Inner Revolution Studio

PILATESteen AVANZATO

Uno spazio dedicato ai ragazzi e alle ragazze dai 14 ai 18 anni per allenarsi con consapevolezza, sviluppare forza, controllo e costruire una maggiore conoscenza del proprio corpo.
Il corso PILATESteen Avanzato è pensato per chi ha già frequentato il percorso quest’anno o per chi possiede già una base di pilates (previa valutazione dell’insegnante).

Attraverso il metodo pilates lavoreremo su postura, stabilità, mobilità, coordinazione e forza, accompagnando i ragazzi in un percorso utile sia per lo sport che per il benessere quotidiano.

📅 Inizio corso: mercoledì 30 settembre 2026, ore 18:00 | Fine corso: 30 giugno 2027
⏳ Durata: 9 mesi

Quote di partecipazione
• €490 in un’unica soluzione
• €530 in due rate

La quota comprende il tesseramento.
Vuoi provare? È possibile prenotare una lezione di prova nei mesi di luglio e settembre.
Ti aspettiamo a Inner Revolution Studio 🤍

Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 02.84.24.08.51 | +39 345.398.3622
[email protected]

Dedichiamo tempo alla pelle, ai capelli, all'aspetto esteriore... ma spesso trascuriamo una delle strutture più importanti del nostro corpo: la colonna vertebrale.

Non ci rendiamo conto, ma la colonna racconta molto più della nostra età: racconta come ci muoviamo, come respiriamo, come lavoriamo, quanto stress accumuliamo e come affrontiamo le giornate.

Passare ore seduti, utilizzare continuamente smartphone e computer, muoversi poco o respirare in modo superficiale modifica gradualmente la nostra postura. Non si tratta solo di un fattore estetico, una colonna meno mobile può influenzare la qualità del respiro, aumentare tensioni a collo e spalle, ridurre l'efficienza del movimento e contribuire a stati di affaticamento e stress cronico.

La ricerca scientifica mostra che la mobilità della colonna vertebrale è strettamente collegata alla qualità della vita, all'equilibrio, alla funzionalità respiratoria e all'autonomia con l'avanzare dell'età.

E si può migliorare! Sì perché la buona notizia è che il corpo rimane adattabile.
Attraverso il movimento, il lavoro posturale, la respirazione e il rinforzo muscolare possiamo migliorare la mobilità della colonna, sostenere una postura più efficiente e muoverci con maggiore libertà.

Nelle pratiche di Pilates, Yoga e movimento consapevole, lo diciamo sempre, non lavoriamo solo sui muscoli, ma lavoriamo su ciò che ci sostiene ogni giorno.

La tua colonna non determina soltanto come appari.
Influenza il modo in cui vivi, respiri e ti muovi nel mondo 🤍

Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 02.84.24.08.51 | +39 345.398.3622
[email protected]

Siete pronti a uscire dalle abitudini e scoprire un nuovo modo di stare in equilibrio?

Capovolgersi non è solo una questione di forza: è ricerca, consapevolezza e gioco.
In questo percorso lavoreremo sui fondamentali della verticale, su movimenti a coppie e di gruppo, lasciando spazio alla sperimentazione e al piacere di scoprire nuovi modi di abitare lo spazio.

Un corso aperto a tutti: donne e uomini, principianti e praticanti più esperti.
Un allenamento completo, dinamico e divertente che sviluppa forza, controllo e stabilità in tutto il corpo.

Il lavoro parte sempre dalle basi: preparazione fisica, attivazione muscolare e progressioni costruite con il proprio peso corporeo, con isometrie, elastici e pesi per sostenere e potenziare il movimento.

CORSO BASE (Venerdì 18.30 - 19.45)
Pensato per chi è alle prime esperienze con lo stare a testa in giù.
L’obiettivo è costruire le fondamenta: tecnica, sicurezza, forza e mobilità per imparare a entrare e uscire dalla verticale in modo controllato.
Si lavora sull’allineamento e, in base al livello del gruppo, anche sulle prime figure semplici.

CORSO INTERMEDIO (Martedì ore 19.00 - 20.15) e AVANZATO (Venerdì 19.45 - 21.15)
Per chi sa già mantenere una verticale libera per almeno 20 secondi con un buon allineamento.
Si lavora su sequenze e combinazioni di figure, variazioni degli ingressi, ritmo a testa in giù e transizioni più complesse.

Con Elisa Angioni, ginnasta e artista circense.

Inner Revolution Studio
Viale Sarca 336/F, Milano
+39 02 84 24 08 51 | +39 345 398 3622
[email protected]

Si è concluso un altro Teacher Training di Hatha Yoga 250h e, come ogni volta, non si conclude solo un percorso di formazione.
Si conclude un viaggio fatto di pratica, studio, confronto, domande, trasformazioni e consapevolezze.

In questi mesi abbiamo condiviso proprio tanto: tempo, energia, dubbi, scoperte, fatica e crescita.
Abbiamo visto corpi cambiare, menti aprirsi e persone avvicinarsi sempre di più a una comprensione profonda dello yoga.

Insegnare yoga, oltre alla pratica e allo studio, significa anche imparare ad ascoltare, osservare e sentirsi presenti.
Significa costruire una relazione più autentica con sé stessi, prima ancora che con gli altri.

A tutte le persone che hanno scelto di intraprendere questo percorso con noi, va il nostro grazie più sincero, per esservi messi in gioco con apertura e autenticità.
Grazie per aver portato la vostra storia e la vostra unicità dentro questo spazio.

Namastè 🤍

Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 02.84.24.08.51 | +39 345.398.3622
[email protected]

Settembre sembra lontano, ma il momento migliore per scoprire una nuova pratica è adesso.
L’estate può essere l’occasione perfetta per provare qualcosa di diverso, uscire dalle abitudini e capire quale tipo di movimento ti fa stare davvero bene.

Yoga, Pilates, Pilates Barre, Full Body Conditioning, Verticali, Danza… ogni disciplina ha un linguaggio diverso.
C’è chi cerca più forza, chi vuole migliorare la postura, chi desidera ritrovare mobilità, chi ha bisogno di rallentare, respirare e ritrovare equilibrio.

Non devi scegliere subito: puoi approfittare dei mesi estivi per conoscere gli insegnanti, provare le lezioni e capire quale percorso è davvero tuo, prima dell’inizio della nuova stagione 2026/2027.

Spesso la pratica giusta è quella che non ti aspettavi di amare 🤍
Ti aspettiamo a Inner Revolution Studio per scoprire, sperimentare e muoverti insieme a noi.

-----

OPEN DAYS SETTEMBRE
Segna già queste date nel calendario per il tuo rientro dalle ferie: due settimane di prova dal 21 settembre all’11 ottobre.

Sottoscrivendo la tessera associativa Libertas / CONI alla tariffa speciale di 15€, potrai accedere a tutte le classi a corpo libero, prenotando una lezione per ogni disciplina.

Per il Pilates con attrezzi, durante gli Open Days abbiamo una promo dedicata:
- acquistando 5 lezioni individuali, ne ricevi 1 in omaggio
- acquistando 10 lezioni di gruppo, ne ricevi 1 in omaggio

Scopri la programmazione corsi: https://www.innerrevolutionstudio.it/programmazione-corsi/

Un progetto che va oltre il movimento e parla di cura, trasformazione e di come anche un oggetto semplice possa raccontare una storia 🤍

Qualche tempo fa vi abbiamo coinvolti in un’iniziativa speciale insieme a Barbara Giuffrida di A TWIST: raccogliere magliette inutilizzate per dare loro una nuova vita.

Oggi siamo felici di mostrarvi il risultato.

Grazie al lavoro artigianale de I Gomitoli di Jana, quelle magliette sono state trasformate in qualcosa di nuovo, utile e bello: i rivestimenti dei nostri puff, realizzati senza cuciture attraverso un prezioso lavoro manuale.

Per noi questo progetto non riguardava solo il risultato finale, ma soprattutto il processo: trasformare e creare valore da ciò che spesso consideriamo scarto.

Grazie a chi ha partecipato portando le proprie magliette.
Grazie ad A TWIST .it
Grazie a I Gomitoli di Jana

Anche questo, per noi, è Inner Revolution: trasformare con cura.