108 grammi - Yoga, Shiatsu e mirtilli

24/09/2026

«L’equinozio d’autunno è un momento di equilibrio.
Ma anche di passaggio.»

Luce e buio si incontrano quasi alla pari.

Da domani, lentamente, le ore di luce cominceranno a diminuire.

E forse non è un caso che proprio in questo periodo la natura inizi a lasciar andare.

Le foglie cadono.
I ritmi rallentano.
L’energia si raccoglie.

Nella Medicina Tradizionale Cinese l’autunno appartiene all’Elemento Metallo, legato al Polmone e al Grosso Intestino.

Due funzioni che, simbolicamente, ci ricordano qualcosa di molto semplice e profondo:

accogliere e lasciare andare.

Come nel respiro.

Inspirare ciò che arriva.
Espirare ciò che non serve più.

E allora forse l’equinozio d’autunno può diventare anche per noi una piccola soglia.

Un momento per chiederci:

Cosa posso lasciare andare?
E cosa desidero portare con me nella nuova stagione?

Forse l’autunno non ci chiede di fare di più.

Ci chiede semplicemente di fare spazio.

22/09/2026

03/09/2026

Viviamo spesso come se dovessimo essere sempre pronti: fare, rispondere, organizzare, pensare.

Ma il nostro sistema nervoso ha bisogno anche di un’altra direzione: quella del rallentamento e del recupero.

Il rilassamento non è tempo perso e non è qualcosa da concedersi soltanto quando abbiamo finito tutto.

È un bisogno del corpo.

Attraverso il respiro, il movimento consapevole, il silenzio e il rilassamento profondo possiamo creare piccoli momenti in cui il corpo smette di essere continuamente in allerta e ritrova uno spazio di quiete.

Forse non possiamo eliminare la frenesia delle nostre giornate.

Ma possiamo imparare, poco alla volta, a non portarla sempre dentro di noi.

Scorri il carosello e fermati qualche minuto ad ascoltare cosa succede dentro di te. 🤍

01/09/2026

🌿 A settembre ci prendiamo un momento per conoscerci.

In questi giorni dedicherò del tempo a brevi colloqui conoscitivi individuali, per raccontarti come lavoro e capire insieme quale percorso può essere più adatto a te.

Mi occupo di Yoga, Shiatsu, Cristalloterapia e pratiche di consapevolezza, attraverso un approccio dolce, intuitivo e rispettoso dei tempi della persona.

Non credo in percorsi uguali per tutti.
Credo nell’ascolto, nella presenza e nella possibilità di creare uno spazio in cui rallentare, respirare e tornare in contatto con sé.

Se senti che è il momento di dedicarti un po’ di tempo, scrivimi per fissare il tuo colloquio conoscitivo. 🌱

09/08/2026

Cosa dicono di noi 💕

30/06/2026

Ci sono esperienze che non chiedono di essere spiegate. Chiedono solo di essere vissute.

Lo scorso weekend ho esplorato la Visione Extra Oculare insieme a un gruppo di splendide anime, persone curiose e disponibili a mettersi in gioco. Al di là di ciò che ognuno porterà con sé da questa esperienza, una cosa è emersa con chiarezza: quando cambiamo il modo di percepire, cambia anche il modo di stare nel mondo.

Forse la vera domanda non è “si può vedere senza gli occhi?”, ma: quante possibilità rimangono invisibili quando ci affidiamo solo a ciò che già conosciamo?

Esperienze come questa possono diventare un invito ad ascoltare più profondamente il proprio intuito, a lasciare spazio alla creatività e a coltivare una presenza più ampia e consapevole.

Perché, a volte, ciò che apre nuovi orizzonti non è vedere di più... ma imparare a percepire in modo diverso.

✨ Grazie a tutte le persone che hanno condiviso con me questo viaggio con apertura, stupore e fiducia.

25/06/2026

Esperienza indimenticabile 🙏🏻 in collaborazione con

23/06/2026

19/06/2026

Ieri, al termine di una lezione individuale, ho chiesto al mio allievo come si sentisse.

Mi aspettavo una risposta come:
“più sciolto”,
“più rilassato”,
“meno rigido”.

Invece mi ha guardata e ha detto:

“Mi sento più libero.”

Quella parola mi è rimasta dentro.

Libero nel corpo, forse.
Libero nel respiro.
Libero dai pensieri che affollano la mente.
Libero, anche solo per un momento, dal bisogno di fare, controllare, trattenere.

È questo che più mi affascina del mio lavoro.

Non si tratta di eseguire una postura perfetta o di raggiungere una prestazione.

Si tratta di creare uno spazio in cui il corpo possa distendersi, il respiro ritrovare il suo ritmo e la mente fare un po’ di silenzio.

A volte il risultato non è sentirsi più forti.

A volte è sentirsi semplicemente più liberi.

Con gratitudine,
Giovanna 🙏🏻