Allenamento per il Ciclismo

Si fa Presto a Dire ... SFR

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SFR ... Un Esempio Pratico

SFR un Esempio Pratico Mi volevo fermare al primo articoletto sulle SFR, ma mi sono reso conto dell’estrema ignoranza (nel tema in oggetto) che ha chi dovrebbe allenare, e ancor di più chi legge articoli di qui e di là, e ritiene di averne acquisito una conoscenza. Per chiarire le cose (c’è chi ha letto il mio prec...

Come Allenarsi in Salita 1a Parte

Come Allenarsi in Salita 1°Parte La Salita Come allenarsi e quale allenamento adottare per migliorare? Mentre in pianura la dinamica del movimento permette di sopperire (in parte) con la tecnica a carenze di preparazione e di prestazione, in salita ... “non si scappa” … la pedalata deve essere continua, di forza, di potenza o...

I Protocolli di Allenamento (ZcS - CP+W' - FTP)

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La Tecnica della Pedalata

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