Katerina Familyamo

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Katerina Familyamo

☀️ Psicologia positiva
🧘🏾 Yoga
💭 Mindfulness

01/09/2026

CRESCERE CON LO YOGA 🌱
Un nuovo percorso di Yoga Educativo e Mindfulness dedicato a bambine e bambini dai 7 ai 10 anni, nel cuore di Milano, zona City Life.

Lo yoga per i bambini non è semplicemente imparare delle posizioni.
È un modo per conoscere il proprio corpo, ascoltare il respiro, riconoscere le emozioni e imparare a stare bene con sé stessi e con gli altri.

Attraverso giochi di yoga, movimento, esercizi di respirazione, mindfulness e attività di collaborazione, ogni incontro diventa uno spazio per esplorare, divertirsi e crescere insieme.

✨ Un percorso pensato per accompagnare i bambini con leggerezza, curiosità e rispetto dei loro tempi.

31/08/2026

Cos'è il Baby Yoga? 🌿
È un momento speciale dedicato a mamma e bambino (3-12 mesi), dove movimento dolce, respirazione, contatto e gioco diventano un'occasione per rafforzare il legame e vivere insieme un'esperienza di benessere.

Non serve avere esperienza di yoga.
Basta la voglia di regalarsi un'ora di calma, coccole e connessione.
✨ Ti piacerebbe provarlo?

24/08/2026

MINDFUL YOGA FLOW

Vinyasa Yoga • Respirazione • Meditazione Guidata

Un corso dinamico che unisce il movimento fluido del Vinyasa Yoga alla respirazione consapevole e a una meditazione guidata finale ispirata alla psicologia positiva. Un'esperienza completa per migliorare forza, mobilità, equilibrio e benessere mentale.

07/06/2026

Per me i pesetti non sostituiscono lo yoga.

Sono semplicemente uno strumento in più, da utilizzare quando possono arricchire l'esperienza e sostenere gli obiettivi della persona che pratica (leggi la caption 👇🏻)

E voi?

Avete mai utilizzato piccoli pesi durante una pratica di yoga?

🤍 Vi sono piaciuti?
🌿 Li trovate utili?
🧘 Preferite praticare senza alcun attrezzo?

Raccontatemi la vostra esperienza nei commenti, sono curiosa di conoscere il vostro punto di vista!

01/06/2026

Ciao, sono Katerina.

Sono psicologa, insegnante di yoga e mindfulness e mamma adottiva di due splendidi bambini.

Da anni accompagno bambini, ragazzi e genitori in percorsi dedicati al benessere emotivo e alla crescita personale.

Credo che mente e corpo non possano essere separati.

Per questo nel mio lavoro unisco psicologia, yoga e mindfulness, creando percorsi che aiutano grandi e piccoli a sviluppare consapevolezza, fiducia e serenità.

Nel mio profilo troverai spunti sulla genitorialità, sul benessere emotivo, sullo yoga educativo e su come prenderci cura di noi stessi e delle persone che amiamo.

Benvenuti 🤍

16/03/2026

“Buongiorno Yoga”

Inizia la tua giornata con calma, respiro e presenza 🌿

Ogni Mercoledì alle 9:00, ci incontriamo per una pratica di Yoga del mattino al Parteciprato— un luogo accogliente gestito da volontari, dove il benessere diventa un gesto di comunità.

Un’ora per risvegliare il corpo, liberare la mente e ritrovare equilibrio.

La lezione è inclusiva e aperta a tutti i livelli: non serve esperienza, solo la voglia di iniziare la giornata con un sorriso e un respiro profondo 💛

📅 Ogni Merco ore 9:00
📍 Parteciprato – Via Faravelli 31, Milano
✨ Posti limitati - Prenotazione consigliata
📩 [email protected] | 📱 3923332780

benessere

14/11/2025

Lo yoga non chiede perfezione.
Non serve essere flessibili, forti o esperti.
Serve solo ascolto, presenza e il desiderio di stare bene.

Sul tappetino c’è spazio per ogni corpo, ogni età, ogni momento della vita.
È un luogo sicuro dove respirare, rallentare e tornare a sentirsi a casa.

Se vuoi iniziare (o ricominciare) un percorso di pratica gentile e personalizzata, ti accolgo con gioia!

💌 Scrivimi per informazioni sui nuovi corsi e sulle lezioni individuali.

04/11/2025

Non sono mai stata una persona “fit”. Ho iniziato a praticare yoga a 35 anni, un po’ per curiosità, un po’ per bisogno di ritrovare equilibrio.
Non immaginavo quanto potesse cambiarmi: il corpo si è fatto più forte e flessibile, ma la vera trasformazione è stata dentro.
Più calma, più presenza, più fiducia.

Lo yoga non richiede di essere “bravi” o perfetti: richiede solo di iniziare, così come sei. 🌸

Se senti che è il momento di prenderti cura di te, io ti aspetto sul tappetino.
📩 Scrivimi per scoprire le pratiche individuali o i corsi di gruppo.

Indirizzo

Milan

Sito Web

https://www.instagram.com/familyoga_it/

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