Amateursportclub Lajen

23/09/2026

18/08/2026

16/06/2026

Lauftraining im Sommer

Lauftraining für Einsteiger*innen
Egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder leicht Fortgeschrittene - dieser Kurs richtet sich an alle, die mit dem Laufen beginnen möchten. Im Vordergrund stehen die Freude an der Bewegung, das gemeinsame Laufen und ein sanfter Aufbau von Ausdauer und Fitness.

Zeitraum: 6 Einheiten, wöchentlich vom 14. Juli bis 18. August
Dienstags von 18:30 bis 19:30 Uhr
Treffpunkt: Sportplatz Lajen oder Schießstand
Teilnehmer*innen: Jugendliche und Erwachsene ab 15 Jahren
Referentin: Lea Ploner
Preis: 60€
Anmeldung: https://asclajen.registrix.it

Lauftraining für Fortgeschrittene
Für alle die bereits Erfahrungen mit dem Laufsport haben und ihre Ausdauer und Fitness effektiv verbessern möchten bietet dieser Kurs abwechslungsreiche und strukturierte Trainingseinheiten. Gemeinsam in der Gruppe absolvieren wir Intervalltrainings, Geländeläufe, Kraftübungen, Techniktraining und Laufschule, wobei jede*r ausgehend vom individuellen Niveau gefordert wird.

Zeitraum: 6 Einheiten, wöchentlich vom 14. Juli bis 18. August
Dienstags von 19:30 bis 20:30 Uhr
Treffpunkt: Sportplatz Lajen oder Schießstand
Teilnehmer*innen: Jugendliche und Erwachsene ab 15 Jahren
Referentin: Lea Ploner
Preis: 60€
Anmeldung: https://asclajen.registrix.it