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Sustainable Body Building

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Sustainable Bodybuilding nasce per divulgare strategie alimentari, mentali e d'allenamento, utili a rendere il mondo del body building SOSTENIBILE con una vita normale.

Photos from Sustainable Body Building's post 25/08/2026

Stesso palco e obiettivo estetico ma con una fisiologia e delle strategie che non sono assolutamente le stesse.

Nel natural bodybuilding, arrivare più “tirati” non significa automaticamente arrivare più disidratati.

L’acqua non è il nemico della definizione:
una corretta idratazione contribuisce a sostenere volume plasmatico, funzione muscolare, termoregolazione e performance.

E soprattutto: copiare protocolli nati in contesti farmacologicamente assistiti è un errore.

Il punto non è fare la preparazione più estrema:
è comprendere quale strategia abbia senso per l’atleta che hai davanti.

Perché un preparatore non dovrebbe limitarsi a replicare ciò che vede fare agli altri.

Deve sapere perché lo sta facendo.

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Bodybuilding
Formazione
Preparatore
Coach

24/08/2026

Ti suggeriamo anche l’utilizzo di scarpe con il tacco per migliorare la tua tecnica. 😎

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22/08/2026

La narrazione porta a dare del dopato ad un NATURAL CHE HA RISULTATI e a giustificare scelte punite dalla legge con un banale “Ognuno fa ciò che vuole!”

E tu cosa ne pensi? Faccelo sapere nei commenti 👇🏻

20/08/2026

Sei veramente un preparatore che sa trovare soluzioni per il tuo atleta? 👇🏻

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Natural Bodybuilding
Palestra
Allenamento

19/08/2026

Il punto non è la palestra, ma il preparatore:
la mia verità sul Green Theory!

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17/08/2026

Perché tutti i Personal Trainer hanno paura di Green Theory? 👇🏻

In questo video parliamo del motivo per cui molti personal trainer temono le catene come Green Theory.

Non è per la concorrenza, ma perché rischiano di diventare sostituibili.

Nel reel ti spiego come distinguerti con competenze vere diventare il motivo per cui i clienti scelgono una palestra.

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15/08/2026

Il vero atleta non è quello che non si ferma mai, è quello che sa quando spingere e quando recuperare. 💚

Nel bodybuilding siamo abituati a parlare di disciplina, allenamento, dieta, costanza.

Ma c’è un’altra variabile fondamentale per costruire risultati nel tempo: il recupero.

Muscoli, sistema nervoso, energie, sonno e mente hanno bisogno di spazio per adattarsi allo stimolo che continuiamo a creare.

E oggi, a Ferragosto, ricordiamoci una cosa: ☀️
Passare del tempo con le persone che amiamo, dormire un po’ di più, andare al mare o semplicemente staccare per un giorno non cancella mesi di lavoro.

Anzi, saperlo fare senza ansia e senza sensi di colpa è parte di un approccio realmente sostenibile.

Perché più non significa sempre meglio.
Allenarsi bene significa anche saper gestire la fatica.

IL BODYBUILDING SOSTENIBILE NON OCCUPA LA TUA VITA.
DEVE POTER FARNE PARTE.

Buon Ferragosto da SBB. 💚☀️

13/08/2026

Scopri perché non bisogna aspettare che siano le palestre a decidere chi devi seguire, ma bisogna costruire un valore professionale che faccia scegliere i clienti per il proprio nome.

Se i clienti non ti cercano personalmente, non hai un vero valore, alla Scuola Preparatori SBB formiamo professionisti che attirano i clienti a sé, diventando un valore insostituibile.

E tu come la pensi?

Fammelo sapere nei commenti 👇🏻

Personal Trainer
Fitness
Palestra
Gym

11/08/2026

Perché ti serve la panca piana nel bodybuilding?

Ne ha parlato a Masters Of Natural Bodybuilding 👇🏻

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Personal Trainer
Natural Bodybuilding
Palestra
Allenamento

09/08/2026

.andrew.chappell a Scuola Preparatori 2026 🦾

Ricercatore scientifico dalla Scozia, parliamo del suo approccio unico alla ricerca nel mondo del natural bodybuilding.

Personalmente l’ho conosciuto al Mondiale WNBF di New York nel 2019 e ho subito riconosciuto la sua integrità e il suo valore.

Quest’anno ha portato una visione nuova e non totalitaria della scienza, che ha arricchito tutti i nostri allievi.

Grazie .andrew.chappell 🙏🏻

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