Sensus Club

Sensus è un Club esclusivo dove la precisione e l'attenzione al cliente è minuziosa. Ci si allena

13/07/2026

✨ S E M I C I R C L E S ✨
controllo, fluidità e precisione

Lavora:
🔥 ischiocrurali
🔥 glutei
🔥 core
🔥 mobilità della colonna vertebrale

L’obiettivo è mantenere un movimento fluido e controllato, articolando la colonna vertebra per vertebra, coordinando ogni fase con il respiro 🫁

Nel Pilates non conta quanto è grande il movimento, ma quanto riesci a controllarlo.
La qualità viene sempre prima della quantità.

10/07/2026

Reformer in the beach!
Manuela ti aspetta in riva al,mare per la lezione do reformer!
Chiedi info in DM

06/07/2026

Il Pilates nasce da una visione olistica del movimento.
Corpo, mente e respiro sono profondamente connessi 🔗

Questo é il principio dell’ : considerare la persona come un sistema unico e interconnesso, in cui il benessere nasce dall’equilibrio di tutte le sue parti. ⚖️

30/06/2026

⚡ Non alleni solo i muscoli: alleni il modo in cui il tuo corpo reagisce.

Con il Reaxing Training migliori riflessi, coordinazione, attenzione e capacità di adattarti agli stimoli in tempo reale.

Da puoi provare questo metodo di allenamento innovativo e scoprire come può aiutarti a migliorare la tua performance, nello sport e nella vita di tutti i giorni.

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27/06/2026

Il benessere di Sensus Club arriva in riva al mare! Sensus Club porta le sue esclusive lezioni di Pilates Reformer a Cattolica direttamente sulla spiaggia, nella splendida cornice del Bagno Altamarea Beach Village

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23/06/2026

🗓️ DAY 3

La differenza tra allenarsi e prepararsi davvero si vede nei dettagli.

Oggi doppia seduta.

Al mattino lavoro individualizzato.
Non tutti hanno fatto lo stesso allenamento.
Perché non tutti hanno bisogno delle stesse cose.

C’è chi ha lavorato sulla parte superiore del corpo per costruire forza, stabilità e resistenza ai contatti.

C’è chi ha lavorato sulla parte inferiore per sviluppare forza, potenza e capacità di esprimere prestazione sul campo.

C’è chi ha svolto un lavoro più funzionale e correttivo, costruito sulle proprie esigenze, sulla propria storia e sui dati raccolti durante le valutazioni.

Perché l’obiettivo non è allenare tutti allo stesso modo.

L’obiettivo è portare ogni atleta nella miglior condizione possibile per affrontare la stagione.

Nel pomeriggio invece una seduta che molti sottovalutano.

PILATES.
Noi sono anni che lo inseriamo nei nostri percorsi insieme allo yoga.

Se guardiamo gli atleti che riescono a mantenere prestazioni elevate per 15 o 20 anni, troviamo quasi sempre un lavoro costante sulla qualità del movimento e delle loro routine.

Il Pilates aiuta il calciatore a:
- Migliorare il controllo del corpo
- Aumentare mobilità e fluidità di movimento
- Sviluppare stabilità del core
- Migliorare equilibrio e coordinazione
- Ridurre compensi e sovraccarichi inutili
- applicare la forza su ampio raggio di movimento
- prevenire di conseguenza infortuni

Ma soprattutto insegna una cosa fondamentale: A Muoversi bene, con equilibrio.

Perché la carriera , oggi, non si costruisce/allunga soltanto diventando più forti o affidandoci al campo (purtroppo.. o per fortuna 😅)
Si allunga imparando a consumarsi meno e gestirsi meglio.

I giovani spesso pensano alla prestazione di domani, forse..
I professionisti che durano nel tempo pensano anche a quella tra cinque o dieci anni.

Ecco perché il lavoro invisibile diventa spesso il più importante.

La stagione si costruisce con i pesi.
Ma si preserva con la qualità del movimento.

Make It Happen. 💚

17/06/2026

🎉SENSUS CLUB FESTEGGIA! 🎉

Domenica 21 ti aspettiamo per una mattinata speciale: allenamento di gruppo, buona musica con DJ set, colazione, drink e tanta voglia di stare insieme. 🥐☕🍹🎶

Ci sono ancora alcuni posti disponibili! Puoi partecipare con i tuoi gettoni oppure invitare i tuoi amici: per loro l’ingresso è di soli 30€. 🤝

La parte più bella? ❤️ L’intero ricavato sarà devoluto a Medici Senza Frontiere.

Allenati, brinda, festeggia e fai del bene. ✨

📩 Prenota il tuo posto prima che finiscano!
Per info: +39 349 395 0579

17/06/2026

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17/06/2026

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12/06/2026

100 anni dopo, il Pilates è ancora attuale ⌛️🌱

Perché il benessere passa dal movimento, dal controllo e dalla consapevolezza del proprio corpo.

Da Sensus Club trovi tutte le discipline del Pilates classico e molto di più: un approccio al benessere che va oltre l’allenamento ❤️

👉 Salva questo post se vuoi approfondire il mondo Pilates.
📩 Contattaci per prenotare una prova presso Sensus Club.

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Milan

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Telefono

+393493950579

Sito Web

https://sensusclub.com/

Indirizzo

Via Pietrasanta 14
Milan
20139

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 22:00
Martedì	07:00 - 22:00
Mercoledì	07:00 - 22:00
Giovedì	07:00 - 22:00
Venerdì	07:00 - 22:00
Sabato	09:00 - 18:00
Domenica	09:00 - 18:00

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