15/08/2026
**A settembre non ripartire da una scheda presa a caso. Riparti da una valutazione fatta bene.**
Dal **19 agosto** FTC riapre con test e colloqui dedicati a chi vuole iniziare un percorso costruito sul proprio livello reale, sui propri obiettivi e sulle proprie capacità.
Da FTC non si parte dal programma.
Si parte da **te**.
✅ Valutazione iniziale
✅ Doppia anamnesi
✅ Allenamento assistito
✅ Programmazione personalizzata
✅ Progressione verso l’autonomia
📅 **Riapertura: 19 agosto 2026**
📲 **Prenotazioni già aperte**
**Prenota il tuo test di ingresso FTC su WhatsApp:**
**351 781 4326**
**FTC. Non è solo palestra. È il tuo percorso.**
18/06/2026
🧪 MAGNESIO E POTASSIO: SERVONO DAVVERO GLI INTEGRATORI?
Molti pensano che stanchezza, crampi o cali di energia significhino automaticamente "mancanza di magnesio e potassio".
La realtà è più complessa.
✅ Il potassio è presente in abbondanza in molti alimenti di uso quotidiano e spesso il fabbisogno viene coperto con una dieta equilibrata.
✅ Il magnesio può diventare più facilmente insufficiente in presenza di intensa attività fisica, forte sudorazione, stress, restrizioni alimentari o disturbi gastrointestinali.
✅ Gli integratori possono essere utili in alcune situazioni, ma non sostituiscono una corretta alimentazione.
La domanda giusta non è: "Quale integratore devo comprare?"
La domanda giusta è: "Hai davvero bisogno di integrarlo?"
Nella locandina trovi dati pratici, fonti alimentari e informazioni utili per fare scelte più consapevoli.
🎓 FTC Academy Conoscere per scegliere. Scegliere per migliorare.
17/05/2026
Il corpo non è stupido.
Se lo stressi, si difende.
Se lo gestisci, collabora.😏
