TOTAL fitness 24

🔥 Allenare gli addominali non significa fare solo crunch.

Un core forte si costruisce allenando tutte le sue componenti: addominali alti, bassi, obliqui e muscoli stabilizzatori.

💪 Per ottenere risultati servono:
✅ Esercizi eseguiti con la tecnica corretta.
✅ Progressione dei carichi nel tempo.
✅ Costanza negli allenamenti.
✅ Un’alimentazione equilibrata che favorisca la riduzione della massa grassa.

Ricorda: gli addominali si sviluppano in palestra, ma si rendono visibili anche grazie a uno stile di vita sano.

📍 TOTAL FITNESS 24

Se vuoi migliorare la tua forma fisica e raggiungere i tuoi obiettivi con un programma personalizzato, il nostro staff è pronto ad accompagnarti passo dopo passo.

La differenza non la fa l’esercizio perfetto, ma la costanza. 💪🔥

🔥 OFFERTA LIMITATA – SOLO PER IL MESE DI AGOSTO! 🔥

Quest’estate non mettere in pausa i tuoi obiettivi! 💪

Per tutto il mese di agosto puoi allenarti alla TOTAL FITNESS 24 con accesso H24 a soli 30 €.

✅ Allenati quando vuoi, 24 ore su 24.
✅ Attrezzature professionali.
✅ Ambiente accogliente e motivante.
✅ Nessun limite di orario.

📅 La segreteria sarà aperta nei giorni:
3 - 5 - 7 - 17 - 19 - 21 Agosto
🕘 Orario: 09:00 - 21:30

🔑 La palestra resta sempre aperta H24, così puoi allenarti in totale libertà.

📍 Via Ugo Bassi 120 - Messina

📩 Contattaci in direct per maggiori informazioni o passa a trovarci.

🏋️‍♂️ Allenarsi è importante. Allenarsi con un Personal Trainer fa la differenza.

Ogni persona ha obiettivi, esigenze e un punto di partenza diverso. Per questo un allenamento personalizzato è il modo migliore per ottenere risultati in sicurezza e nel minor tempo possibile.

💪 Con un Personal Trainer avrai:
✅ Un programma studiato su misura.
✅ La corretta esecuzione degli esercizi.
✅ Motivazione e supporto costanti.
✅ Progressi monitorati nel tempo.
✅ Allenamenti più efficaci e senza sprechi di tempo.

Non si tratta solo di allenarsi di più, ma di allenarsi meglio.

📍 Ti aspettiamo alla TOTAL FITNESS 24, in Via Ugo Bassi, Messina, per iniziare insieme il tuo percorso verso i tuoi obiettivi.

🥵 Il caldo non è una scusa, basta allenarsi con intelligenza. 💪

Le alte temperature mettono il corpo sotto stress, ma con qualche semplice accorgimento puoi continuare ad allenarti in sicurezza e ottenere risultati anche durante l’estate.

💧 Idratati prima, durante e dopo l’allenamento.

🕘 Se puoi, scegli gli orari più freschi della giornata.
👕 Indossa abbigliamento leggero e traspirante.

⏸️ Ascolta il tuo corpo e concediti il giusto recupero.

❌ Evita allenamenti nelle ore più calde, di partire già disidratato e di esagerare con l’intensità senza pause.

L’obiettivo non è fermarsi… ma allenarsi meglio. 🔥

📍 TOTAL FITNESS 24
La palestra è SEMPRE APERTA H24, così puoi scegliere l’orario più adatto alle tue esigenze.

allenamento

☀️ 4 ESERCIZI UTILI PER L’ESTATE 💪

Anche durante l’estate bastano pochi esercizi eseguiti con costanza per mantenere forza, tono muscolare e benessere.

🏋️ Squat e Affondi aiutano a rinforzare gambe e glutei.
🔥 Plank migliora la stabilità del core e la postura.
💪 Shoulder Press mantiene forti e attive spalle e parte alta del corpo.

Sono esercizi semplici, efficaci e adatti sia in palestra che all’aperto, perfetti anche durante le vacanze.

Non fermarti: allenarti anche d’estate ti permetterà di ripartire a settembre senza dover ricominciare da zero.

📍 TOTAL FITNESS 24

📢 ORARI SEGRETERIA – AGOSTO ☀️

Anche durante il mese di agosto la palestra è SEMPRE APERTA H24 per tutti gli iscritti con accesso H24! 💪🏋️

🗓 La segreteria sarà aperta nei seguenti giorni:
📍 3 - 5 - 7 - 17 - 19 - 21 Agosto
🕘 Orario: 09:00 – 21:30

🔒 Dall’8 al 16 Agosto e dal 22 al 31 Agosto la struttura sarà accessibile esclusivamente agli iscritti con accesso H24.

Vi aspettiamo per continuare ad allenarci insieme anche ad agosto! 🔥

📍 TOTAL FITNESS 24

📢 ORARI DI LUGLIO ☀️🏋️‍♂️

Anche durante il mese di luglio la Total24 Fitness continua ad offrirti la massima libertà di allenamento!

⏰ La palestra resta aperta H24, come sempre, mentre la presenza del personale sarà garantita nei seguenti orari:

🗓 Dal lunedì al venerdì
🕘 09:00 – 21:30

🗓 Sabato
🕘 09:00 – 18:00

💪 Allenati quando vuoi, 24 ore su 24, con attrezzature professionali e in un ambiente moderno, sicuro e confortevole.

📍 Total24 Fitness
L’estate è il momento giusto per continuare a prenderti cura di te. Ti aspettiamo!

PROMO ESTIVA IMPERDIBILE

Quest’estate non rimandare… mettiti in forma con noi!

Luglio + Agosto H24 a soli 60€

📍 Ti aspettiamo in Via Ugo Bassi 120, Messina

Non lasciare che il caldo fermi i tuoi progressi…
Il momento giusto è ADESSO!

📩 Scrivici in DM per info o passa a trovarci!