Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:00 - 22:00 Martedì 07:00 - 22:00 Mercoledì 07:00 - 22:00 Giovedì 07:00 - 22:00 Venerdì 07:00 - 22:00 Sabato 09:00 - 12:00

Golden Rule Academy

Casa
Italia
Oristano
Golden Rule Academy

Vogliamo sfidare limiti e rompere gli schemi migliorando continuamente. Noi ti accompagnamo nel tuo percorso
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La nostra sfida è offrire attività di alto livello, pensati per essere efficaci,semplici e adatti a tutti
Pronto per raggiungere nuovi traguardi?

28/08/2026

Il WOD che vi proponiamo oggi 👇
EMOM 16’:
1. 3+3 Pistols
2. 8 Diamond Push Up
3. 20 Crunch
4. 14 Swing
__

21-15-9
Deadlifts
Clean
Burpees Over

Salvalo e provalo. Oppure vieni a farlo con noi!

27/08/2026

HYROX. La gara fitness che cresce più veloce al mondo: corri, spingi, tiri, ricominci. 8 giri, 8 stazioni.
E no, non devi andare a Milano per allenarti così: si fa qui, a Oristano.

La conoscevi? Dimmelo nei commenti 👇

14/08/2026

⬇️

https://goldenrule.guru.jobs/hrJobApplication/create?webCode=goldenrule&lang=Italian&vacancyId=8729&trackVacancy=Ui9ya05iYUh5UnlNQXpYM1gxZUlOQT09

10/08/2026

UNA SFIDA CHE VA OLTRE IL RING

In questi giorni abbiamo avuto il piacere di ospitare Nicola Abis

Nicola ha una missione: contribuire a rendere lo sport, e in particolare gli sport da combattimento, sempre più accessibili e inclusivi, creando opportunità concrete per chi vuole allenarsi, confrontarsi e competere.

Ed è proprio qui che la missione di Nicola incontra il progetto Golden.

Crediamo in uno sport capace di andare oltre la semplice prestazione. Uno sport che possa diventare strumento di crescita, autonomia, relazione e possibilità.

inclusione non significa semplicemente permettere a qualcuno di partecipare.
Significa creare le condizioni perché ogni persona possa esprimere realmente il proprio potenziale.

Per questo il sogno di Nicola ci piace.
E per questo Golden Rule continuerà a supportare il suo percorso e la sua battaglia.

Grazie Nicola per questi giorni, per esserti allenato con i nostri ragazzi e per ciò che stai cercando di costruire.

Le porte di Golden saranno sempre aperte per te. 🥊

08/08/2026

🥊 FORMAZIONE KICKBOXING

grande giornata di formazione dedicata alla Kickboxing con M°

Due ore di lavoro di tecnica , crediamo che per crescere sia fondamentale continuare a studiare e metterei in discussione.

Un’altra importante esperienza per i nostri atleti e per tutto il team Golden Rule. 🖤💛

📸 Prima parte di questa bellissima mattinata.

07/08/2026

L’allenamento dura 60 minuti.

Ma il percorso che porta a quei 60 minuti è molto più lungo.

Richiede costanza, tecnica, pazienza. Richiede la voglia di riprovare, di rifare, di correggersi e di migliorare, anche quando i risultati non si vedono subito.

Il risultato non arriva per caso , arriva per chi continua.
quando il lavoro è fatto bene, il risultato è solo una conseguenza.

🏖️ Bella lezione in spiaggia questa mattina ore 7:00

03/08/2026

L’ordine degli esercizi è parte del risultato

All’inizio della seduta hai più energia, lucidità e capacità di esprimere forza. È lì che dovresti inserire i movimenti più complessi e impegnativi.

Con il passare dell’allenamento aumenta la fatica: per questo il lavoro dovrebbe procedere dai fondamentali, ai complementari, fino agli esercizi di isolamento.

Allenarsi di più non basta.
Bisogna allenarsi con una logica.

La sequenza giusta per il nostro metodo conta , per questo ogni persona è seguita con Logica

Salva il post e controlla come hai organizzato la tua prossima seduta. 🏋️‍♂️

02/08/2026

Il team building non nasce in una sala riunioni.

Nasce quando si condivide tempo ed esperienze che rafforzano la fiducia tra le persone.

Grati di poter condividere il nostro percorso con Persone di valore.

Indirizzo

Via Ghilarza , 11
Oristano
09170

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 22:00
Martedì	07:00 - 22:00
Mercoledì	07:00 - 22:00
Giovedì	07:00 - 22:00
Venerdì	07:00 - 22:00
Sabato	09:00 - 12:00

Telefono

+393756298323

Sito Web

https://goldenruleacademy.it/

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