Training 4 Outdoor

Allenarsi per viver la vita che si vuole vivere
Che scuse abbiamo per non portare avanti la vita che desideriamo veramente?

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Grande fonte di ispirazione!
Allenarsi per viver la vita che si vuole vivere

Per prepararsi davvero alla montagna è sufficiente camminare, oppure serve un allenamento più completo?
In questo video parliamo di una domanda molto comune tra chi fa trekking, escursionismo e sport outdoor.

Camminare è sicuramente importante, perché la montagna si vive camminando, facendo dislivello, gestendo fatica, zaino, salite e discese.

Ma se vuoi affrontare escursioni più lunghe, ridurre il rischio di infortuni, avere più controllo in discesa, più resistenza, più forza e più sicurezza, spesso camminare non basta.

Nel video vediamo perché forza, capacità aerobica, core stability e preparazione specifica possono fare la differenza nel modo in cui vivi la montagna.

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Per prepararsi davvero alla montagna è sufficiente camminare, oppure serve un allenamento più completo?

In questo video parliamo di una domanda molto comune tra chi fa trekking, escursionismo e sport outdoor.
Camminare è sicuramente importante, perché la montagna si vive camminando, facendo dislivello, gestendo fatica, zaino, salite e discese.

Ma se vuoi affrontare escursioni più lunghe, ridurre il rischio di infortuni, avere più controllo in discesa, più resistenza, più forza e più sicurezza, spesso camminare non basta.

La montagna è diventata una gara a chi mostra di più?

Negli ultimi mesi ho pubblicato pochissimo su questo canale.

Non perché abbia smesso di vivere la montagna, lo sci d’alpinismo, la bici o l’outdoor. Anzi, forse proprio perché ho vissuto tante esperienze, ho sentito il bisogno di fermarmi dal pubblicare sui social

In un mondo in cui tutto sembra diventare performance, contenuto, Strava, Garmin, numeri, sponsor e visibilità, anche la montagna rischia di perdere qualcosa: le sensazioni, la presenza, la fatica vissuta per sé stessi, il desiderio autentico di scoprire e mettersi alla prova.

Questo video è una riflessione, ma anche una ripartenza per il canale di Training 4 Outdoor.

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