10XAthletics

RunX sta arrivando in 10X 🏃⚡

Lunedì 14 settembre ci troviamo per una run serale diversa dal solito: 7-8 km per Milano, una tappa speciale e poi rientro in club per scoprire da vicino il nuovo format di gara su treadmill.

📅 Lunedì 14 settembre
🕖 Ore 19:00
📍 Partenza e rientro in 10X

Saremo il primo club in Italia ad ospitare RunX e questo sarà il primo momento per iniziare a viverlo insieme.

🎟️ Posti limitati
Iscriviti dal link in bio.

10XATHLETICS

Dietro al Team 10XCARE ci sono persone, competenze e professionalità diverse.

Un team multidisciplinare che lavora a stretto contatto con l’area coaching, perché allenamento, prevenzione, recupero e performance fanno parte dello stesso percorso 🤝

Il valore sta proprio nel confronto tra professionisti: leggere una situazione da prospettive diverse e costruire, quando necessario, un lavoro realmente integrato.

Questo è il Team 10XCARE ⚡

10XATHLETICS 10XEDUCATIONAL

Quando si parla di alimentazione, una delle domande più frequenti è: “Sto assumendo abbastanza proteine?”

La risposta, però, non può essere uguale per tutti.

👉🏻 Nel carosello approfondiamo questo tema e vediamo quando le whey possono rappresentare un supporto pratico.

Per capire qual è il tuo reale fabbisogno e costruire un percorso adatto ai tuoi obiettivi, puoi affidarti alla nutrizionista di 10X. 🥗

🎁 Con il codice TENX hai il 20% di sconto su tutti i prodotti ESN direttamente dal sito ufficiale.

10XATHLETICS

Una stagione non si prepara solo aumentando il lavoro.

Si prepara imparando a leggere ciò che ogni atleta porta con sé: punti di forza, margini di crescita, risposte al carico e capacità da costruire nel tempo. ⚽

In 10X i test diventano il primo passo di un percorso più consapevole: non numeri isolati, ma informazioni utili per dare una direzione alla preparazione.

Perché lavorare meglio significa partire da una base chiara.

Scopri i percorsi di preparazione atletica 10X 🔥

10XATHLETICS



La remata con kettlebell migliora la tirata orizzontale, il controllo e la stabilità del tronco e della spalla, ma i suoi benefici dipendono da come viene proposta: carico, tecnica, volume a seconda della programmazione.

Per questo in 10X il coach non si limita a scegliere gli esercizi. Osserva, corregge e costruisce una progressione adatta alla persona e al suo obiettivo.

Non una sequenza casuale di movimenti, ma un allenamento con una direzione precisa. 🎯

10XATHLETICS