Besoulyoga Milano

Anche noi restiamo qui 🙌🏻😎

Che tu rimanga a Milano, parta per qualche settimana o abbia ancora i programmi incerti, abbiamo pensato a diverse soluzioni per permetterti di continuare a praticare con serenità insieme a noi 😊

Ecco quindi le nostre promo estive:

☀️ Gli abbonamenti acquistati a luglio durano 30 giorni in più, così non dovrai preoccuparti delle ferie.

☀️ Le lezioni singole sono in promozione a 15€ (anziché 18€), se preferisci la massima flessibilità.

☀️ Il Welcome Pack (5 lezioni + tessera) ha una validità di 60 giorni anziché 30.

☀️ Puoi praticare anche online, quando vuoi, grazie ai video delle lezioni registrate durante l’anno disponibile su Sportclubby.

Tutte le promozioni sono valide fino al 30 agosto.

🍁 E se stai già pensando a settembre, gli abbonamenti autunnali acquistati entro il 31 luglio avranno il 10% di sconto e 30 giorni di validità extra.

BeSoul Yoga | Via Venini 57, Milano
Prenota direttamente su Sportclubby o scrivici a [email protected]

Anche noi restiamo qui 🙌🏻😎

Che tu rimanga a Milano, parta per qualche settimana o abbia ancora i programmi incerti, abbiamo pensato a diverse soluzioni per permetterti di continuare a praticare con serenità insieme a noi 😊

Ecco quindi le nostre promo estive:

☀️ Gli abbonamenti acquistati a luglio durano 30 giorni in più, così non dovrai preoccuparti delle ferie.

☀️ Le lezioni singole sono in promozione a 15€ (anziché 18€), se preferisci la massima flessibilità.

☀️ Il Welcome Pack (5 lezioni + tessera) ha una validità di 60 giorni anziché 30.

☀️ Puoi praticare anche online, quando vuoi, grazie ai video delle lezioni registrate durante l’anno disponibile su Sportclubby.

☀️ E se stai già pensando a settembre, anche gli abbonamenti autunnali acquistati in anticipo avranno il 10% di sconto e 30 giorni di validità extra.

Tutte le promozioni sono valide fino al 30 agosto.

BeSoul Yoga | Via Venini 57, Milano
Prenota direttamente su Sportclubby o scrivici a [email protected]

Se segui la nostra newsletter, forse avrai già scoperto che abbiamo scelto di dedicare il mese di luglio proprio alla meraviglia. ✨

A giugno abbiamo camminato insieme attraverso la pratica della gratitudine, ispirandoci a Santosha, il contentamento.

L’abbiamo celebrata nelle nostre pratiche, nelle meditazioni, negli incontri e anche durante la lezione speciale del Pride. Abbiamo provato a spostare lo sguardo su ciò che c’è, invece che su ciò che manca.

Come ci ha ricordato Sarah durante la meditazione di sabato scorso, possiamo allenare la mente alla gratitudine. Che sia per qualcosa di piccolo o di grande, non importa: ciò che conta è come questa attitudine ci fa sentire.

Perché la gratitudine cambia il nostro modo di guardare il mondo.
E quando cambia lo sguardo, cambia anche ciò che riusciamo a vedere.

È proprio lì che trova spazio la meraviglia.

La meraviglia nasce quando rallentiamo. Quando la luce del mattino attraversa una finestra, quando il profumo di un fiore ci sorprende, quando un sorriso inatteso o un gesto gentile ci ricordano che la bellezza è spesso nelle cose più semplici.

E nasce anche quando scegliamo di salire sul tappetino proprio nel giorno in cui avremmo preferito rimandare. Quando, alla fine della pratica, ci accorgiamo che qualcosa dentro di noi si è ricomposto e il respiro scorre con più leggerezza.

Forse la meraviglia non è qualcosa da cercare lontano.
Forse è già lì, nascosta nelle piccole cose di ogni giorno, in attesa soltanto del nostro sguardo.

Il nostro invito per questo mese è semplice: fermati per un istante, osserva quello che c’è e lasciati meravigliare.

E se quest’estate resti a Milano, ci piacerebbe continuare a farlo insieme. A luglio oltre al workshop Yoga ed Emozioni che abbiamo già fatto 🩷, ti aspetta ancora l’ultimo incontro di meditazione della stagione con Sarah, la formazione in Yoga Adattivo con Suzanne Galfredi, le pratiche di Zen Warrior ogni mercoledì sera e, da questo mese, anche le pratiche del weekend raddoppiano con un nuovo appuntamento la domenica sera.

✨ Scopri tutti i dettagli sfogliando il calendarietto del mese fissato in alto sul nostro profilo oppure direttamente su SportClubby.

Cosa succede davvero nel cervello di chi pratica yoga?

Quando pratichiamo yoga percepiamo spesso una maggiore calma, lucidità e capacità di affrontare lo stress.

Ma cosa accade davvero nel nostro cervello? E cosa ci dicono oggi le neuroscienze?

In questa giornata di studio il professor Luca Chittaro, con la sua straordinaria capacità di rendere accessibili temi complessi, ci guiderà attraverso le più recenti evidenze scientifiche per comprendere perché una disciplina di tradizione millenaria sia oggi riconosciuta anche dalla medicina come un prezioso strumento di supporto nella gestione dello stress.

Parleremo di cervello, sistema nervoso, neuroplasticità e dei cambiamenti che una pratica costante può favorire, traducendo la ricerca in conoscenze chiare, concrete e immediatamente comprensibili.

➡️ Un workshop pensato per insegnanti di yoga, operatori del benessere, professionisti della salute e per chiunque desideri approfondire il dialogo tra scienza e pratica.

📅 Domenica 20 settembre
🕘 9.00 – 18.00
📍 BeSoul Yoga – Via Venini 57, Milano

Costo 180€ | Early Bird: 150€ fino al 20 luglio

Perché conoscere come lo yoga agisce sul nostro organismo può rendere la pratica ancora più consapevole.

Ti aspettiamo!

A Luglio le pratiche del weekend in BeSoul raddoppiano!

Oltre alla pratica del sabato mattina, si aggiunge anche un nuovo appuntamento la domenica sera: uno spazio per rallentare, concludere il weekend con consapevolezza e ritrovare le energie per iniziare la settimana con il piede giusto.

Che tu voglia iniziare il weekend in movimento o salutarlo con una pratica rigenerante, troverai un momento adatto a te.

👉 Scorri il carosello per scoprire tutte le pratiche del weekend di luglio.

Ti aspettiamo sul tappetino!

Per informazioni scrivi a [email protected] oppure prenota direttamente tramite SportClubby.

☀️ Benvenuto, Luglio!

Un mese che profuma d’estate, di giornate più lente e del tempo ritrovato per prendersi cura di sé.

Anche durante l’estate continuiamo a praticare insieme: lo studio resta aperto e abbiamo preparato alcuni appuntamenti speciali da vivere sul tappetino.

✨ A luglio ti aspettano:
• 5 luglio – Yoga ed Emozioni con 𝗗𝗿.𝘀𝘀𝗮 𝗚𝗶𝘂𝗹𝗶𝗮 𝗚𝘂𝗮𝗹𝗱𝗶 e Dell’Era Anna | Psicoterapeuta
• 10 luglio – Meditazione con Sarah Giannini Rollo Tommasi
• 11–12 luglio – Formazione Adaptive Yoga con Suzanne Galfredi Suzanne Galfredi

Inoltre, per tutto il mese seguirà l’orario estivo: alcune lezioni del mattino e del pomeriggio avranno un calendario ridotto, ma continueremo a praticare insieme.

👉 Scorri il carosello per scoprire tutti gli appuntamenti e il calendario del mese.
💜 Salvalo così avrai sempre a portata di mano gli eventi e gli orari di luglio.

Ti aspettiamo sul tappetino. 🌿

Cosa succede davvero nel cervello quando pratichiamo yoga?

Sempre più studi dimostrano che lo yoga non agisce solo sul corpo, ma influenza anche il funzionamento del cervello, contribuendo a migliorare attenzione, regolazione emotiva, gestione dello stress, percezione del dolore e molto altro.

Ma cosa ci dice davvero la ricerca scientifica?

In questo workshop, il professor Luca Chittaro ci guiderà in un viaggio tra neuroscienze e pratica, traducendo le più recenti evidenze scientifiche in un linguaggio chiaro, accessibile e ricco di spunti per insegnanti, praticanti e professionisti del benessere.

📅 Domenica 20 settembre
🕘 9.00 – 18.00
📍 BeSoul Yoga – via Venini 57 Milano

💜 Early Bird: 150 € entro il 20 luglio
Successivamente: 180 €.

Per informazioni e iscrizioni:
📩 [email protected]
oppure direttamente su SportClubby.

La rabbia non è il problema. È un messaggio.

Spesso ci hanno insegnato a reprimerla, nasconderla o temerla. E se invece imparassimo ad ascoltarla?

In questo appuntamento del percorso Yoga & Emozioni, esploreremo la rabbia attraverso il movimento consapevole e l’ascolto del corpo. Perché ogni emozione porta con sé un’informazione preziosa e, quando viene accolta, può trasformarsi in energia, chiarezza e cambiamento.

Un workshop aperto a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga, per scoprire un nuovo modo di entrare in relazione con sé stessi.

🗓️Domenica 5 luglio | h 10:00 – 12:30
YOGA EMOZIONI: Esplorare la rabbia
Con 𝗗𝗿.𝘀𝘀𝗮 𝗚𝗶𝘂𝗹𝗶𝗮 𝗚𝘂𝗮𝗹𝗱𝗶

Un’occasione per fermarsi, ascoltarsi e trasformare ciò che spesso consideriamo scomodo in una risorsa di consapevolezza.

Per informazioni e iscrizioni [email protected]

PROUD OF BEING 🌈

Sabato 27 Giugno alle h 8.00 ci troviamo in via Beroldo per festeggiare insieme con una sessione di yoga dove l’ascolto del corpo e la scelta per sè sono elementi fondanti. Una classe ispirata al metodo Trauma Informed che restituisce a ciascunæ il potere della scelta.

Scopri il palinsesto di tutti gli eventi su milanopride.it

(E alle 9.30 vi aspettiamo presso il nostro studio in via Venini 57 per la pratica GRATITUDINE, una sessione di Odaka yoga e meditazione a cui seguirà una colazione per salutarci prima della pausa estiva!)