Black Swan ― CrossFit

A Olbia, 200mq di Box Affiliato CrossFit®
all'interno del centro fitness specializzato BLACK SWAN. 𝗖𝗼𝘀𝗮 𝗲̀ 𝗶𝗹 𝗖𝗿𝗼𝘀𝘀𝗳𝗶𝘁?

Uno spazio per tutta la Famiglia, dove grandi e piccini possono vivere la passione per il benessere fisico. CrossFit® è un programma di allenamento basato su movimenti funzionali (FM), costantemente variati (CV), eseguiti ad alta intensità (HI). Con il Crossfit allenerai la resistenza in tutte le sue forme, la forza, la flessibilità, la potenza, la velocità, la coordinazione, l’agilità, l’equilibr

29/05/2023

🏋️‍♂️ Allenamento del giorno: Shoulder Press 🏋️‍♀️

Oggi mettiamo in evidenza uno degli esercizi fondamentali per sviluppare forza e potenza nella parte superiore del corpo: lo shoulder press! 💪

Lo shoulder press, o military press, è un esercizio multi-articolare che coinvolge principalmente i muscoli deltoidi, trapezi, tricipiti e muscoli stabilizzatori del core. È un movimento fondamentale nel CrossFit per migliorare la forza e la stabilità delle spalle.

Ti aspettiamo al Black Swan CrossFit, dove le sfide diventano conquiste. 💥

Coach Claudio Rocco

Video Producer Mattia Mustafà

03/05/2023

Ma come si fa a trovare la motivazione per continuare? 💪🏋️‍♀️ Il segreto sta nella determinazione e nella costanza. 🏃‍♂️🏋️‍♀️ Il Crossfit richiede impegno e dedizione, ma i risultati che si ottengono sono davvero straordinari. 🤸‍♂️💪

Coach Claudio Rocco

Video Producer Mattia Mustafà

17/04/2023

Non importa l'età o il livello di esperienza, il Crossfit è per tutti coloro che vogliono spingere i loro limiti e migliorare la loro forma fisica. La vera essenza del Crossfit: 💪 allenamento, 🔥 sudore e 👊 passione. Scommettiamo che dopo aver visto questo video, anche tu sarai ispirato a provarlo! 🏋️‍♀️👍💦🏃‍♂️

Video Producer Mattia Mustafà

01/02/2023

I tuoi obiettivi sono i nostri obiettivi, il tuo benessere è il nostro benessere, il è il fitness per tutti 💪🏼🔥🏋🏼‍♀️
Thanks to Mattia Mustafà il nostro filmmaker di fiducia 🔝

18/01/2023

Il Black Swan Box CrossFit, offre allenamenti completi per rimetterti in forma in modo divertente e sfidante. Unisciti alla nostra Community mentre ti aiutiamo a raggiungi i tuoi obiettivi di benessere, e di fitness. Vi aspettiamo 💪🏼🏋🏼‍♀️. Ringraziamo il nostro Filmmaker di fiducia Mattia Mustafà 💪🏼

26/12/2022

Il BLACKSWAN CROSSFIT VI AUGURA UN NATALE FELICE E SERENO A VOI E ALLE VOSTRE FAMIGLIE 🎄💪🏼🤍♥️🖤 ringraziamo il nostro Filmmaker di fiducia 🔝

28/03/2022

Manca poco😎❕Siete Pronti Per la vostra Estate da protagonista⁉️
Il Coach Claudio Rocco ti aspetta nel suo Box🏋🏼‍♀️
La soluzione del tuo benessere, e da Noi, al 💪🏼
Prenota la tua prova gratuita in direct ☝🏼☝🏼☝🏼 ti aspettiamo ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ringraziamo il nostro Video Director Mattia Mustafà 🎥

01/01/2022

3 Regole d’oro per il nuovo anno: 1) Smetti di parlare e passa all’azione; 2) Non dire ciò che non pensi; 3) Non lasciare che nessuno ti dia per scontato.

4 ʀᴇɢᴏʟᴇ ᴅ’ᴏʀᴏ ᴘᴇʀ ɪʟ ɴᴜᴏᴠᴏ ᴀɴɴᴏ:
1) sᴍᴇᴛᴛɪ ᴅɪ ᴘᴀʀʟᴀʀᴇ ᴇ ᴘᴀssᴀ ᴀʟʟ’ᴀᴢɪᴏɴᴇ
2) Aʟʟᴇɴᴀᴛɪ, ᴍᴀɴɢɪᴀ, ᴅᴏʀᴍɪ ᴇ ʀɪᴘᴇᴛɪ
3) ɴᴇssᴜɴᴀ sᴄᴜsᴀ
4) ᴠᴀɪ ᴀ ᴄʀᴏssғɪᴛ

Bᴜᴏɴ ᴀɴɴᴏ ᴅᴀʟ Bʟᴀᴄᴋsᴡᴀɴ ᴄʀᴏssғɪᴛ 🏋🏼‍♀️🥂🍾💪🏼

# 🎉 #2022

25/12/2021

Iʟ Bʟᴀᴄᴋsᴡᴀɴ ᴄʀᴏssғɪᴛ ᴠɪ ᴀᴜɢᴜʀᴀ ᴜɴ ғᴇʟɪᴄᴇ ᴇ sᴇʀᴇɴᴏ Nᴀᴛᴀᴛᴇ ᴀ ᴛᴜᴛᴛɪ ᴠᴏɪ ᴇ ᴀʟʟᴇ ᴠᴏsᴛʀᴇ ғᴀᴍɪɢʟɪᴇ! Vɪ ᴀsᴘᴇᴛᴛɪᴀᴍᴏ ʟᴜɴᴇᴅɪ ᴘᴇʀ ᴄᴏʟᴍᴀʀᴇ ɪ sᴇɴsɪ ᴅɪ ᴄᴏʟᴘᴀ ɪɴsɪᴇᴍᴇ😂💪🏼🏋🏼‍♀️ ʙᴜᴏɴ ɴᴀᴛᴀʟᴇ🎄🥂🍾
🎄 🎄

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Ubicazione

Olbia

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Sito Web

http://www.blackswancrossfit.com/

Indirizzo

Via Capo Verde Zona Industriale Settore 4
Olbia
07026

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 19:00
Sabato	09:00 - 13:00
Domenica	08:00 - 19:00