La Yoga Shala, Ashtanga Yoga a Milano

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Nel podcast di oggi, riprendendo un certo aspetto filosofico e legato al mindset — o per meglio dire, all’atteggiamento che abbiamo verso la vita —, Elena ci parla del “Lasciare Andare”.

Partendo dal fatto che questo è un tema che emerge, in modo più o meno evidente fin dal nostro primo episodio, la pratica dello yoga non ci porta ad acquisire nuove abilità, bensì ci purifica e ci aiuta a lasciare andare tutti quei freni, ostacoli e blocchi che creano attrito nel nostro modo di vivere. Oggi Elena approfondisce l’argomento guardandolo da una prospettiva più ampia e assoluta. Come sempre, ci dà dei suggerimenti pratici per riuscire a mollare la presa, ma soprattutto condivide con noi il suo punto di vista che spesso, ci permette di vedere la realtà sotto una luce diversa e ci spinge, in questo caso, a scegliere di lasciare andare ciò che ci portiamo addosso come un grande peso.

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in questo appuntamento riceveremo un altro strumento per poter alleggerire la nostra vita e avere una visione più autentica di noi stessi. Spesso ci capita di portarci dietro un senso di colpa che cresce nel tempo, a causa delle diverse situazioni che viviamo in cui non sentiamo di aver fatto “la cosa corretta”.

Oggi, Elena ci invita a farci delle domande come: “Avevo, in quel momento, la possibilità di gestire la situazione in modo diverso?”. Spesso ci rendiamo conto che non abbiamo sempre tutte le capacità per gestire tutto al meglio. Ed è proprio per questo che ci dobbiamo perdonare, ovvero accettare noi stessi in ogni momento, perdonandoci per chi siamo stati e siamo, aprendoci all’opportunità di cambiare e migliorare.

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Anche per questa settimana il nostro podcast tratterà di un argomento molto ampio che sarà come il precedente, diviso in due parti: Senso di colpa, pentimento e perdono.
Questa prima parte tratterà il senso di colpa e il pentimento, mentre il tema del perdono sarà approfondito la settimana prossima.
Il senso di colpa e il pentimento verso qualcosa che abbiamo detto o fatto, sono due emozioni o reazioni che ci sono state instillate fin da piccoli, motivo per cui il loro emergere è del tutto naturale.
Oggi Elena, condividendo la sua visione, ci dice in che modo queste siano due reazioni inutili che tendono a paralizzarci, impedendoci di rispondere o agire al meglio per riparare, in qualche modo, la situazione che abbiamo nostro malgrado, creato. Inoltre, ci suggerisce di non fossilizzarci su questa sensazione, bensì di usarla come una guida verso una riflessione personale più profonda. Chiedendoci “perché ho agito in quel modo?”, possiamo comprendere le ragioni più profonde che ci hanno spinto e ancora ci spingono a comportarci in una certa maniera, per riuscire attraverso questa importante autoanalisi a modificarle per il futuro😍🙏

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Perché non riusciamo a vedere ed esprimere i nostri talenti? Quasi sempre è dovuto a un senso di inadeguatezza che, alla lunga, ci porta a diventare persone che non sono riuscite a portare a compimento il proprio potenziale e a vivere la migliore versione di sé.

Questo secondo appuntamento approfondisce questo aspetto, tuttavia Elena non affronta il tema come se il senso di inadeguatezza fosse un “carnefice” o noi fossimo delle vittime di questa sensazione. Al contrario, lo tratta come qualcosa che – proprio come i nostri talenti – risiede dentro ognuno di noi per permetterci di crescere e di andare oltre. Elena propone quindi di entrare in connessione con questo senso di inadeguatezza, perché è proprio ciò che ci permette di sviluppare la nostra forza.