Personal Trainer Studio Milano

5 mesi…

Da 10 anni…

Qual'è l'allenamento più indicato per la preparazione al Golf? ⛳️

👉Nonostante a prima vista sembri uno sport semplice, il golf nasconde in realtà una preparazione fisica e mentale molto impegnativa. La tecnica, la forza, l’elasticità, la resistenza, le capacità coordinative e la capacità di mantenere la concentrazione per diverse ore sono tutti fattori di estrema importanza per la buona riuscita della prestazione.

❌Uno degli errori commessi più spesso è quello di pensare che la componente della forza non sia importante. Tuttavia, più forza hai, più potenza e precisione nel tiro puoi avere!

✅Ecco allora che l'allenamento con pesi liberi e attrezzi che creano instabilità si rivela super efficace!
✅ Bisogna lavorare sulla forza esplosiva con esercizi veloci e multiarticolari, sull’elasticità muscolare e sulla coordinazione per avere il pieno controllo del corpo. Per stabilizzarne una parte e sviluppare forza nell'altra, non sono da trascurare anche addominali e dorso
✅Ricorda di dedicare la giusta attenzione anche alla parte inferiore del corpo per permetterti di avere un corpo di stabile e una maggiore resistenza durante la gara
✅ Non va mai tralasciato nemmeno l’allungamento e per questo noi in PT Studio consigliamo uno stretching attivo o un corso di yoga per completare il percorso

⛳️ Pronto a far esplodere il campo da golf? Chiamaci per prenotare la tua lezione di prova gratuita, inizia ad allenarti in modo funzionale e personalizzato!

📍 PTS Arco della Pace [Via Morazzone 7 - Milano]
📍 PTS V Giornate [Via Sciesa 7 - Milano]
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👉Hai mai pensato di assumere il Magnesio Supremo? Noi qui in PT Studio lo consigliamo in quanto ha moltissimi benefici!

👌Si tratta di magnesio carbonato, un sale inorganico dall'alto contenuto di magnesio (24%) e acido citrico. Questi due ingredienti, se miscelati in acqua, reagiscono originando Mg citrato e liberando anidride carbonica.

Quando assumerlo?
📌Quando ti senti stanco e affaticato
📌Se stai vivendo un periodo di particolare stress
📌Se hai bisogno di supportare la struttura di ossa e denti
📌Se fai attività motoria che ti fa sudare, sopratutto durante i mesi estivi.

Qual'è il dosaggio consigliato? Un cucchiaino sciolto in un bicchiere pieno d'acqua tiepida, da assumere in qualunque momento della giornata, meglio se lontano dai pasti principali.

⚠️Non utilizzarlo se soffri di patologie renali, cardiache, anemie emolitiche, ipotiroidismo, iperparatiroidismo e diabete.

👉 In ogni caso, prima dell’assunzione di qualsiasi integratore alimentare, ricorda di chiedere sempre l'opinione del tuo medico di base che saprà darti le indicazioni migliori sulla base del tuo stato di salute.

Tante di voi confondono la Cellulite la con Ritenzione Idrica 🧐
Cerchiamo allora di capirne di più!

👉La cellulite è un processo degenerativo del pannicolo adiposo sottocutaneo le cui cause possono essere la genetica, lo specifico corredo ormonale femminile e la disposizione cellulare;
👉La ritenzione idrica è invece la tendenza che ha il corpo ad accumulare liquidi e le cause possono essere la sensazione di pesantezza, stanchezza e gonfiore negli arti inferiori.

Ma come possiamo intervenire? 🤷‍♀️
👉 Per la cellulite è indicata l'attività fisica con i pesi abbinata al cardio e ad una dieta bilanciata ricca di fibre e acqua;
👉 Per la ritenzione idrica il focus deve essere la catena cinetica posteriore, quindi via libera ad esercizi mono e multi articolari uniti ad una dieta con cibi di stagione e cotture semplici.
In entrambi i casi, NO ai cibi confezionati!

Vuoi finalmente vincere questi problemi? Allenati con noi, ti aspettiamo per una lezione di PROVA GRATUITA!
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🏋🏻 Oggi vi presentiamo l'ultimissima, ma non per importanza, new entry della PT Studio Family!

👉Parliamo di Mirko, nato nel Regno Unito, laureato in Scienze Motorie e Massoterapista! Ama lo sport in ogni sua forma ma ha sempre avuto un debole per gli sport da combattimento e specialmente per il Judo, tanto da vincere
Campionati Italiani ed Universitari. 🏆

Diciamo che per selezionare i Professionisti che si prenderanno cura del vostro miglioramento fisico, puntiamo solo al meglio!

Sempre alla ricerca di nuovi modi per superare i suoi limiti, Mirko vi aspetta per ti**re fuori il meglio di voi! Benvenuto! 🤩

☀️ Finalmente la bella stagione è arrivata! E cosa c'è di meglio di un allenamento all'aria aperta? 🤩

I nostri PT organizzano piccoli gruppi di allenamento in esterna al Parco Sempione e al Parco Vittorio Formentano. La soluzione ideale se vuoi allenarti con un amico o se sei da solo e vuoi conoscere persone nuove!

👉 Le sessioni si terranno due volte a settimana: martedi e giovedi alle 7:30 del mattino
👉 Tu devi solo occuparti di portare il tuo tappetino e una bottiglia d’acqua, a tutto il resto ci pensiamo noi!

📞 Per prenotare il tuo posto chiamaci al 3347478892. Ti aspettiamo! 🏋🏻

🧐 Ti sei sempre chiesto in che modo viene assegnato un Personal Trainer?
Qui in PT Studio i nostri professionisti sono tutti qualificati e specializzati! 💪

🏋🏻 Ciascun Trainer possiede di base una laurea in scienze motorie e, oltre a ciò, ognuno di loro è poi qualificato in un preciso ambito.
👉 I nostri PT, specializzati in allenamento funzionale, si differenziano per la loro preparazione in sollevamento pesi, altri ancora in allenamento femminile, altri hanno ultimato la formazione in massoterapia o in ginnastica posturale.

Insomma, niente viene lasciato al caso!
Qualunque sede tu scelga, ti affideremo il professionista giusto per te, per i tuoi obiettivi e per le tue esigenze.

La PT Studio Family si allarga! 🤩 Benvenuta Eleonora!

👉 Laureanda in Scienze Motorie presso l'Università degli Studi di Pavia, pratica calcio, basket e tennis.
La sua filosofia di vita? Proprio una delle nostre: "il sacrificio ripaga sempre" 💪

È Istruttrice FIT Tennis di I grado e, da oggi in poi, prontissima a supportarvi nei vostri allenamenti!

🤙 Le diamo tutti insieme un bel benvenuto qui sotto nei commenti? 🤩 👇