Inner Revolution Studio

La menopausa non è un tramonto. È una nuova fase, con nuove esigenze per il corpo.

Durante la menopausa cambiano gli ormoni e, con loro, anche la composizione corporea. La riduzione degli estrogeni può contribuire alla perdita di massa muscolare e di densità ossea: è parte della fisiologia di questa fase e non significa che dobbiamo semplicemente “accettare” questi cambiamenti.

Al contrario, è un momento in cui possiamo imparare ad allenarci in modo ancora più consapevole, dando al corpo gli stimoli di cui ha bisogno. L’allenamento di forza aiuta a mantenere e sviluppare la massa muscolare, sostenere la salute delle ossa e migliorare forza, stabilità e capacità di movimento.

Per questo a Inner ti proponiamo in particolare il corso di Full Body Conditioning: un allenamento completo che coinvolge tutto il corpo e lavora su forza, resistenza, mobilità e controllo, adattando il lavoro alle diverse esigenze e livelli di partenza.

L'obiettivo è costruire un corpo forte e consapevole per la fase che stai vivendo oggi. 🤍

Vieni a provare una lezione da Inner, contattaci per saperne di più:
Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 02.84.24.08.51 | +39 345.398.3622
[email protected]

🌿 Ci siamo quasi: lunedì 7 settembre riapriamo le porte di Inner Revolution Studio, pronti a vivere insieme una nuova stagione di movimento e crescita.

I nostri spazi in Viale Sarca, nel cuore della Bicocca, vi aspettano più accoglienti che mai: sale luminose, curate nei minimi dettagli, pensate per essere un piccolo rifugio dove staccare dalla frenesia della città e ritrovare il contatto con il proprio corpo, respiro dopo respiro.

E ad aspettarvi ci sarà anche il nostro team: un gruppo affiatato ed esperto, con background diversi tra yoga, pilates, danza e fitness, unito dalla stessa passione per il movimento e dalla voglia di mettersi al servizio di ognuno di voi, da chi muove i primi passi a chi pratica già da anni.
Non vediamo l'ora di riabbracciare i volti che già conosciamo e di accogliere con lo stesso calore chi varcherà la nostra soglia per la prima volta.

Cristina, Jorge, Federica, Greta, Michela, Alessandro, Elisa, Marika, Virginia, Laura, Lorena vi aspettano!

Nel frattempo, c'è una data che vi consigliamo di segnare già in agenda:
📅 OPEN DAYS | 21 settembre - 11 ottobre

Per tre settimane potrete scoprire le nostre discipline e trovare quella più adatta a voi.
Con la tessera associativa Libertas/CONI alla tariffa speciale di 15 €, avrete accesso a tutte le classi a corpo libero, prenotando una lezione di prova per ogni disciplina.

Per il Pilates con attrezzi, durante gli Open Days abbiamo pensato a una promozione dedicata:
- acquista 5 lezioni individuali e ricevine 1 in omaggio
- acquista 10 lezioni di gruppo e ricevine 1 in omaggio

L'estate è il momento giusto per ricaricare le energie, settembre può essere quello giusto per iniziare qualcosa di nuovo.

Dai già un'occhiata alla programmazione corsi e inizia a immaginare il tuo nuovo percorso 👉 https://www.innerrevolutionstudio.it/programmazione-corsi/ [link in bio]

Hai mai provato il Pilates Barre? 🤍

A settembre da Inner Revolution vi proponiamo un modo diverso di allenare il corpo: una pratica che prende ispirazione dal Pilates e dalla danza per costruire un movimento più coordinato e consapevole.

Il Pilates Barre non è solo una questione di estetica. Durante la lezione si lavora su forza del centro, equilibrio, postura, mobilità, flessibilità e propriocezione, imparando a controllare il corpo anche nei movimenti più piccoli e precisi. Permette inoltre di inserire sequenze ispirate alla danza, con un'intensità progressiva.

È una pratica dinamica, ma allo stesso tempo molto attenta alla qualità del movimento: l'obiettivo non è semplicemente fare più ripetizioni, ma imparare a muoversi meglio.
E non serve essere già super esperti di Pilates per provarla: il Pilates Barre nasce anche per chi vuole integrare il proprio allenamento con un lavoro diverso e stimolante.

Marika vi aspetta dall'8 settembre, ogni martedì | 12:00 - 13:00

E ricorda: dal 21 settembre all'11 ottobre tornano gli Open Days di Inner Revolution Studio, il momento ideale per scoprire tutte le nostre discipline e trovare quella che ti farà stare davvero bene.

Prenota le tue lezioni di prova, contattaci:
Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 02.84.24.08.51 | +39 345.398.3622
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Settembre è il momento perfetto per ricominciare. E se quest'anno fosse la danza a sorprenderti?

Il corso Danza Adulti non è pensato per chi vuole eseguire una coreografia perfetta, ma per chi desidera ritrovare il piacere di muoversi, esprimersi e abitare il proprio corpo con più libertà.

Durante il percorso esploreremo il floor work, la tecnica release, l'improvvisazione e la composizione coreografica, imparando a danzare non solo con il corpo, ma anche con la propria sensibilità.

Come scriveva Hermann Hesse:
"Devo imparare a danzare, trasformare in musica l'ansia del piacere e la sensualità in preghiera."
Per noi la danza è proprio questo: uno spazio in cui lasciare andare il giudizio, ritrovare autenticità e scoprire la propria voce attraverso il movimento.
Tutti possono danzare.

📅 Da settembre
Inizio corso: 7 ottobre 2026
Fine corso: 30 giugno 2027
Quando: ogni mercoledì | 20:30 - 22:00

Se vuoi conoscerci prima, puoi prenotare una lezione di prova nei mesi di settembre.
E ricorda: dal 21 settembre all'11 ottobre tornano gli Open Days di Inner Revolution Studio, il momento ideale per scoprire tutte le nostre discipline e trovare quella che ti farà stare davvero bene.

Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 02.84.24.08.51 | +39 345.398.3622
[email protected]

La consapevolezza è il punto da cui inizia ogni pratica.

Prima ancora di migliorare una posizione, aumentare la forza o diventare più flessibili, impariamo a osservare. Come stiamo respirando. Dove il corpo è rilassato e dove, invece, trattiene tensione. Come ci muoviamo e quali abitudini ci accompagnano, spesso senza che ce ne accorgiamo.

Nello yoga non esiste un corpo "giusto" o "sbagliato". Esiste il corpo di oggi, con la sua storia, i suoi limiti e le sue possibilità.

Essere consapevoli significa ascoltarlo senza giudicarlo. Perché solo quando riconosciamo ciò che il corpo ci sta comunicando possiamo prendercene cura in modo davvero efficace.

La pratica ci insegna proprio questo: fermarci, osservare e creare uno spazio di ascolto.

È da questa consapevolezza che nasce ogni cambiamento, sul tappetino e nella vita.

🤍 Noi ci rivediamo dal 7 settembre, pronti a riprendere insieme il nostro percorso di consapevolezza.
E se stai pensando di scoprirlo o ricominciare, ti aspettiamo agli Open Days dal 21 settembre all'11 ottobre, per provare le nostre discipline e trovare quella più adatta alle tue esigenze.

Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 02.84.24.08.51 | +39 345.398.3622
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