CrossFit Massa

Stay tuned 🏁

Good luck and good vibes 🍀🔥

Pronti a sudare 🔥🙌🏻 have fun! 🍀

Ciao a tutti e tutte!

Dal 6 luglio al 13 settembre entra in vigore il nuovo orario estivo del box.

Sappiamo che il caldo si fa sentire, ma la voglia di allenarsi non va in vacanza! 💪🔥 Organizzate al meglio le vostre giornate per non perdere neanche un WOD. Le skill class saranno sospese, mentre dedicheremo le due classi del sabato all'endurance.

Ecco il riepilogo degli orari di apertura:
📅 DAL LUNEDÌ AL VENERDÌ
Classi CrossFit: 07:00 • 08:00 • 12:30 | 18:00 • 19:00 • 20:00
Open Gym: 07:00 – 21:00
📅 SABATO
Classi ENDURANCE: 10:00 • 11:00
Open Gym: 10:00 – 14:00
❌ DOMENICA: Chiuso

⚠️ CHIUSURA --> 14-15-16 Agosto

⚠️ VARIAZIONI (Dal 17 al 30 Agosto)
Nelle due settimane finali di agosto, l'Open Gym subirà una leggera variazione pomeridiana per permetterci di rifiatare nelle ore più calde:
🗓️ Orari di APERTURA Lunedì - Venerdì: dalle 07:00 alle 14:30 e dalle 17:30 alle 21:00 (il box sarà chiuso dalle 14:30 alle 17:30)
⚡ Le classi di CrossFit e l'orario del sabato rimangono totalmente invariati.

📲 PROMEMORIA IMPORTANTE:
Come sempre, per garantire a tutti la migliore esperienza di allenamento, le classi e L'Open Gym vanno prenotate obbligatoriamente tramite la nostra App.
Se avete dubbi sulla disponibilità degli spazi Open Gym durante le ore di punta, chiedi pure direttamente in reception!
Ci vediamo sul floor, carichi e pronti a sudare! 🏋️‍♂️💥

It's the weekend! Have fun 🍀☀️

GL 🍀 have fun

✨ Le nostre skill class di maggio e giugno 💪🏻

🤸🏻‍♀️ Vi aspettiamo martedì dalle 19 alle 20 🔥

In occasione del 25 Aprile e del 1° Maggio, la palestra osserverà i seguenti giorni di chiusura:
📍 25 Aprile
📍 1 Maggio
📍 2 Maggio
Buone feste a tutta la nostra community! Tornate carichi. 👊

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💣 FINAL WOD - "L'HA DETTO LA TV"

Eccoci arrivati al gran finale!
Per l'ultimi WOD della nostra Box Battle, ogni team dovrà schierare il suo campione: che sia il capitano o l'atleta più in forma in quel momento, la scelta è vostra.

⚔️ LA SFIDA: 6 TEAM IN PARTENZA, SOLO 3 AL TRAGUARDO

1️⃣ PARTE 1 (Time Cap 6’)
* 20/15 Toes To Bar
* 10 Hang Power Snatches @ 50/35 kg
* 5 Thrusters
* 30 Burpees Over the Bar

⏱️ TAGLIO E REST 2 MINUTI: i 3 team con i tempi peggiori (o meno rep completate) vengono eliminati, i restanti 3 si giocano il podio.

2️⃣ PARTE 2 (Time Cap 6’)
* 30 Burpees Over the Bar
* 5 Thrusters
* 10 Hang Power Snatches
* 20/15 Toes To Bar

📍 Dove: CrossFit Massa - SABATO 4/04/26

🏆 Box Battle 2026 - Canali in chiaro

🔥 Capitani, avete già deciso chi combatterà per voi? Il countdown è iniziato!