PromoS Italia Walking

"Se non fa dimagrire, allora non serve." 😂😂
È qui che molti sbagliano.

La camminata sportiva Fitwalking viene spesso sopravvalutata come strumento per dimagrire e sottovalutata per tutti gli altri benefici che offre.

Da sola non compensa un surplus calorico cronico. Inserita nel contesto giusto, invece, è uno strumento prezioso.

Per info:
📧 [email protected]
📞 345 9813174

Team GIGIcoach
Gigi Mastrangelo
PromoS Italia Walking

Dopo i 40, il problema non è perdere tono. È perdere muscolo.

La sarcopenia non riguarda solo l'estetica: il muscolo è fondamentale per controllare infiammazione, metabolismo, forza e autonomia.

Meno muscolo significa più rischio di dolori, alterazioni metaboliche e perdita di indipendenza negli anni.

💪 La buona notizia? Con il giusto allenamento puoi preservare e persino recuperare forza e massa muscolare a qualsiasi età.

Allenare i muscoli oggi significa proteggere la salute di domani.

Con il Team GIGIcoach puoi!!!
Per info:
📧 [email protected]
📞 345 9813174

Team GIGIcoach
Gigi Mastrangelo
PromoS Italia Walking

Con il Team GIGIcoach puoi!
Per info:
📧 [email protected]
📞 345 9813174

Gigi Mastrangelo
PromoS Italia Walking

Tutta questione di passi...
Cammina in Fitwalking con il Team GIGIcoach

Prin info:
📧 [email protected]

Gigi Mastrangelo
PromoS Italia Walking

Con il Team GIGIcoach si puo' :

👣 Camminare per disconnettersi dal caos, mille per riconnettersi con se stessi.

🫁 Camminare è una cura per l'anima. Lasciare che i polmoni si riempiano di aria pura e che la mente si svuoti dai pensieri pesanti.

Per info:
📧 [email protected]
📞 345 9813174

Gigi Mastrangelo
Ebano Viaggi Corsico
PromoS Italia Walking

Fare pesi non ha un impatto positivo solo per i tuoi muscoli🧠

✨️Oltre alle endorfine, l’esercizio fisico innesca il rilascio di una varietà di altre potenti sostanze chimiche che stimolano il cervello, come il fattore neurotrofico derivato dal cervello (BDNF) e irisina.

🍀L’esercizio fisico eserciterà i suoi effetti più visibili sui tuoi muscoli, ma in realtà agisce a 360 gradi impattando in maniera importante sulla salute a breve e lungo termine e sul benessere psico-fisico.

🥼Ciò che spesso passa inosservato è l’impatto che l’esercizio fisico ha sulla salute del cervello. L’idea che l’esercizio fisico non riguardi solo il fisico, ma anche il potenziamento delle capacità cognitive è affascinante. La ricerca ha dimostrato più volte la relazione tra esercizio fisico e salute del cervello.

📚 Diversi studi hanno mostrato che l’esercizio fisico con i pesi provoca cambiamenti cerebrali funzionali, specialmente nel lobo frontale, che si associano a miglioramenti nelle funzioni esecutive.

✅️Altri studi mostrano che l’esercizio fisico con i pesi causa una minore atrofia della materia bianca e minori lesioni strutturali associate all’invecchiamento.

😍Studi meccanicistici mostrano che già solo una singola sessione di esercizi con i pesi migliora il consolidamento della memoria e aumenta l’espressione delle proteine sinaptiche nell’ippocampo.

🚶 Sappiamo inoltre anche una semplice camminata può avere effetti positivi sull’umore e sulla capacità di focalizzare l’attenzione in compiti faticosi successivi.

🫂Dovremmo tutti abbracciare uno stile di vita attivo e inserire la regolare attività fisica come una delle prime priorità della nostra giornate

Per info:
📧 [email protected]
📞 345 9813174
Team GIGIcoach
PromoS Italia Walking
Gigi Mastrangelo

🚶‍♂️ CAMMINARE con il Team GIGIcoach È MOLTO PIÙ POTENTE DI QUANTO PENSI.

Spesso cerchiamo soluzioni complicate per stare meglio, quando il nostro corpo è stato progettato per fare qualcosa di estremamente semplice: muoversi.

La camminata è il metodo naturale di locomozione e può contribuire a migliorare energia, umore, qualità del sonno, benessere generale e salute nel lungo periodo.

Non serve stravolgere la propria vita.

A volte basta semplicemente fare il primo passo.

Il tuo benessere futuro inizia dalle piccole scelte che fai oggi.

Per info:
📧 [email protected]
📞 345 9813174
Team GIGIcoach
PromoS Italia Walking
Gigi Mastrangelo

FITWALKING con il Team GIGIcoach
Per info:
📧 [email protected]
📞 345 9813174

PromoS Italia Walking
Gigi Mastrangelo