Yogalecce.com

Ti è mai capitato di muoverti senza più pensare al movimento successivo?

Un momento in cui il respiro, il corpo e la mente sembrano finalmente andare nella stessa direzione.

Il tempo rallenta.
La testa si fa più silenziosa.
E per qualche istante non stai più pensando a quello che fai: ci sei completamente dentro.

In psicologia questo stato viene chiamato flow.

Ed è proprio da qui che nasce una parte importante della mia ricerca nello Yoga: capire cosa succede quando movimento e respiro diventano una cosa sola.

Nel nuovo articolo parlo di Yoga dinamico, Yoga Flow, stato di flow e Vira Flow Yoga, e di perché, per me, una pratica non dovrebbe essere soltanto qualcosa che facciamo con il corpo, ma qualcosa che ci insegna a essere più presenti anche nella vita.

Se vuoi capire cosa significa davvero “fluire” nella pratica, leggi l'articolo.

Yoga dinamico e Yoga Flow: quando movimento e respiro diventano una cosa sola Ti è mai capitato di fare qualcosa e accorgerti che il tempo è passato senza che te ne rendessi conto? Sei dentro quello che stai facendo. Non pensi a prima, non pensi a dopo. Ci sei. A me è successo la prima volta nuotando in mare, molto prima di conoscere lo Yoga. Non sapevo nemmeno […]

Non pratico altri sport da quasi 10 anni, eppure oggi mi sento nella forma migliore della mia vita: ti racconto perché! 👇

𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗰𝗶𝗿𝗰𝗮 𝟮𝟬.𝟬𝟬𝟬 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗲 𝗮𝗹 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗼.

Eppure, la maggior parte di noi non ha mai imparato davvero a respirare.

Nello yoga il respiro non serve solo a portare ossigeno: è ciò che rende ogni movimento più fluido, migliora la concentrazione e aiuta a calmare la mente.

Per questo ho deciso di scrivere una guida pratica sul 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗼 𝗨𝗷𝗷𝗮𝘆𝗶, una delle tecniche più importanti dello yoga e spesso una delle più difficili da comprendere per chi inizia.

All'interno dell'articolo troverai:
- Cos'è il respiro Ujjayi e perché viene chiamato "il respiro vittorioso".
- Come eseguirlo correttamente, passo dopo passo.
- Gli errori più comuni quando lo si approccia all'inizio.
- Un semplice esercizio di 3 minuti per iniziare subito.

L'ho scritto con un obiettivo preciso: spiegare un argomento complesso in modo semplice e pratico, così che chiunque possa metterlo in pratica fin da oggi.

Buona lettura!
https://www.yogalecce.com/blog/come-imparare-il-respiro-ujjayi/

Regalati un momento di puro relax: scopri la magia dello Yoga al mare al tramonto, completamente immerso nella natura salentina. Una pratica rigenerante e adatta a tutti, perfetta anche se è la tua prima volta sul tappetino.

📍 Dove: Lido Nikò (Torre Squillace)
📅 Quando: Ogni giovedì ore 19:30
✨ Per chi: Adatto a tutti i livelli

I posti sono limitati. Prenota ora il tuo posto 👇
https://forms.gle/jVnSvgAq4ryo2wY59

Yoga al mare in Salento - Yoga Lecce Partecipa alle lezioni di Yoga al Tramonto vista mare ogni giovedì alle 19:30 al Lido Nikò, Torre Squillace. Unisciti alla magia

Ci sono momenti che vanno oltre una semplice lezione di Yoga.

Momenti in cui il tempo sembra rallentare, il respiro si sincronizza con il rumore delle onde e il sole, prima di scomparire all'orizzonte, ci ricorda quanto sia prezioso fermarsi, anche solo per un'ora. 🌅🌊

Voglio ringraziare di cuore l'Associazione Hinoki APS per aver reso possibile questo splendido progetto e per aver organizzato il primo appuntamento di Yoga al Tramonto nella meravigliosa cornice del Lido Nikò Beach a Torre Squillace.

Per me è stato un grande onore guidare quel cerchio, condividendo la pratica con il mare davanti agli occhi, la luce calda del tramonto sulla pelle e un'energia che difficilmente si può descrivere a parole.

A tutti coloro che hanno partecipato, grazie.
La vostra presenza, il vostro sorriso e la vostra fiducia hanno reso questa esperienza davvero speciale. 🙏

E la buona notizia è che ci rivediamo già domani!

📍 Lido Nikò – Torre Squillace
🗓️ 30 luglio
🕢 Ore 19:30

Se desideri concederti un momento tutto per te, rallentare e praticare Yoga in uno dei luoghi più suggestivi del Salento, sarò felice di condividere questo nuovo tramonto insieme.

👉 Prenota il tuo posto compilando il modulo:
https://forms.gle/1hgwBoAZ6zrVA5ZRA

Ci vediamo sul tappetino, con il mare come sfondo e il cielo che si tinge d'oro. 🌅🧘‍♀️

✨ Ci sono momenti che le foto riescono a raccontare solo in parte.

L'atmosfera che si è creata durante il primo appuntamento di Pro-ben MoEBIUS - Università del Salento era fatta di silenzi, sorrisi, respiri condivisi e della voglia di concedersi, anche solo per un'ora, una pausa dalla frenesia di tutti i giorni.

Questi scatti e questi video sono un piccolo ricordo di una serata davvero speciale, ma viverla è stato qualcosa di diverso. 💚

Grazie a tutte le persone che hanno scelto di esserci e di condividere con noi questo primo incontro. La vostra presenza ha reso tutto ancora più bello.

E se questa volta non sei riuscit* a partecipare, sei ancora in tempo. I prossimi appuntamenti saranno:

📅 Martedì 30 giugno
📅 Giovedì 2 luglio
🕖 Ore 19.00
📍 Parco di Belloluogo – Lecce

La partecipazione è gratuita.

Ti aspettiamo per continuare insieme questo percorso dedicato al benessere, un respiro alla volta. 🌿

📲 Info e prenotazioni: 349 156 2893

Con il cuore colmo di gratitudine vogliamo dire grazie a tutte le meravigliose persone che hanno partecipato a questa edizione di 𝗬𝗮𝗻𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 & 𝗦𝗼𝘂𝗻𝗱 𝗙𝗲𝘀𝘁. 🌿✨

Grazie a chi ha condiviso con noi pratiche, sorrisi, emozioni, ascolto e presenza, contribuendo a creare un'atmosfera di autentica connessione e benessere.

Un ringraziamento speciale allo straordinario staff di 𝗠𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿𝗶𝗮 𝗧𝗼𝗿𝗿𝗲 𝗟𝘂𝗰𝗶𝗮𝗻𝗮, a 𝗦𝗲𝘄 𝗛𝗮𝗻𝗱𝗽𝗮𝗻 per le vibrazioni che hanno accompagnato il nostro viaggio, ai nostri sostenitori, agli operatori olistici, agli insegnanti di yoga che hanno donato esperienza e passione, ai partner dell'𝗔𝗿𝗲𝗮 𝗙𝗼𝗼𝗱 & 𝗕𝗲𝘃𝗲𝗿𝗮𝗴𝗲 e dell'𝗮𝗿𝗲𝗮 𝗺𝗮𝗿𝗸𝗲𝘁 che hanno arricchito il festival con qualità, gusto e creatività.

Ogni persona, ogni contributo, ogni energia condivisa ha reso questo evento unico e indimenticabile.

Portiamo con noi la bellezza degli incontri, il suono delle pratiche condivise e la magia di questi giorni trascorsi insieme.

Grazie di cuore. Ci rivediamo presto sul tappetino. 💛🙏

P.S. Segui il link per accedere all'album completo 👇
https://drive.google.com/drive/folders/1yifbNnokHgFiBPQVOmBZnVDgWJWg3fGy?usp=drive_link

✨ GIVEAWAY YANA ✨

Ogni nome custodisce una storia.
“Yana” porta con sé un significato antico, profondo, legato al cammino e all’unione.

Secondo te cosa significa?

La prima persona che lo indovinerà nei commenti riceverà un 🎟️ biglietto omaggio per vivere il festival insieme a noi.

Chiudi gli occhi, ascolta ciò che senti…
e scrivi la tua risposta 🌙

🌞 YANA Yoga&Sound Fest si avvicina…
31 MAGGIO ✨ MASSERIA TORRE LUCIANA
Una giornata da vivere insieme tra yoga, musica, meditazione, workshop, trattamenti e connessioni autentiche immersi nella natura.

Per vivere al meglio l’esperienza, ecco qualche info utile 🌿

COSA PORTARE:
▫️ abbigliamento comodo
▫️ tappetino da yoga
▫️ crema solare ☀️
▫️ cappellino o bandana (utile anche per la pratica di Ecstatic dance)
▫️ repellente antizanzare

Una volta arrivati al festival potrete consegnare il vostro biglietto e prenotare le esperienze extra disponibili durante la giornata:
✨ workshop di handpan
✨ trattamenti olistici
✨ pratica meditativa in cuffia con Elena Girola

Vi consigliamo di arrivare in orario per organizzarvi al meglio e godervi tutto con calma 🌾

Gli ultimi biglietti sono disponibili su
✨ yogalecce.com

Non vediamo l’ora di condividere questa esperienza con voi 🤍
Vi aspettiamo 💞
YogaLecce e