Yogamilan

🌿 Aprire spazio. Dentro e fuori.

Questa settimana il viaggio parte dalle Anche: una delle zone più potenti e spesso più dimenticate del nostro corpo.

Le Anche accompagnano ogni passo, sostengono il nostro equilibrio e ci permettono di muoverci nel mondo con stabilità e libertà.
Eppure, tra ore trascorse seduti e ritmi sempre più frenetici, tendono ad irrigidirsi e a perdere mobilità.

Quando iniziamo a creare spazio in questa area, qualcosa cambia: il movimento diventa più fluido, il respiro più ampio e il corpo ritrova una piacevole sensazione di leggerezza.

🌱 Cosa potreste percepire al termine della pratica?

✔ Maggiore libertà nei movimenti quotidiani
✔ Più comfort nella zona lombare e nel bacino
✔ Un senso di equilibrio, spazio e leggerezza

💚 Prenotate il vostro posto sul tappetino e concedetevi un momento tutto per voi.

📍 Yogamilan – Via Signorelli 4, Milano
👉 [email protected] | 📞 389 1082145

✨ Studio Pilates

Nel nostro Studio Pilates, il lavoro si svolge in modalità individuale o in duetto, con un’attenzione completamente dedicata alla persona.

Un tempo per ascoltare il corpo, muoversi con consapevolezza e costruire un percorso su misura.

Non esistono sequenze standard: ogni lavoro nasce dalla storia, dalle esigenze e dalle possibilità di chi abbiamo davanti.

Per noi il Pilates è un metodo preciso e progressivo, capace di accompagnare percorsi di recupero, rieducazione e miglioramento della qualità del movimento.

Non inseguiamo la performance o il risultato estetico, ma un cambiamento più profondo: più libertà di movimento, più stabilità, più consapevolezza.

Lavoriamo con i grandi macchinari del Pilates, come Reformer e Cadillac, per rendere ogni esercizio mirato, sicuro ed efficace.

Gli appuntamenti possono essere programmati con uno slot fisso settimanale, individuale o in duetto, oppure prenotati in autonomia tramite la nostra App per le lezioni individuali.

📍 Yogamilan – Via Signorelli 4, Milano
📧 [email protected] | 📞 389 1082145

Vieni a trovarci e ti mostriamo il nostro spazio 💚

✨ Da settembre il nostro calendario si arricchisce: arriva una lezione di Yoga Dolce al mattino

Un corso pensato per chi vuole rallentare, sciogliere le tensioni e ritrovare mobilità in modo semplice e graduale.

Le lezioni uniscono movimenti fluidi, posizioni dolci, respirazione e rilassamento, rispettando i tempi e le possibilità di ciascuno.

✨ Per chi è pensato

- per chi sente il bisogno di rallentare
- per chi vuole recuperare mobilità con gradualità
- per chi cerca uno spazio accessibile, senza performance

Qui il gesto è essenziale, il respiro guida, ogni movimento lascia spazio a ciò che c’è.

Da settembre
📍 Signorelli 4, Milano
📧 [email protected] | 📞 389 1082145

✨ 🔁 Settimana dei Twist

C’è un gesto che crea spazio partendo dal centro.
Una spirale lenta, che accompagna il respiro e trasforma la percezione.

Le torsioni invitano a fare ordine, a lasciare andare ciò che non serve più.

Mentre il corpo ruota, qualcosa si alleggerisce: dentro e fuori dal tappetino.

✨ Cosa accade nella pratica delle torsioni

• si apre spazio lungo la colonna
• il respiro trova nuove direzioni
• si coltiva stabilità anche nel movimento

💡Ricordiamoci sempre di

✔ allungare prima di ruotare
✔ lasciar fluire il respiro
✔ rispettare i propri limiti, senza forzare

📍 Yogamilan – Via Signorelli 4, Milano
📧 [email protected] | 📞 389 1082145

: lo Yoga per persone come te 💚

🌿 Luglio alle pratiche

Luglio è un tempo diverso. Un ritmo più lento, più spazio, più possibilità di ascoltare, di scegliere quando fermarsi e quando tornare a muoversi.

La pratica continua
Lo studio ti aspetta per tutto il mese con una programmazione leggermente ridotta ma con la stessa continuità.

In studio e online, le lezioni proseguono con una proposta pensata per questo periodo.

Sulla nostra app troviate tutte le variazioni e gli aggiornamenti, in modo semplice e senza stress.

Con il vostro tempo. Nel vostro spazio.
Vi aspettiamo!

📩 Per info:
[email protected]
📍 Via Signorelli 4, Milano
📞 389 1082145

: lo Yoga per persone come te 💚

🌿 Un viaggio che si chiude, un altro che inizia

Si è conclusa un’altra edizione del Teacher Training 250h “Conosci Te Stesso”.

E questa foto è una parte di ciò che resta.

Nuove voci, nuove presenze, nuove direzioni.

Persone pronte a insegnare, ognuna con il proprio modo, la propria sensibilità, il proprio sguardo.

Non è un punto di arrivo. È un passaggio.

Ideato e curato da Monic Mastroianni, questo viaggio nasce per indagare se stessi attraverso il corpo e la mente, togliere il superfluo e lasciare emergere ciò che è essenziale.

E ora, proprio lì — nell’essenziale — siete.

A chi è arrivatə fin qui: fidatevi di ciò che è stato coltivato.
Respirate. Radicatevi. E fate spazio 💚

E per chi sentirà quella stessa chiamata, il cammino continua.

📩 Per info sulle prossime edizioni / formazione: [email protected]
📍 Via Signorelli 4, Milano
📞 389 1082145

: lo Yoga per persone come te 💚

🌿🙃 Cambiare orientamento: settimana dedicata alle inversioni

Qui non si cerca la performance. Si lavora sugli appoggi, sull’organizzazione del corpo, sulla qualità del respiro che sostiene.

Nelle inversioni cambiano i riferimenti: il peso si redistribuisce, l’attenzione scende nelle basi, la mente impara a restare.

Le forme si costruiscono passo dopo passo, con progressioni essenziali e strumenti che accompagnano.

Le inversioni aiutano a:

– sviluppare controllo e orientamento
– rafforzare senza comprimere
– restare presenti anche quando l’equilibrio cambia

E in questi giorni più caldi diventano anche un modo per ritrovare leggerezza. ☀️

Capovolgersi non è solo salire. A volte è semplicemente trovare stabilità da un altro punto di vista.

Noi ti accompagniamo, con cura 💚

✨ Per informazioni e iscrizioni:
📧 [email protected]
📞 389 1082145

✨ Viaggio studio in India

Un tempo dedicato al respiro, nel luogo in cui la sua pratica affonda le radici.

Al Kaivalyadhama Institute di Lonavla, l'ashram dove Monic porta avanti da anni la sua formazione, lo studio del Pranayama diventa esperienza diretta: un incontro tra tradizione, osservazione e presenza.

Un intensivo di 6 giorni di pratica, preceduto da 2 giornate introduttive, pensato per entrare gradualmente nel lavoro sul respiro. Una struttura che accompagna la giornata con continuità, alternando pratica e pause, lasciando spazio perché ogni esperienza possa depositarsi.

📅 12–22 novembre 2026

Giorno dopo giorno, il respiro si fa guida: diventa oggetto di studio, strumento di ascolto, direzione nel movimento e nella quiete.

Un tempo diverso, lontano dal ritmo abituale, per tornare a ciò che sostiene ogni gesto.

🔐I posti sono limitati.

Per informazioni e iscrizioni:

📧 [email protected]
📞 389 1082145

✨ Pilates Open

Il nostro Studio Pilates con Reformer e Cadillac ti offre una modalità di pratica flessibile, precisa e costruita intorno a te.

Non una lezione standard, ma uno spazio dedicato in cui ogni dettaglio conta, ogni gesto si affina e ogni lavoro prende forma nel tuo corpo.

Le sessioni individuali su Reformer e Cadillac sono prenotabili direttamente dall'app, per permetterti di organizzare la pratica secondo le tue esigenze e i tuoi tempi.

📲 Prenoti quando vuoi
🕰️ Ti muovi con i tuoi ritmi

Un modo efficace e personalizzato di allenarti, accompagnato dall'attenzione e dalla presenza dei nostri insegnanti.

– il centro si accende e sostiene ogni movimento
– il corpo ritrova struttura, stabilità, direzione
– le tensioni si sciolgono, lasciando spazio a più leggerezza e libertà

Entri, lavori, senti la differenza.

Yogamilan è qui: per accompagnarti, con attenzione e presenza 💚

📍 Via Signorelli 4, Milano
📧 [email protected]
📞 389 1082145

🧘‍♀️ Due approfondimenti. Due modi di ascoltare il corpo. Ora, alle tue condizioni

I Teacher Training di Yin Yoga e Myofascial Release sono ora disponibili online on-deman.

Due approcci, un unico invito: entrare in relazione più profonda con il corpo.

- Myofascial Release

Un lavoro preciso, fatto di pressione, strumenti e ascolto.
Un viaggio nei tessuti, in quello che sostiene e trattiene.

- Yin Yoga

Il potere della lentezza, della permanenza, e della profondità 🌓
Il tempo necessario per mollare le resistenze e per lasciare emergere ciò che scorre sotto la superficie.

Per chi ha già partecipato e desidera ritornarci.
Per chi sente che questo è il momento giusto per iniziare.
Con i propri tempi. Dal proprio spazio.

Per informazioni e accesso ai contenuti: scrivici, passa in studio, oppure contattaci telefonicamente.

📍 Via Signorelli 4, Milano
📧 [email protected]
📞 389 1082145