26/11/2023
Simone Pistillo - Pilates & Massoterapia
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🤸🏻♂️ Pilates teacher
💆🏻♂️ Massoterapista
🇮🇹 IT trainer
📍 Milano
26/11/2023
09/09/2021
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22/04/2021
Buongiorno a tutti ☀️👋🏻
Iniziamo la nostra giornata con un esercizio di mobilizzazione della colonna 💪🏻
Fletto il rachide partendo dalla testa portando le mani sulla allungandomi in avanti verso la posizione neutra e ritorno in piedi attraverso l’attivazione dei glutei portando il bacino in retroversione proseguendo fino alla posizione eretta grazie ai muscoli erettori della colonna.
Ottimo esercizio per valutare la capacità di articolare la nostra colonna.
Movimento funzionale non banale, necessita di una certa consapevolezza del corpo.
Un buon esempio di stretching in movimento. 🤸🏻♂️
17/04/2021
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