Jungle ROCK"

Da settembre
Alla Jungle Rock ✨️
Tessuti 🧚‍♀️
Cerchio ⭕️
Acrobatica 🤸‍♀️
Contattaci per maggiori informazioni al 3406419182
Siamo a Latina, via Mario Siciliano 64/66
Ti aspettiamo 🔥

Flow del mese 🧚‍♀️✨️
By
Ti piacerebbe provare il cerchio a settembre?

E tu quanti ne riconosci?

✨️Lavorare in maniera specifica ➡️ calcola il massimale

1-RM trazioni ➡️ forza specifica muscoli del dorso e relativi antagonisti inerenti all’esercizio

1-RM Sospensione su tacca ➡️ prevede l’attivazione di diverse componenti muscolari tra cui spalle, dorso e addome.

1-RM “Edge Lifts” ➡️ Esercizi con sovraccarico per misurare e incrementare la forza delle dita su tacche strette.
Si solleva un peso prefissato tenendo con le dita a un bordo di spessore ridotto (es. 20 mm), evitando compensi con il resto del corpo.

1-RM pinza ➡️ per allenare in maniera specifica e isolata la pinzata senza compensi col resto del corpo

Trovare i propri massimali su determinati esercizi è necessario per andarli ad eseguire successivamente con specifici e precisi sovraccarichi, così da eseguire lavori in specifici range.

👩‍❤️‍💋‍👨🤸‍♀️