CENTRO SPORTIVO OLBIA

Ci prendiamo una settimana di riposo.
La palestra riaprirà regolarmente da lunedi 24 agosto, vi aspettiamo💪💪

Prima volta bel 1993, diciamo che ancora se la sentono 🤟🤟🤟🤟🤟🤟

Se non mi viene un infarto faccio anche i tricipiti!🥵🥵🥵

Le ultime sopravvissute al caldo di giugno
🤣🤣🤣 ultima lezione di , grandissime, anche perché all'ultima lezione non ho sicuramente addolcito la pilola🔨🔨🔨🔨

Ci rivediamo con tutte a settembre 🤗🤗🤗

Quando non lavoro riesco anche a sorridere🤣🤣

Be, 74 anni, 2 ore e 20 di pura energia. Tanto di cappello, meritava davvero!!

Archiviato il bellissimo master dedicato al recupero del complesso articolare della spalla ( che riproporremo più avanti)

Domenica 14 ci sarà quello dedicato alle metodologie allenanti.
Andremo a toccare i principali argomenti che riguardano l'allenamento, passando dai sistemi energetici alla massa ( da non confondere con quella frissa ), alla forza, all'ipertofia, l'iperplasia ( esiste? ), come avvengono , come allenarsi, quante serie fare a seconda dell'allenamento etc.

Vi aspettiamo 👌👌

Non esiste un solo modo migliore di allenarsi. Il corpo umano è un organismo estremamente adattabile che risponde a tantissime variabili allenanti. Cambiare tali variabili è il modo in cui costringiamo il corpo ad adattarsi, e una di queste variabili è la velocità di allenamento. Charles Poliquin

Il caldo non ci ferma ( malori a parte😅 )

Domenica 31 master dedicato alla riabilitazione e recupero muscolare/ funzionale del sistema articolare della spalla.
Imperdibile!

Per info, orari e costi contattateci.
Aperto a tutti

Cheeschake proteiche
, come dici sempre, son da sposare🤣🤣