FitKoi Physique

Per poter far crescere il petto bisogna avere a mente un paio di accortezze:

🔥 ok depressione scapolare ma bisogna lasciare le scapole libere di muoversi

🔥 il muscolo pettorale NON spinge nulla… ADDUCE!

🔥 le tue costole devono puntare sempre verso l’alto, non basta la depressione scapolare ma bisogna anche imparare a respirare nel modo giusto

Se anche tu vuoi fare il salto di qualità scrivimi in DM per un percorso dal vivo o online o per fare sessioni tecniche.

Che dite? Sì va un po’ più nel dettaglio?

Domande? Scrivimi o commenta!

La cosa più br**ta è che ho visto persone a 400 di carbo e 100 di grassi… mamma mia…

No, non perderai muscolo dopo 3 settimane di cut.
Ma potresti perderlo nelle settimane successive se non fai le cose fatte bene!
🔥 recupera tra le serie per essere performante
🔥 mantieni volume e intensità
🔥 cura il timing del cibo
🔥 dormi !!
🔥 idratati

Se vuoi essere seguito come un campione scrivimi in DM

Vuoi dimagrire? Prova questo!

Altri esempi? Scrivimi in DM o commenta

Esci dallo schema mentale “sbagliato” delle calorie e dei macronutrienti. Il nostro organismo funziona PER ALIMENTI.

Altri “numeri”, altre precisazioni.

L’idratazione giusta è fondamentale sia per mettere massa muscolare che per dimagrire… e anche per la cellulite, ritenzione, inestetismi

Chi vi dà un numero è un fuffaguru

Sfatiamo altre assurdità con cui coach impreparati (e senza manco un corso del weekend) cercano di intortarti per fregarti soldi, tempo E SALUTE