BignoCore&Run

BignoCore&Run

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Tecnica e potenziamento al servizio della performance. Qualità, consapevolezza e crescita, passo dopo passo.

24/08/2026

acCORRETE numerosi 🥳🥳🥳🥳

CI SIAMO! È APERTA L'ISCRIZIONE!

Il 2 settembre tocca a noi con il nostro appuntamento Road to 10K dedicato al Fartlek!

Un allenamento gratuito, aperto a tutti, per correre insieme, divertirci e prepararci alla 10K di Monza e non solo.

Il primo appuntamento è andato sold out in pochissimo tempo: se volete esserci, non aspettate! Iscrivetevi subito!

👉Link per l'iscrizione obbligatoria:

https://luma.com/cq4kyhj7

07/08/2026

Il BignoCore&Run non si ferma mai!

Archiviata una stagione straordinaria, siamo già pronti a ripartire con un calendario ricco di allenamenti, eventi e appuntamenti da vivere insieme.

Segnatevi le date... perché ci sarà da divertirsi!

• 29/08 - Monza - Allenamento postura e appoggio MB Runners

• 01/09 – Desio - Lezione di prova gratuita aperta a tutti BignoCore&Run

• 02/09 – Monza - Allenamento fartlek MB_Runners / Runners Desio

• 06/09 - Cabiate - Allenamento collettivo Runners Desio

• 08/09 – Desio - Inizio ufficiale della stagione 2026/2027 BignoCore&Run

• 11/09 – Lissone - Strabareggia

• 13/09 – Desio - Festa Dello Sport

..e questo è solo l'inizio! 😉

Per ogni appuntamento pubblicheremo tutte le informazioni e le modalità di partecipazione.

Noi siamo già carichi e super impegnati😁, e voi?

Le manifestazioni inserite in calendario sono organizzate dalle rispettive associazioni promotrici; BignoCore&Run parteciperà come gruppo per condividere nuove esperienze e vivere insieme il territorio, allenandosi.

BignoCore&Run...sempre in continuo movimento!
Ogni passo più forte, ogni corsa più consapevole.🤍🩶🖤❤️

05/08/2026

Si chiude un capitolo... ma è solo l'inizio di una bellissima storia.

Ieri sera ci siamo ritrovati per l'ultimo allenamento della stagione 2025-2026 del BignoCore&Run.

È stato il nostro primo anno. Un anno che ricorderemo sempre. Un anno fatto di sogni, idee, fatica, sorrisi, allenamenti, nuove amicizie e tantissime soddisfazioni.

Quando abbiamo dato vita a questo progetto avevamo una grande convinzione: creare qualcosa che andasse oltre il semplice allenamento. Un luogo dove ogni persona potesse sentirsi accolta, crescere, migliorare e condividere la propria passione per la corsa e non solo.

Oggi possiamo dire che quel sogno ha preso forma anche grazie a voi.

Grazie a tutti gli atleti che hanno creduto nel BignoCore&Run fin dal primo giorno, quando c'erano solo le nostre parole, la nostra passione e tanta voglia di fare bene. Ci avete dato fiducia, avete sposato il nostro modo di vivere la corsa e avete contribuito, allenamento dopo allenamento, a costruire questa splendida famiglia, all'interno della quale abbiamo sempre promosso sport, amicizia e condivisione.

Un grazie speciale va anche a chi ha scelto di sostenere concretamente il nostro progetto:
Cab Polidiagnostico, perché mettere la salute e la prevenzione al primo posto significa prendersi cura delle persone, dentro e fuori dallo sport.
Amg Car Service srl, per la professionalità, l'affidabilità e la vicinanza dimostrata alla nostra community, sempre pronti a dare una marcia in più.
, eccellenza brianzola nella progettazione e produzione di elettronica industriale, che ha creduto fin da subito nel valore del nostro progetto.
, una giovane realtà che trasforma ogni spazio verde con competenza, passione e cura dei dettagli, condividendo con noi la voglia di crescere.
CCshopping Maria Cristina Upennini, partner nelle soluzioni personalizzate, nella grafica e nei gadget che contribuiscono a dare identità alla nostra squadra.
iovedodicorsa-CiaoRunner, il brand creato da un runner per i runner, che condivide i nostri valori di determinazione, passione e inclusione.
Un ringraziamento va anche alla nostra squadra, Runners Desio, che ci ha sostenuto, ha creduto nel progetto e ci dato l'opportunità di trasformare un'idea in una realtà concreta.

Infine, un grazie va a tutte le persone che, in modi diversi, ci hanno accompagnato lungo questo primo anno di cammino.

Un grazie lo vogliamo dire anche a noi stessi, Coach Massimo Bignotti e Angela Gragnaniello, perché abbiamo avuto il coraggio di metterci in gioco, di credere in un'idea e di dedicarle tempo, cuore, entusiasmo ed energie.

Se oggi il BignoCore&Run è una realtà viva, è perché ognuno di voi ne rappresenta un pezzo.

Questo progetto appartiene a tutti coloro che lo vivono, lo sostengono e lo rendono speciale.

Chiudiamo questa prima stagione con il cuore pieno di gratitudine, con ancora più entusiasmo e con la consapevolezza che questo è soltanto il primo passo di un percorso molto più grande.

Ci prenderemo una piccola pausa per ricaricare le energie...
..perché il prossimo anno ci aspettano nuovi progetti, nuove collaborazioni, nuove sfide e tante bellissime sorprese.

A brevissimo pubblicheremo le date con i primi appuntamenti della nuova stagione.

Noi siamo pronti e, come al solito... in continuo movimento!

😉

BignoCore&Run
Ogni passo più forte,
Ogni corsa più consapevole.
🤍🩶🖤❤️

Photos from BignoCore&Run's post 04/08/2026

BignoCore&Run – Allenamento "Sbuffamentos"

Il Coach Massimo Bignotti, completamente incurante della temperatura, della stanchezza generale, della voglia di vacanze e della scarsissima voglia di fare qualsiasi tipo di sforzo😰.. questa sera non ci ha proposto un circuito.
No, non uno🤦‍♀️...
Ce ne ha fatti fare due! 🤐
Il primo... bello ricco.
Il secondo... testuali parole: "un circuitino piccolino".🙄

Peccato che quel "circuitino" fosse dedicato al potenziamento degli arti inferiori! 😂

Per fortuna, alla fine, ci ha fatto anche respirare. Letteralmente. La respirazione diaframmatica ci ha ricordato che, in fondo, ci vuole ancora un po' di bene. 😇

Come sempre, i nostri BignoCore&Run si sono dimostrati... inossidabili.💪
Brontolando, sbuffando, negoziando qualche secondo di recupero in più🤭... ma senza mai tirarsi indietro.

E questo è lo spirito che ci piace.

Grazie ragazzi!
Siete soddisfazione allo stato puro.🤍🩶🖤❤️

Photos from BignoCore&Run's post 31/07/2026

Quando la voglia di stare insieme va oltre la lezione.

Un brindisi a noi, alle risate, alle chiacchiere e a questa estate.

Perché BignoCore&Run non è solo allenamento... è condivisione.

Photos from BignoCore&Run's post 28/07/2026

BignoCore&Run – Allenamento

E anche questa sera abbiamo portato a casa un allenamento ben strutturato.

Un circuito dedicato alla tecnica di corsa, per migliorare coordinazione, forza e spinta, allunghi per allenare il cambio di ritmo e quella progressione finale che fa la differenza quando si vuole aumentare velocità e resistenza.

Non avevamo detto che sarebbe stato un bell'allenamento🤭... ma, in fondo, se non si percepisce un po' di fatica, dov'è il divertimento? 😅

Ragazzi stanchi... Coach soddisfatti.😎

E sì, la catena cinetica posteriore ci ha mandato qualche messaggio... ma tranquilli, con la nuova stagione ci prenderemo cura anche di quella. 😉💪

Un passo alla volta.
OgniPassoPiùForte.
OgniCorsaPiùConsapevole

26/07/2026

VUT2026, emozioni condivise.🤍🩶🖤❤️

Photos from BignoCore&Run's post 25/07/2026

Tante maglie un'unica passione!
BignoCore&Run...what'else!
Orgogliosi di noi! 🤍🩶🖤❤️

Photos from BignoCore&Run's post 21/07/2026

BignoCore&Run – Allenamento Core&Mobility

Circuito TDC all'andata: alleniamo forza, appoggio e spinta.

Corsa esplosiva, al ritorno.

A seguire, gli immancabili esercizi di mobilità e stretching per recuperare elasticità e migliorare la qualità del movimento.

E per chiudere al meglio, respirazione diaframmatica: perché recuperare bene è parte dell'allenamento.

Un allenamento completo, costruito con un obiettivo preciso: diventare runner più forti, più efficienti e più consapevoli.

BignoCore&Run... l'allenamento che costruisce.




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