ❤️l’importante e’ non perdersi e non perdere l’attenzione. 🦋

02/07/2026

Come raggiungo uno stato più elevato di coscienza:
Attraverso la concentrazione e respirando in un modo particolare, dal chakra della corona accolgo l’energia del Cielo nel cuore,
dal chakra della radice accolgo l’energia della Terra nel cuore,
trattengo il respiro li, qualche secondo, sto lì nel cuore,
espiro moooolto lentamente e lascio diffondere l’energia in tutto il mio essere.
La coscienza si espande, il corpo e’ stabile.
Volo, vivendo nell’infinito abbraccio di Cielo e Terra. 🦋

25/06/2026

Il VUOTO
Nel cerchio del Bosco si e’ concluso il percorso formativo per insegnanti che hanno conseguito il diploma RYT500.

Negli anni trascorsi a praticare insieme, il respiro dell’Uno ci ha attraversati in molte occasioni, momenti di coscienza superiore, dove la visione di ognuno e’ stata crescita ed evoluzione per tutti.

Abbiamo accolto, ci siamo confrontati durante i satsang, abbiamo visto il limite della mente quando e’ senza controllo, abbiamo sperimentato il vuoto.

Il vuoto in cui risiede il sentire autentico del Sé.
Abbiamo scelto insieme di stare , nel VUOTO
IL VUOTO spesso sconosciuto, troppo spesso riempito di pesantezza e inutilità,
Abbiamo scelto di stare e quel VUOTO si e’ purificato
E in quel VUOTO abbiamo fatto esperienza di DioAmoreInfinito❤️

16/04/2026

Se ti sembra di non avere scelta, devi imparare a respirare e affinare il pranayama .
Attraverso il controllo del respiro hai potere sulla mente. Diversamente e’ illusione 🔥

14/04/2026

Ritiro Upavasa
Ritorno all’Essenziale

Upavasa nella sua origine più autentica non e’ semplicemente digiuno, è un gesto consapevole, non privazione, ma scelta.

Nel vuoto c’è chiarezza, nel silenzio c’è allineamento.

Upavasa crea spazio per accogliere Dio.
Nel Bosco il ritmo rallenta, l’attenzione si raccoglie e ciò che normalmente resta in sottofondo può finalmente emergere.

Le pratiche di meditazione e pranayama accompagnano il processo , sostenendo il corpo e orientando la mente verso la presenza stabile e gentile.

La percezione si fa più chiara, il VUOTO diventa possibilità e il SILENZIO un luogo da abitare.

Dal 7 al 12 luglio 2026

Il Bosco Yoga
Ozzano Monferrato (Al)

Per informazione e iscrizioni
[email protected]