Walkie-Talkie Fitness

Cerchi la carica giusta per rimetterti in forma?
Vieni a provare una mia lezione di fitness all'aperto!
Il corso è rivolto agli adulti di tutti i livelli ed è pensato per scaricare lo stress, tonificare il corpo e divertirsi in compagnia.
📍 Dove: Velodromo di Grosseto
📅 Quando: Ogni lunedì e giovedì
🕖 Orario: Alle ore 19:00 fino a fine settembre (da ottobre continueremo in palestra!)
La prima lezione di prova è gratuita. Porta con te un tappetino, una borraccia d'acqua e tanta voglia di allenarti!
📩 Vuoi partecipare? Per prenotare la tua prova, scrivimi un messaggio privato qui su Facebook o lascia un commento sotto questo post, oppure inviami un messaggio WhatsApp al 3398563476.
Ti aspetto per fare il pieno di energia insieme! CSI Grosseto

Per tutta l'estate, il Lunedì e il Giovedì ci alleneremo alle ore 19:00 al velodromo di Grosseto - parco di Via Giotto. Se vuoi ve**re a provare, inviami un messaggio WhatsApp al 3398563476

Programma allenamenti mese di Giugno -
Ore 19:00 al velodromo
Lunedì 1
Giovedì 4
Lunedì 8
Giovedì 11
Lunedì 15
Mercoledì 24
Venerdì 26
Lunedì 30

Fitwalking, TRX, esercizi all' aria aperta....e tanto altro!! Per tutta l'estate, vieni ad allenarti al velodromo con il CSI Grosseto. Per informazioni puoi inviare un whatsapp al 3398563476

Da giugno a settembre il CSI Grosseto organizza lezioni di fitness per adulti all'aperto.
Per informazioni e per fare la tua lezione di prova, puoi inviare un whatsapp al 3398563476.

Vuoi fare una prova gratuita? Inviami un WhatsApp al 3398563476.

I benefici del TRX (allenamento in sospensione) includono il miglioramento di forza, equilibrio, flessibilità e postura, grazie all'uso del proprio peso corporeo e al costante coinvolgimento del core, aiutando a tonificare, bruciare calorie e preve**re infortuni; è un allenamento versatile, adatto anche a casa, e può essere personalizzato per diverse esigenze, dal recupero post-infortunio al miglioramento delle prestazioni atletiche.
Benefici principali
Forza e Tonificazione: Sviluppa la forza funzionale e tonifica tutti i gruppi muscolari, specialmente quelli profondi del core (addominali, schiena, glutei).
Equilibrio e Stabilità: Richiede ai muscoli stabilizzatori di lavorare costantemente, migliorando coordinazione e stabilità.
Postura e Schiena: Rafforza la muscolatura posturale e migliora la mobilità articolare, aiutando a preve**re e correggere problemi alla schiena.
Metabolismo e Calorie: Stimola il metabolismo, brucia grassi e calorie, e può essere un ottimo allenamento cardiovascolare.
Flessibilità: Molti esercizi richiedono un'ampia gamma di movimento, migliorando flessibilità muscolare e articolare.
Adattabilità: Adatto a tutti, dai principianti agli atleti, e ideale per chi vuole allenarsi ovunque grazie alla sua portabilità.
Basso Impatto: Essendo a basso impatto, riduce lo stress su articolazioni e legamenti, rendendolo ideale per recuperi o per chi vuole evitare infortuni.
Per chi è indicato
Chi vuole migliorare la forza generale e la resistenza.
Chi cerca di correggere la postura o alleviare il mal di schiena.
Atleti che vogliono integrare il loro allenamento (runner, ciclisti).
Chiunque cerchi un allenamento completo, funzionale e versatile!!

Se non hai ancora iniziato a fare attività fisica... approfitta adesso!! Inviami un WhatsApp al 3398563476 e vieni a provare il nostro metodo di allenamento.
Cosa facciamo? Trx, GAG gambe addome glutei, step, cardio, funzionale, ... ogni lezione è diversa !!!
Facciamo una lezione di prova gratuita, non perderti l'occasione !!

Da ottobre vi aspettiamo il lunedì e giovedì alle ore 18:30 nella palestra di via Garigliano (scuola media Galilei). CSI Grosseto

Se hai dai 18 anni in su, vieni a provare!! Il nostro target attualmente si attesta fra i 45 e i 55 anni ... ma è puramente un caso 🤣🤣

Ginnastica per adulti, senza macchine, con l'utilizzo di attrezzi e piccoli carichi. Il corso si tiene presso la palestra azzurra della scuola Galilei, il lunedì e il giovedì alle 18:30. Lezione di 60 minuti! Ci sono ancora posti disponibili. Puoi prenotare la tua lezione di prova gratuita mandandomi un messaggio al 3398563476 (solo messaggi)

Ginnastica per adulti, senza macchine, con l'utilizzo di attrezzi e piccoli carichi. Il corso si tiene presso la palestra azzurra della scuola Galilei, il lunedì e il giovedì alle 18:30. Lezione di 60 minuti! Ci sono ancora posti disponibili. Puoi prenotare la tua lezione di prova gratuita mandandomi un messaggio al 3398563476 (solo messaggi)