Katia Parisi - Master Trainer Yamuna Body Rolling

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Manca poco. ✨

Dopo la pausa estiva è tempo di ritrovare il tuo ritmo, ascoltare il corpo e ripartire con nuova energia.

Il Pilates è il modo perfetto per riattivati con consapevolezza:

🤍 ritrovi mobilità e leggerezza
🤍 rinforzi il corpo in profondità
🤍 migliori postura, equilibrio e controllo
🤍 torni a respirare e a prenderti cura di te

Fusion Pilates Studio è pronto per te.
Manca poco alla ripartenza… e non vediamo l’ora di ricominciare insieme. 🧘‍♀️

Il tuo nuovo inizio parte da qui.

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Buon 15 Agosto a tutti 😘

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🔎Potenziamento del CORE, flessibilità e migliora la condizione generale del corpo..

Stability Ball (o Fitball) sfrutta l'instabilità della palla per aumentare l'intensità dell'allenamento, migliorando l'equilibrio, la coordinazione🥰

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Comunicazione di servizio ☺️

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😊Postura, respiro e perineo: un approccio sicuro e profondo

Nato dal lavoro della dottoressa Bernadette De Gasquet, da oltre 40 anni il suo approccio orientato a migliorare, prevenire e intervenire sulla salute pelvica e posturale.

➡️Postura, respirazione e protezione del perineo - con l’obiettivo di ridurre la pressione interna sull’addome e promuovere un movimento più consapevole e funzionale.

📌A differenza di altri metodi, il De Gasquet è adatto anche nelle fasi più delicate, come le prime settimane dopo il parto (può essere praticato in sicurezza già dalla seconda settimana)

È particolarmente efficace per:

✅Proteggere e migliorare la condizione del pavimento pelvico
✅Ridurre il giro-vita e il mal di schiena
✅Migliorare la postura e la consapevolezza del respiro
✅Favorire la chiusura della diastasi addominale

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Pilates reformer, l'evoluzione del Pilates👁️

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Benefici del Pilates Reformer ✌️

✅Efficacia nell'aumentare la forza e la resistenza muscolare, in particolare a livello del core.

✅La resistenza offerta dalle molle permette di lavorare i muscoli in modo eccentrico e concentrico, contribuendo a un aumento della massa muscolare magra e della forza funzionale.

🔝Questo e tanto altro, vuol dire lavorare con il REFORMER.. (Fusion Pilates Studio)

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