CrossFit Latina

Puoi copiare un esercizio.
Puoi copiare un WOD.
Puoi persino copiare il modo in cui viene proposta una lezione.
Ma non puoi copiare ciò in cui non credi.

Una disciplina non è solo una sequenza di movimenti.
È cultura.
È metodo.
È identità.
È community.
È appartenenza.

Fare qualcosa che assomiglia al CrossFit non significa essere CrossFit.
Perché alcune cose non si imitano.
Si vivono. Si rappresentano. Si scelgono.
Noi abbiamo scelto da che parte stare.

Quando si parla di allenamento si pensa quasi sempre ai chili sul bilanciere. In realtà quello è solo il carico esterno.
Ciò che determina davvero gli adattamenti è il carico interno, cioè come il tuo organismo risponde a quello stimolo.
Due atleti possono eseguire lo stesso allenamento, ma avere una risposta completamente diversa in base a recupero, stress, sonno, alimentazione, esperienza e stato di forma.

Allenarsi meglio non significa fare sempre di più.
Significa trovare il giusto equilibrio tra ciò che proponi al corpo e ciò che il corpo è realmente in grado di sopportare e trasformare in miglioramento.
Perché il miglior programma non è quello più duro.
È quello che ti permette di migliorare, recuperare e ripresentarti più forte all’allenamento successivo.

Manca ancora un mese, ma il mio anno sportivo volge ormai al termine e sento il bisogno di anticipare un pensiero.
È il momento di ti**re le somme.

Se mi volto indietro, non vedo un anno perfetto. Vedo un anno intenso. Un anno che mi ha regalato grandi soddisfazioni, ma che mi ha anche messo a dura prova.
Nel box abbiamo continuato a crescere insieme. È nata la Marotta Academy, un progetto che sognavo da tempo e che oggi forma nuovi istruttori. Ho avuto anche la gioia di presentare il mio libro, il racconto di oltre venticinque anni di studio, esperienza e vita.

Poi la vita mi ha tolto mio padre.

Un dolore che non si supera. Si impara soltanto a portarlo con sé.

Ripensandoci, quest’anno non c’è stato un solo giorno che non mi abbia insegnato qualcosa.

Alcune lezioni sono state bellissime.

Altre hanno fatto male.

Poi sono arrivate quattro costole fratturate.

Un’altra prova.

La vita, a volte, ti costringe a rallentare. Ma non deve mai farti perdere la direzione.

Ad agosto ci fermeremo?
Sì.
Credo che qualche giorno di pausa me lo sia meritato. Poi si riparte.

Perché i progetti continuano, le idee crescono e la voglia di costruire è più forte di prima.

Grazie agli atleti di CrossFit Latina, agli allievi della Marotta Academy, a chi ha letto il mio libro e a chi, da tanti anni o da pochi mesi, condivide questo cammino con me.

Se oggi mi volto indietro, non conto i traguardi raggiunti. Conto le persone incontrate lungo il percorso. Ed è lì che capisco quanto sia stata davvero ricca questa stagione.
i risultati passano. Le persone che hai aiutato a crescere restano.

ONE MORE REP.

L’ultima rep della stagione non si fa con il bilanciere.
Si fa intorno a un tavolo, con un brindisi, una risata e tutte le persone che hanno condiviso fatica, sudore e soddisfazioni durante l’anno.

Una serata per stare insieme, rivivere i momenti più belli e dare il benvenuto all’estate.

📍 NUSA
📅 Giovedì 23 luglio

Ti aspettiamo per chiudere la stagione come sappiamo fare meglio: insieme. 💙

ONE MORE REP.

L’ultima rep della stagione non si fa con il bilanciere.
Si fa intorno a un tavolo, con un brindisi, una risata e tutte le persone che hanno condiviso fatica, sudore e soddisfazioni durante l’anno.
Una serata per stare insieme, rivivere i momenti più belli e dare il benvenuto all’estate.

📍 NUSA
📅 Giovedì 22 luglio

Ti aspettiamo per chiudere la stagione come sappiamo fare meglio: insieme. 💙

Sei in vacanza senza il box??? Tranquillo ci penso io☀️💪🏻🏆
🏃🏻‍♂️

Che fai oggi ti alleni con noi????
🏃🏻‍♂️