Corsi di Ashtanga, Hatha Yoga, Ginnastica Posturale e Correttiva, Pilates Studio e Reformer Classes Ad oggi, Isabella ha più di 2.500 ore di insegnamento.
L’associazione sportiva dilettantistica ASHTANGA YOGA MODENA®, registrata al CONI dal 2009, è la prima e unica scuola a Modena di Ashtanga Vinyasa Yoga fondata da Isabella Furtado, insegnante autorizzata UISP, con certificati riconosciuti dal Coni e da Yoga Alliance che la abilitano all’insegnamento in Italia e all’estero. Nel 2009 è stata autorizzata all’insegnamento dell’Ashtanga Vinyasa diretta
27/08/2026
SBLOCCARE IL PROPRIO POTENZIALE
La forza ispiratrice dello Yoga sembra derivare dall’allentamento delle tensioni psicologiche e dal rilassamento della mente.
Lo yoga può sbloccare l’inconscio e liberare non solo emozioni a lungo sepolte ma anche altri sentimenti e pensieri, immagini e ricordi, mentre il fenomeno generale è ben noto, le implicazioni creative sono raramente esplorate.
^La scienza dello Yoga^ di William J. Broad
23/08/2026
Pilates in gravidanza parte 2
Anche l’Istituto Superiore di Sanità (ISS) fornisce delle linee guida per l’esercizio fisico in gravidanza. In particolare, raccomanda:
Attività fisica regolare (anche esercizi leggeri come camminare o fare stretching sono indicati)
Evitare il sedentarismo
Personalizzazione degli esercizi, in base alle condizioni fisiche e al trimestre di gravidanza (è inoltre essenziale tenere conto di eventuali problematiche specifiche)
Monitoraggio dei sintomi e interruzione di qualsiasi attività che provochi discomfort o disagio
Adeguata idratazione durante l’esercizio
Tra le pratiche più raccomandate, oltre al nuoto, la camminata, la corsa o la cyclette e lo yoga, troviamo come detto il pilates. Sempre più donne in gravidanza stanno scoprendo i benefici di questa disciplina, che può essere adattata per rispondere alle esigenze del corpo in cambiamento.
Cosa aspetti per prenotare la tua valutazione posturale e lezione introduttiva? Chiamaci al 3466843037, da noi troverai l’attenzione e l’ambiente adatto per questo tuo momento!
23/08/2026
Le classi di Yoga riprendono dall’8 settembre e le iscrizioni sono aperte ai corsi a numero chiuso:
Yoga dinamico Ashtanga Inspired
Martedì alle 19.20
Mercoledì alle 18.00
Hatha Yoga Principianti
Giovedì alle 19.00
Rilassamento e Sound Healing
Venerdì alle 19.30
22/08/2026
Sei in dolce attesa e vorresti praticare Pilates in totale sicurezza?
La pratica di Pilates in gravidanza migliora la postura, allevia il mal di schiena e rinforza il pavimento pelvico in modo sicuro. Aiuta a controllare la respirazione, riduce lo stress e favorisce il recupero dopo il parto.
Prenota adesso la tua valutazione posturale e lezione introduttiva da fare dal 2 settembre con Isabella Furtado, insegnante specializzata in:
- pilates in gravidanza
- pilates per gruppi speciali: gravidanza, seniors, lombalgia e gruppi Reformer.
- yoga in gravidanza
- adaptive yoga
21/08/2026
Dal 2009 Yogashala & Pilates offre lezioni di Yoga e dal 2018 ha portato le lezioni di gruppo di Reformer e Tower, una tipologia di allenamento diverso dal Pilates Studio, anche questo offerto con tutti gli altri grandi attrezzi del metodo, compresa la High Chair, unica a Modena.
Lo studio riapre lunedì 24 agosto con un programma ridotto. Dal 7 settembre il programma sarà regolare.
Non perdere tempo perché già da adesso è possibile prenotarsi per le valutazioni posturali e lezione introduttiva, la lista inizia mercoledì 2 settembre.
Richiedi il tuo primo incontro con il Pilates al 3466843037. Con la nostra esperienza e know-how potrai raggiungere i tuoi obbiettivi e confrontarti con tanti clienti che ci accompagnano da anni!
29/07/2026
Il mio “cool guru”! Un bellissimo ricordo alla fine di un seminario a Barcelona🇪🇸
Colui che non è semplicemente una persona, ma la luce che dissipa l’oscurità dell’ignoranza e risveglia la vera conoscenza interiore.
In occasione di questo Guru Purnima, mi inchino con gratitudine al Guru Manju Jois Manju P Jois che mi ha guidata da Avidya (ignoranza) a Vidya (saggezza).
Che tutti gli yogi e yogini possano rimanere abbastanza umili da imparare, abbastanza sinceri da praticare e abbastanza grati da ricevere.
Happy & blessed Purnima🌕
🙏
23/07/2026
Il Pilates che ti ricarica da dentro. Mente focalizzata, corpo forte e tantissima energia!
Stamattina Valentina Boscaini è venuta per una lezione privata e abbiamo deciso di farla sulla Cadillac. Ci siamo impegnate a fare una pratica dinamica ma equilibrata tra esercizi sulla Tower e altri più sfidanti come potete vedere.
Se vuoi conoscere più a fondo un determinato attrezzo e avere 60 minuti dedicati solo a te, prenota anche tu una lezione privata al 3466843037.
L’orario lo scegli tu. Siamo aperti fino il 12 agosto.
16/05/2026
Vuoi imparare come diminuire la pancia migliorando la propria postura?
Te lo insegno con il metodo Pilates!
Lo scoop addominale è un concetto fondamentale del Pilates che consiste nel contrarre e “scavare” l’addome portando l’ombelico verso la colonna e verso l’alto.
Questo movimento attiva il trasverso dell’addome, stabilizzando il bacino e creando una base solida per tutta la Powerhouse.
I benefici principali:
* Postura: Supporta la colonna vertebrale, riducendo i dolori lombari.
* Pancia Piatta: Tonifica la fascia addominale profonda riducendo il gonfiore.
* Stabilità: Aiuta a eseguire i movimenti del Pilates con controllo, senza gravare sul collo o sulla schiena.
pilatesstudio
11/05/2026
REFORMER & TOWER/CADILLAC
Joseph Pilates riassume il suo metodo fantastico così:
“Hai solo una colonna vertebrale: abbine cura.
In 10 sedute sentirete la differenza, in 20 vedrete la differenza e in 30 avrete un corpo completamente nuovo.”
Chiama il 346 6843037 per conoscere le promo dei pacchetti di 10, 20 e 30 lezioni di Reformer e Tower/Cadillac, valide tutto il mese di Maggio per un percorso di rieducazione posturale, rinforzo muscolare e remise en forme.
Gruppi di 5 partecipanti in diversi orari dal lunedì al sabato mattina.
17/12/2025
Il Pilates è uno degli strumenti migliori per la riabilitazione e la prevenzione degli infortuni.
Migliora la forza, il controllo, la mobilità, la postura e la consapevolezza del corpo, tutto allo stesso tempo.