ASD ME LAB

✨ Al via la nuova STAGIONE ME LAB 2026/2027! 💗

🗓️ Ecco gli orari provvisori di tutte le nostre attività, che potranno subire variazioni quando sarà inaugurata la seconda sala.

I corsi partiranno non appena sarà raggiunto il numero minimo di partecipanti.

🤔 Non sai quale attività scegliere? Cerchi un piano di allenamento personalizzato?

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📍 Via Camelie 14, Latina Scalo
📞 Per info e prenotazioni: 392 763 6989

✨ PARTE LA NUOVA STAGIONE ME LAB 💗

Vi aspettiamo per raccontarvi tantissime novità! 💪

📅 L'appuntamento è per lunedì 31 agosto, dalle 9:00 alle 18:00, nella nostra “prima casa”: per l'occasione si potranno conoscere e approfondire le attività, leggere il nuovo regolamento, chiedere tutte le informazioni utili.

E poi si partirà davvero! 🚀
👉 Dal 1° settembrie le lezioni!

Non vediamo l’ora di ritrovarvi e di cominciare insieme un nuovo anno di movimento, energia e benessere 🩷

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Vi aspettiamo! 🤗

✨🌞L'estate mette in evidenza la cellulite… e il caldo la peggiora! Il calore aumenta ritenzione idrica, la sedentarietà blocca la circolazione linfatica, la disidratazione peggiora l’aspetto della pelle.

🎯Il movimento è la soluzione naturale più efficace: le Fitness class ad alta intensità riattivano microcircolazione profonda, il Power Yoga con le sue torsioni drena i liquidi dai tessuti, il Pilates tonifica la muscolatura sottocutanea migliorando l'aspetto della pelle.

Non promettiamo miracoli, ma promettiamo un miglioramento visibile in 6-8 settimane di costanza.

Provare per credere👈

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😫Ore in auto per le vacanze, letti scomodi in hotel, sdraio in spiaggia, dormite in posizioni strane: luglio è il mese del mal di schiena da viaggio!

🎯Il Pilates è la prevenzione e cura più efficace: prenota la tua lezione di prova e ti insegneremo gli esercizi da fare ogni 2 ore durante il viaggio (anche in autogrill!).

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🧘‍♂️Hai sentito parlare di Yoga Nidra? È la pratica perfetta per luglio! Si chiama "sonno yogico": una posizione sdraiata per tutta la sessione, una voce guida che ti porta in uno stato di sonno semi-profondo. Il risultato?

🎯L’effetto di diverse ore di sonno in soli 30-45 minuti, riduzione di stress e ansia. È la scelta ideale d'estate, quando il caldo disturba il sonno, quando l'energia è bassa ma non vuoi fermarti, quando hai bisogno di recupero mentale oltre che fisico.

Vieni a provarlo gratis🎁

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🌞D'estate si tende a saltare lo streatching post allenamento. "Fa caldo e voglio andare sotto la doccia", si sente dire spesso.

🔺ERRORE! Con il caldo i muscoli sono già caldi: è un’occasione d'oro per lo stretching profondo. I benefici dello stretching estivo sono tantissimi: tensioni rilasciate in profondità, prevenzione dei crampi notturni, recupero accelerato per l'allenamento successivo.

🎯10-15 minuti post-workout fanno la differenza tra corpo rigido e corpo libero. Non uscire mai dalla classe senza stretching finale. I tuoi muscoli te ne saranno grati!

Prenota la tua lezione di prova e scopri come fare uno streatching estivo strategico

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😍Sei incinta e vuoi continuare a muoverti nonostante il caldo? Con le giuste precauzioni è possibile e benefico!

👉Il movimento in gravidanza (con l’ok del medico) riduce il gonfiore alle gambe, migliora qualità del sonno, previene l’eccessivo aumento di peso, prepara al parto, riduce il rischio di depressione post-partum.

Prenota una consulenza gratuita e scopri il percorso più adatto a te

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🤩Vai in vacanza ma non vuoi perdere i tuoi progressi? Ti diamo la soluzione!

Mini routine da spiaggia (20 minuti, zero attrezzi): squat con il peso corporeo (3x15), push-up sulla sabbia (3x10), plank hold (3x45 secondi), affondi alternati (3x12), mountain climbers (3x30 secondi), stretching finale (5 minuti).

🎯La sabbia aggiunge resistenza naturale rendendo ogni esercizio più efficace. Se ti allenarai di mattina presto, prima del caldo, ti sentirai forte, in forma e senza sensi di colpa tutto il giorno!

Non vuoi allenarti da solo/a andando a cercare i tuoi esercizi? Scopri subito i nostri allenamenti on demand e allenati quando vuoi, dove vuoi!👇

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😢Luglio è il mese in cui molti mollano…per il troppo caldo, perché ci si sente troppo pigri, perché si hanno davanti troppe vacanze. Ma i veri campioni non si fermano mai!

Chi mantiene la costanza a luglio arriva a settembre con mesi di vantaggio su chi ha smesso. Da Me Lab luglio significa: orari flessibili per il caldo, sessioni più brevi, amici che si supportano anche d'estate.🌞

🎯Questo mese non serve allenarti come gennaio, serve non fermarti. Anche 2 volte a settimana mantengono risultati e abitudini. L'estate non è una pausa, è un capitolo diverso dello stesso percorso!

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✨ME LAB CAMBIA ORARIO DA X LUGLIO.

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