Plinio 22 Gym

✨ NOVITÀ PLINIO22GYM! 📲

Il tuo allenamento è ancora più semplice, organizzato e sempre a portata di mano.

Con la nuova app di Plinio22Gym pensata per accompagnarti dentro e fuori dalla palestra. 🧡

Con l’app puoi:

🏋️ consultare le schede di allenamento personalizzate create dal tuo Personal Trainer
📅 prenotare i corsi direttamente dal tuo smartphone
🎫 controllare e acquistare abbonamenti, ingressi e scadenze in un click
📲 avere tutte le informazioni che ti servono in un unico posto
📣 restare informato su tutti gli eventi, promo e comunicazioni

👉 Scorri il carosello e scopri la nuova app.

PersonalTraining Allenamento Yoga Pilates StretchAndTone GinnasticaPosturale Fitness

🏋️‍♂️ OGGI SI RIPARTE!

Dopo la pausa estiva, le porte di Plinio22 Gym sono di nuovo aperte e siamo pronti a ripartire insieme con una nuova stagione di allenamenti! 🔥

Vi ricordiamo che ancora per questa settimana resteranno attivi gli orari estivi:

🕐 Lunedì–venerdì
07:00–12:00 | 17:00–22:00

🕐 Sabato
09:00–17:00

E questo è soltanto l’inizio… 👀

A settembre arriveranno una nuova promo, l’Open Day e i nuovi corsi della stagione 2026/2027.

Passate in reception per tutte le informazioni. Vi aspettiamo! 💪

📍 Plinio22 Gym — Via Plinio 22, Milano

OpenDay FitnessMilano

✨ È IL MOMENTO GIUSTO PER TE! ✨

Fino al 15 settembre, blocca il tuo abbonamento e risparmia:
✅ 6 mesi a 415€ (anziché 475€)
✅ 12 mesi a 675€ (anziché 750€)
+ 1 mese in regalo 🎁

💪 Allenati in Plinio22, la tua palestra di fiducia nel cuore di Milano!
📍 Via Plinio 22
📞 02 3656 2062

Non rimandare: il tuo benessere inizia OGGI! 🔥

🌿 Ritrova il tuo equilibrio nel cuore del Monferrato
📅 12-14 Settembre | Un weekend dedicato a te

Immagina di immergerti in un’oasi di pace tra dolci colline, vigneti senza fine e il profumo della terra. 🌻

Un retreat unico che unisce:
🧘 Yoga e Pilates per risvegliare il corpo
🪷 Pranayama e Meditazione per ritrovare la calma interiore
🍇 Esperienze di scoperta del territorio, per vivere l’autenticità del Monferrato
🫒 Cibo a km 0, autentico e genuino, per nutrire anima e corpo

✨ Riscopri la bellezza della semplicità, condividi momenti autentici e regalati il relax che meriti.

📍 - Monferrato – Un luogo incantato, perfetto per ricaricarsi.
🎟️ Posti limitati! Prenota ora e inizia a contare i giorni verso la tua rinascita.

📩 Scrivici per info e prenotazioni!

Primavera: il momento perfetto per rimetterti in forma! 🤸

La nostra palestra è pronta a far decollare il tuo benessere con nuovi corsi di Mat Pilates e Power Yoga, ideali per rinforzare corpo e mente.

✨ Perché provarli?
Mat Pilates: tonifica, migliora la postura e aumenta la forza del core.
Yoga: potenzia la flessibilità, riduce lo stress e favorisce l’equilibrio psicofisico.

☀️ Con l’arrivo della bella stagione, è il momento giusto per prenderti cura di te e raggiungere nuovi obiettivi.

📍 Via Plinio 22, Milano
📲 Prenota subito il tuo posto!

💪 La primavera è il tuo trampolino verso una versione più forte e consapevole di te stess* 💪

Oggi parliamo dello stacco da terra e dei suoi benefici, ecco alcuni dei suoi vantaggi:
- Potenziamento muscolare coinvolgendo numerosi muscoli sia della parte inferiore del corpo che il core e la schiena
- Miglioramento della postura e prevenzione di dolori alla schiena se eseguito in modo corretto
- Stabilità del core che viene utilizzato per stabilizzare la colonna vertebrale durante tutto l’esercizio
- Potenziamento per altre prestazioni atletiche attraverso lo sviluppo della forza e della potenza muscolare

C’è una strategia dietro ogni obiettivo di allenamento.
Fissati un traguardo e segui il tuo percorso con determinazione ed impegno.
La strada potrebbe essere dura ma il traguardo è li davanti a te che ti aspetta!

Per anni il sollevamento pesi è stato visto dalle donne come un modo per diventare “mascoline”.
In realtà l’allenamento con i pesi è adatto ad ogni obiettivo e porta molti benefici senza diventare troppo muscolosi.
Se il tuo scopo è:
- Perdere peso
- Migliorare la tua forma fisica e salute
- Sviluppare massa muscolare
Vieni ad allenarti con noi e ti aiuteremo a raggiungere i tuoi obiettivi! 💪🏻

La routine dell’allenamento non è solo una serie di movimenti fisici, ma un percorso che ci avvicina sempre di più ai nostri obiettivi. Anche quando la motivazione vacilla, l’importante è rimanere concentrati sul percorso e raggiungere il giusto equilibrio tra allenamento e gentilezza verso noi stessi 💪🏻

Ecco perché pilates post allenamento è essenziale: riduce il rischio di infortuni, migliora la flessibilità e favorisce il recupero muscolare.
Non dimenticare di dedicare del tempo a questa pratica per massimizzare i tuoi risultati e mantenere il corpo in salute!