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Gli Yoga Sūtra sono un antico testo fondamentale della filosofia e della pratica dello yoga, attribuito al saggio indiano Patañjali.

📜 Che cosa sono gli Yoga Sūtra?
Gli Yoga Sūtra sono una raccolta di 196 brevi aforismi (chiamati sūtra), scritti probabilmente tra il 200 a.C. e il 400 d.C.. Questi aforismi spiegano in modo essenziale che cos’è lo yoga, come praticarlo e quale sia il suo scopo finale.

Ma a cosa serve e soprattutto cos’è lo yoga secondo Patañjali?

La definizione più famosa è:
“Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ”
che significa: lo yoga è la cessazione delle fluttuazioni della mente.
In altre parole, lo yoga serve a calmare la mente per raggiungere uno stato di consapevolezza profonda e libertà interiore.

🧘‍♀️ L’Ashtanga Yoga (gli otto rami)
Patañjali descrive un percorso in otto fasi:
Yama – regole etiche
Niyama – disciplina personale
Āsana – posture
Prāṇāyāma – controllo del respiro
Pratyāhāra – ritiro dei sensi
Dhāraṇā – concentrazione
Dhyāna – meditazione
Samādhi – stato di unione e piena consapevolezza

Negli Yoga Sūtra, le posture fisiche non sono centrali: lo yoga è soprattutto un percorso mentale e spirituale, non solo esercizio fisico.

Namastè 🙏