Valerio Esposito Professional Trainer

L'essere grati significa dare il giusto valore alle cose.

Nessuno ce l'ha fa da solo. L'allievo ha bisogno del maestro, il maestro ha bisogno dell'allievo.

Ci sono stato quando tutti gli altri gli avevano voltato le spalle. Quando un infortunio nel 2008 sembrava averlo fermato per sempre, ho ricominciato da zero con e non l'ho più lasciato. Dieci anni fianco a fianco.

Il mio lavoro si svolge lontano dai riflettori, nell'ombra, dietro le quinte. È il cosiddetto lavoro sporco: duro o comprensivo all'occorrenza, chiamato ad essere sempre lucido per prendere decisioni sotto pressione, con la spada della verità oggettiva nelle valutazioni perché il destino dell'atleta è nelle tue mani. E quando alleni chi con lo sport si guadagna da vivere la responsabilità è grande, non può esserci improvvisazione, margine di errore.

È una vocazione. E chi lo fa con vera passione sa che su quel carro dei vincitori non ci salirà, non perché non ci sia spazio, ma perché in mezzo a tutte quelle comparse pronte solo a festeggiare non è il suo posto. Ci sono quelli che arrivano quando vinci e spariscono quando cadi. Io sono rimasto quando non c'era niente da festeggiare.

Guardando queste foto mi tornano in mano i regali di ogni sua vittoria importante: la canottiera con cui ha fatto le Olimpiadi di Rio, l'altra con cui ha vinto la medaglia ai Giochi Europei, il pantaloncino con cui ha vinto le World Series of Boxing qualificandosi alle Olimpiadi. Raffaele Bergamasco mi ha regalato anche il gu**to del match decisivo per la qualificazione. Non sono oggetti. Sono anni, notti in bianco, peso che non scende, nausea a 3 round dalla fine. È il prezzo che paghi quando nasci per questo e non hai alternative.

Grazie Valentino. Per i titoli italiani, per l'oro agli Europei, per l'argento a Baku, per Rio. Per avermi insegnato che il valore non si misura in medaglie, ma in chi ti resta vicino quando non hai più niente da dare.

A chi invece ha dimenticato chi c'era all'inizio: la riconoscenza non è un optional. È l'unica cosa che separa chi ha vissuto lo sport da chi ci ha solo sfilato sopra.

Dopo l’esperienza con il grandissimo Pedro Diaz, continuo a portare avanti un’idea di formazione che punta dritto al s**o: elevare davvero le competenze di tecnici, allenatori e preparatori fisici. 
Come? Confronto diretto con chi ha costruito risultati sul campo, a livello internazionale. Conoscere metodi diversi, sporcarsi le mani, capire cosa funziona quando la posta in gioco è alta.

Ringrazio il Maestro : disponibilità totale, zero filtri, esperienza messa a servizio di tutti.

Grazie alla Francesco Mascolino per averci ospitato in un ambiente che mette subito a proprio agio atleti e tecnici. 

Un plauso a Guglielmo Formichella sempre presente, con un intervento concreto che ha lasciato il segno. 
Grazie a per il supporto: abbiamo dimostrato sul campo come l’RS Encoder diventi uno strumento decisivo per costruire forza specifica nel pugile, numeri alla mano.

E grazie a voi, partecipanti. La curiosità e la voglia di mettersi in discussione sono il primo passo per alzare l’asticella. Chi c’era sa di cosa parlo.

Qualcuno ha provato a rallentare questo percorso. Non ci è riuscito. Quando la formazione è libera, strutturata con criterio e guarda solo al merito, va avanti da sola.

Io vado avanti. Continuerò a farlo, a migliorare e a portare l’alto livello dove deve stare: nelle mani dei tecnici.  Non teoria. Metodo, confronto, strumenti. Perché solo così alziamo davvero le competenze di allenatori e preparatori.
Io non mi fermo. Il livello si alza solo se qualcuno ha il coraggio di spingerlo su. 
Prossimo step in arrivo. Stay tuned.

5 volte Campione d’Italia. 3 Nazionali Olimpiche. 5 Olimpiadi.

Il 9 maggio portiamo a Napoli uno dei coach italiani più stimati al mondo:

Coach delle Nazionali di Italia, India e Belgio. Ex atleta azzurro nei tornei internazionali più prestigiosi. Reduce dall’European Boxing Coaching Course in Finlandia.

Stage Teorico-Pratico: dalla Performance all’Allenamento
Una giornata per consolidare competenze, confrontarsi e alzare l’asticella tecnica.
Parleremo di forza, di programmazione, di performance reale negli sport da combattimento.

Il mio intervento sarà dedicato a: Allenare la Forza Esplosiva con il VBT
Dati, velocità, progressioni. Con l’encoder lineare

📍 Napoli | | 9 Maggio
⚠️ Posti limitati

Se lavori con la performance e vuoi misurare, non interpretare, questo è il posto dove stare.

Per info e iscrizioni DM

Non è la fatica a spegnerti.
È la vita comoda che ti fa marcire piano.

Il Cammino non ti chiede di essere forte,
ti chiede di essere vero.
Di lasciare che ogni passo bruci ciò che non ti appartiene più.

E quando arrivi in cima, non hai vinto contro il sentiero.
Hai vinto contro la voce che ti diceva di restare fermo.

Every Day I Fight

📷 ph

C'è una strana, potente liberazione nel rendersi conto che le voci che tentano di rimpicciolirci non provengono mai da luoghi in cui vorremmo arrivare.

Sono echi di insicurezza altrui, ombre che parlano dal fondo di stanze che non vorremmo abitare. E allora comprendiamo che non c'è nulla da rincorrere, nulla da dimostrare, nulla da salvare.

Chi cerca di sminuirti ti guarda dal basso, perché è lì che tiene se stesso.

Tu invece puoi scegliere di alzare lo sguardo, di circondarti di chi sa riconoscere la tua luce senza temere che la sua si spenga.
Sapere che non ammiri la loro vita è già sufficiente: significa che la tua strada è un'altra,
che il tuo passo è più alto,
che il tuo cuore va in direzioni in cui loro non hanno mai avuto il coraggio di spingersi.

È così, senza rabbia e senza sforzo, lasci andare quelle mani che volevano trattenerti al suolo.

Perché la grandezza non ha bisogno di difendersi, le basta essere vista da chi sa guardare..

Ph

Every Day I Fight

Non inseguo il rumore, né l’approvazione degli altri.
Non mi definiscono le opinioni, le aspettative o le pressioni intorno a me.

Sto inseguendo solo una cosa:
la versione di me che so di poter diventare.
Quella che vive dall’altra parte della disciplina, della coerenza, del silenzio.

Questa stagione non è fatta per apparire.
È fatta per costruire. In silenzio, in profondità, con fede nei miei passi.
Perché il vero impatto non fa rumore…
arriva quando sei già diventato ciò che sognavi di essere.

Ph


Every Day I Fight