Milan Pole Dance Studio

Prova questo abs workout della nostra Louise Wawrzynska, salvalo e taggaci nei tuoi allenamenti estivi

“’Se mi fermo 3 settimane perdo tutto?”
E la paura di ogni poler quando arriva agosto: l’idea che basti una pausa estiva per cancellare mesi di lividi, calli, sforzi e conquiste sul palo.
Spoiler: non è così. Anzi, il riposo è parte dell’allenamento!
Durante l’anno spingiamo il nostro corpo al limite: spalle, polsi, pelle e sistema nervoso lavorano costantemente ad altissima intensità. Continuare senza sosta porta solo a stanchezza cronica, blocchi mentali sui trick e maggior rischio di infortuni.
Fermarsi per qualche settimana permette al tuo corpo di:
Riparare i tessuti muscolari e le articolazioni.
Resettare la mente (quei passaggi che non ti
uscivano? A settembre ti sorprenderanno!).
Ricaricare la motivazione al 100%.
La memoria muscolare esiste e vi assicuriamo che a settembre il vostro corpo si ricorderà esattamente
cosa fare.
Quindi: staccate la spina, godetevi le vacanze, lasciate guarire la pelle e riposate i muscoli. Ve lo siete meritato!
Ci rivediamo a Settembre, più forti e carichi che mai!

La pole dance è davvero uno posto inclusivo?