Alfredo Vismara

Alfredo Vismara Maestro e insegnante di Judo, Hanshi del Dai Nippon Butokukai. Insegna anche Pi Quan Shu

28/09/2026

Oggi ti porto Tai Otoshi con l'entrata di Mawarikomi!

Osserva bene tutti i movimenti e ricordati che il peso è verso la punta del piede per permettermi di ruotare velocemente!

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25/09/2026

Nel video di oggi vediamo brevemente Okuri Ashi Barai nel Nage No Kata. 🥋

Osserva con attenzione lo spostamento laterale, il momento dello squilibrio e soprattutto il timing dell’azione: tre elementi fondamentali per una corretta esecuzione della tecnica.

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23/09/2026

Oggi ti spiego come eseguire Morote-Seoi-Nage in movimento!

Ricordati le basi della tecnica prima di proseguire con il movimento:
✅ Squilibra Uke in avanti;
✅ Fletti le gambe per posizionarti bene sotto di lui;
✅ Mantieni sempre la schiena dritta.

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21/09/2026

Nel video di oggi ti mostro brevemente come eseguire Uchi Mata, la tecnica conclusiva del terzo gruppo, Ashi Waza (tecniche di gamba), del Nage No Kata.

Presta particolare attenzione a questi passaggi:
✅ Porto il piede sinistro vicino al piede destro di Uke, accompagnandolo nella rotazione;
✅ Con il secondo passo mantengo la giusta distanza da Uke;
✅ Al termine del terzo passo mi trovo sul lato da cui Uke è partito e l’ho portato vicino a me, creando la posizione ideale per eseguire la proiezione in direzione del mio punto di partenza.

Osserva con attenzione gli spostamenti e le distanze: sono fondamentali per una corretta esecuzione di Uchi Mata nel Nage No Kata. 🥋

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18/09/2026

In questo breve video, tratto da una delle mie lezioni, ti mostro come eseguire Harai Tsurikomi Ashi quando Uke si muove all’indietro.

Presta particolare attenzione a questi dettagli:
✅ Avanza con un passo lungo della gamba destra;
✅ Crea lo squilibrio di Uke coinvolgendo tutto il corpo, non soltanto le braccia;
✅ Ricorda che squilibrio e proiezione devono avvenire simultaneamente, senza interrompere la continuità dell’azione.

Osserva bene il movimento e, come sempre, cura ogni dettaglio! 🥋💪

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16/09/2026

Nel video di oggi ti spiego come affrontare Sasae Tsurikomi Ashi, la seconda tecnica del gruppo Ashi Waza (tecniche di gamba) del Nage No Kata.

Presta particolare attenzione a questi dettagli:
✅ Porto il peso di Uke completamente sulla sua gamba avanzata, facendo attenzione a non perdere il mio equilibrio all’indietro;
✅ Per eseguire correttamente la tecnica, è importante rimanere sull’asse del Kata durante tutta l’azione.

Come sempre, cura ogni dettaglio: nel Kata sono precisione, equilibrio e controllo a fare la differenza. 🥋

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14/09/2026

Nel video di oggi voglio mostrarti alcuni dettagli fondamentali per eseguire Hadaka Jime in modo corretto ed efficace.

Presta particolare attenzione a:
✅ Come creare il giusto squilibrio di Uke;
✅ Il corretto posizionamento dell’avambraccio e del polso durante l’esecuzione della tecnica.

Come sempre, sono i piccoli dettagli a fare la differenza nell’efficacia della tecnica. 🥋💪

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11/09/2026

Nel breve video di oggi, tratto da uno dei miei stage, ti mostro come applicare Sankaku Jime partendo da una posizione supina.

Il dettaglio fondamentale per rendere efficace questo Shime Waza è il corretto contatto tra l’incavo del ginocchio e il collo di Uke.

Se questo collegamento non è preciso o viene perso durante l’esecuzione, la tecnica perde efficacia.

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09/09/2026

Nel video di oggi ti mostro come arrivare al controllo in Kata Ha Jime avendo una gamba bloccata dall'avversario!

Osserva bene come:
✅ creo il contatto;
✅ uso il peso del mio corpo per bloccare i suoi movimenti;
✅ "spingo" con la mia testa verso la sua per finalizzare lo Shime Waza!

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07/09/2026

In questo brevissimo video ti spiego perchè quando attacchi un Ude Garami non sempre ti viene!

Prova questi accorgimenti e fammi sapere se ti ho aiutato!

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