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Pole Dance Ex Tempore Mira

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Pole Dance Ex Tempore Mira

-Pole dance
-Cerchio Aereo
-Stretching
-Preparazione Atletica

La pole dance è una disciplina atletica ed artistica che prevede l'uso di una pertica e che combina elementi di ginnastica con la danza. Può essere praticata anche senza avere esperienze precedenti, a patto che si segua un buon programma di allenamento che permetta di sviluppare forza, elasticità, resistenza e coordinazione in maniera equilibrata.

16/09/2026

Alle allieve Ex Tempore, non solo viene insegnata una corretta progressione didattica che permetta loro di approcciare ed acquisire nuove figure, ma viene loro data la possibilità di imparare ad eseguire coreografie in volo in totale sicurezza.

Scomporre ogni singolo elemento, lavorare su tecnica corretta, pulizia dei movimenti e cura del particolare è il modo migliore per dare l'opportunità ad ogni allieva di imparare un linguaggio con cui esprimersi in modo sicuro e in continua evoluzione💪🏼❤️

07/09/2026

Si riparte con una nuova settimana di lezioni 😍💪🏼💙!
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Info e prenotazioni in DM📩❤️
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06/09/2026

Se anche tu vuoi imparare a volare, in un ambiente accogliente e sicuro, non esitare a prenotare una lezione!
La famiglia Ex Tempore aspetta solo te 💙💪🏼

Il numero di posti è da sempre limitato perché alla Ex Tempore vi verrà sempre garantita una pratica di qualità avendo a disposizione il vostro attrezzo, senza doverlo condividere con altre persone durante la lezione!

Scrivici in posta e prenota📩💙

04/09/2026

I corsi alla Ex Tempore sono ufficialmente ricominciati!

Complimenti a tutte le allieve che, come sempre, hanno dimostrato un grande impegno e tanta voglia di mettersi in gioco 🥰😍💪🏼!

📷 a voi alcuni scatti rubati durante la lezione di Strech&Flex,

lezione a corpo libero interamente dedicata all'allungamento muscolare e alla mobilità articolare,

adatta a chiunque voglia incrementare il gesto atletico o semplicemente per chi desideri sentirsi più libero nei movimenti di tutti i giorni 😍💪🏼❤️

02/09/2026

Lei è René, è una decoratrice su stoffa e lavora a venezia ormai da quasi 24 anni.
Ha 46 anni ed ha cominciato Pole Dance nel 2019, con pausa covid e lezioni on line, dimostrando una grande tenacia.

La sua frase di riferimento è: "se puoi sognarlo puoi farlo" W.D.

27/08/2026

Continuiamo con le presentazioni delle nostre meravigliose allieve 😍💪🏼💙

Lei è Elisa, ha 30 anni ed è fisioterapista, pratica pole dance da ormai 10 anni e cerchio aereo da qualche anno. Si è avvicinata alle discipline aeree per curiosità e non le ha più lasciate.

“Per me la pole dance è forza e libertà. Amo la sensazione di stare sospesa nell'aria: è come danzare nel vuoto, un modo per esprimermi e superare i miei limiti. Ogni volta che imparo una nuova figura, mi rendo conto di quanto il mio corpo sia capace di fare cose straordinarie.
Inoltre praticare alla Pole
Dance Ex Tempore con Cecilia per me è uno spazio sicuro dove, imparando correttamente la tecnica, mi sono innamorata di questa disciplina.”

17/08/2026

Lei è Adriana, 45 anni, lavora a Venezia e fa l'impiegata amministrativa.
Ha iniziato pole dance nel 2019, poco prima del covid. Fino a quel momento aveva seguito solo qualche corso di aerobica, step e tango argentino.

Quando le si chiede cosa significhi per lei praticare Pole Dance, la risposta è:

"Mentre pratico pole dance, io vivo in un'altra dimensione, dove tempo e spazio assumono significati nuovi e dove lavoro, casa, problemi e "le solite cose di tutti i giorni" non possono entrare.
Tutto rimane fuori e, per il tempo della lezione, ci sono solo io che provo a superare i miei limiti e mi scopro forte, tenace e libera."

06/08/2026

Le irriducibili Ex Tempore💜💙💜!!!

22/07/2026

Lei è Noemi, ha 22 anni, sta per concludere la laurea in mediazione linguistica e pratica pole da cinque anni.

Alla domanda: "cosa significhi per te praticare?"

Lei risponde:

"Praticare pole mi dà la sensazione di volare e quella fiducia in me stessa che desideravo tanto da piccolina.
Mi ha insegnato ad amare il mio corpo e ogni lezione mi dimostra quanto forte io possa essere."

08/04/2026

Anche questa sera grandi soddisfazioni alla Ex Tempore 😍💙💪

Indirizzo

Via Chiesa Gambarare
Mira
30034

Sito Web

facebook.com

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