PromoS Italia Walking

🚶‍♀️ OPEN DAY FITWALKING (CAMMINATA SPORTIVA) | 7–12 SETTEMBRE 🚶‍♂️

Una settimana per scoprire il Fitwalking (camminata sportiva) del Team GIGIcoach e provare gratuitamente un allenamento all’aria aperta, pensata per il tuo benessere! 🧡

LUNEDI 7 SETTEMBRE – ore 18.45
📍 PARCO TERAMO – Via Campari, Milano

📅 MARTEDÌ 8 SETTEMBRE – ore 19.00
📍 6MI – Via Bianca Ceva, Milano

📅 MERCOLEDÌ 9 SETTEMBRE – ore 19.00
📍 Laghetto Santa Maria - Buccinasco

GIOVEDI 7 SETTEMBRE
– ore 8.45
📍 PARCO TERAMO – Via Campari, Milano

📅 SABATO 12 SETTEMBRE – ore 7.45
📍 Laghetto Santa Maria - Buccinasco

📅 SABATO 12 SETTEMBRE – ore 10.15
📍 Laghetto Santa Maria - Buccinasco

✨ LA PROVA È GRATUITA!
Prenotala qui:
📩 [email protected]
📞 345 9814174
📞 345 404 7887

Vieni a provare il Fitwalking (camminata sportiva) con il Team GIGIcoach e scopri un modo semplice e piacevole per rimetterti in movimento. 🧡

Ti aspettiamo! 🧡

Per i nostri amici dell’Auser, i corsi inizieranno a fine settembre. Potete contattare direttamente le Auser di vostro riferimento per maggiori informazioni.


Team GIGIcoach
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Gigi Mastrangelo

👟 Ogni passo conta con il.Team GIGIcoach!

30 minuti di camminata veloce - Fitwalking al giorno possono aiutare cuore, circolazione, forma fisica e umore. 🌱💚

Cammina, respira, stacca la mente e prenditi cura di te.
La costanza fa la differenza. Solo con la giusta tecnica e con istruttori certificati 🚶‍♀️✨
Per info:
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📞 345 9813174

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🚶‍♀️ CAMMINATA VELOCE con il Team GIGIcoach: UN PICCOLO GESTO, GRANDI BENEFICI! 💪

Il fitwalking non è solo una passeggiata: può diventare un vero alleato per la salute e il benessere. ❤️

⏱️ 75 minuti di camminata veloce → associati a una maggiore longevità, fino a 2 anni in più di vita.

🌿 40 minuti → possono contribuire a ridurre il rischio di depressione fino al 36%.

🔥 30 minuti → possono arrivare a dimezzare il rischio di obesità.

Non serve iniziare con grandi imprese: basta cominciare a camminare, con costanza a passo sostenuto e con la corretta tecnica.

👟 Meno sedentarietà. Più movimento. Più benessere.

Il tuo corpo ti ringrazierà. Ogni passo conta! 🚶‍♂️💚

Per info:
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Se desideri migliorare la tua salute sotto diversi aspetti e aumentare la tua longevità, praticare Fitwalking (camminata sportiva) con il Team GIGIcoach è la strategia più semplice e accessibile in termini di attività fisica. Ti aspettiamo... ☀️🫶
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⚠️⚠️ Noi del Team GIGIcoach lo ribadiamo:
PERDERE MUSCOLO NON È SOLO UN PROBLEMA ESTETICO. È UN PROBLEMA METABOLICO. 🔥

La sarcopenia non riguarda soltanto braccia più sottili o gambe meno muscolose.

Il vero problema è ciò che può succedere dentro il corpo.

💪 Il muscolo è un organo metabolico: utilizza gli zuccheri, contribuisce alla sensibilità all’insulina e, quando si contrae, produce sostanze che aiutano a regolare l'infiammazione.

Con il passare degli anni può aumentare una infiammazione cronica di basso grado.

E quando diminuisce il muscolo e aumenta il grasso infiltrato nei tessuti, può instaurarsi un circolo vizioso:

meno muscolo → più grasso → più infiammazione → meno funzione muscolare.

Ecco perché non dovremmo chiederci soltanto:
❌ “Quanto muscolo ho?”

Ma soprattutto:
✅ “Quanto sono forte e quanto bene riesco a usare quel muscolo?”

La buona notizia è che la forza si può allenare a qualsiasi età. 💪

Camminare è importante, ma per mantenere e recuperare forza serve anche uno stimolo di rinforzo adeguato.

🎁 Per questo puoi provare i nostri corsi che prevedono esercizi semplici per sviluppare forza, stabilità ed equilibrio, anche partendo da zero.er info

Non aspettare di perdere forza per iniziare ad allenarla.
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Allenare la forza con il Team GIGIcoach non serve solo a diventare più forti: è un investimento per il futuro.

Con l'età, mantenere i muscoli attivi aiuta a preservare autonomia, equilibrio e sicurezza nei gesti di ogni giorno.

Le ricerche mostrano che l'allenamento di forza è associato a un invecchiamento più sano e che bastano 60-90 minuti a settimana, in 2-3 sessioni, per ottenere importanti benefici.

Eppure, meno del 4% degli over 65 in Italia pratica regolarmente esercizi di rinforzo muscolare.

Anche pochi minuti alla volta possono fare la differenza: ogni allenamento è un passo verso più forza, autonomia e qualità della vita. 💪.
Cosa aspetti? Contattaci
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Gigi Mastrangelo
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Il Fitwalking (camminata sportiva) con il Team GIGIcoach non è semplicemente "camminare più velocemente", ma una tecnica di cammino che punta a massimizzare i benefici dell'attività fisica, promuovendo uno stile di vita attivo e salutare. I benefici e l'entità dei risultati dipende da fattori come intensità, frequenza, stato di salute individuale e continuità della pratica.
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🚶‍♀️ E se il primo passo verso il tuo benessere fosse... un semplice passo?

Quando puoi, scegli di camminare. Lascia l'ascensore e le scale mobili e regalati qualche metro in più.

Ogni passo migliora la salute, aumenta l'energia e, se fatto in compagnia, rende tutto più piacevole.

💚 Più passi. Più sorrisi. Più salute.

Unisciti al Team GIGIcoach e trasforma una semplice camminata in un'abitudine che fa bene al corpo e alla mente!

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