Hercules Gym

🟢 La palestra in viaggio

Sabato 16 maggio alle 16:15 classe gratuita!!!
Con Diego

E se ti dicessi che puoi allenarti ovunque, senza limiti e senza scuse in totale autonomia?

In questa masterclass di 1 ora scoprirai come trasformare qualsiasi spazio nel tuo allenamento ideale 💪
Imparerai:
✔️ Come settare il TRX in base al contesto in cui ti trovi
✔️ I principi fondamentali da tenere sempre a mente
✔️ Le regressioni per rendere ogni esercizio accessibile
✔️ Come adattare ogni movimento al livello di chiunque

Che tu sia in viaggio, a casa o all’aperto, avrai sempre con te la tua palestra

🌟 LES MILLS CORE 🌟
Segna la data di questa SPECIAL CLASS
📅 Sabato 9 maggio
⏰ Ore 11.30
👤 Con Saskia

Preparati a sentire il bruciore giusto e a rafforzare il tuo centro!
Chi si unisce a noi? 🙋‍♀️

🎟️ Accesso gratuito per tutti gli utenti Hercules Gym
💥 Ingresso 18€ per esterni

🔥 Soft Ball, HARD results! 💪
Preparati a sentire ogni muscolo attivarsi in questa classe speciale di Pilates.
La soft ball amplifica ogni movimento, sfida il tuo equilibrio e accende il tuo core come mai prima d’ora.
Sei pronto a portare la tua pratica al livello successivo? 🎯✨

🎟️ Accesso gratuito per tutti gli utenti Hercules Gym
💥 Ingresso 18€ per esterni

Domenica 10 maggio, concediti il lusso di prenderti cura di te 💚

Una mattina dedicata al tuo benessere:
🌅 Hatha Yoga per risvegliare corpo e mente
💆‍♀️ Spa per rilassarti completamente

Con la guida esperta di Elisyoga, dalle 9.30 alle 10.45, seguita da un momento di puro relax nella nostra Spa.

Evento aperto a tutti - non serve essere esperti, serve solo la voglia di stare bene! ✨

40€ per un’esperienza completa di rigenerazione.

Prenota il tuo posto:
📞 +39 0102475007
📩 DM

Ti aspettiamo da Hercules Gym 🧘‍♀️

SelfCare HerculesGym

🎉 NOVITÀ IN ARRIVO! 🎉

Siamo entusiasti di annunciare le nuove classi LES MILLS nel nostro programma! 💪✨

📅 LES MILLS BODYBALANCE:
• Lunedì ore 7:15
• Martedì ore 14:30
• Mercoledì ore 17:00
• Giovedì ore 13:00
• Sabato ore 10:45

📅 LES MILLS TONE:
• Giovedì ore 14:30
• Sabato ore 10:00

Le vostre istruttrici e sono pronte a guidarvi in questa nuova avventura di benessere e fitness! 🧘‍♀️💚

Che tu stia cercando equilibrio, forza o tonificazione, abbiamo la classe perfetta per te.

🌟 NOVITÀ IN PROGRAMMA 🌟

Tutti i lunedì alle 7:15 ti aspetta BodyBalance con Saskia Alessandrelli! 🧘‍♀️✨
Les Mills BODYBALANCE è un programma di allenamento olistico che combina i principi dello Yoga, del Tai Chi e del Pilates. È progettato per migliorare la forza fisica, la flessibilità e il benessere mentale attraverso movimenti fluidi eseguiti a ritmo di musica rilassante.

Preparati a iniziare la settimana con equilibrio, flessibilità e benessere. Ti aspettiamo sul tappetino! 💙

⚠️ Questa lezione sostituirà l’attuale lezione di kettlebell del lunedì mattina.

🐾 SPECIAL CLASS: ANIMAL FLOW 🐾

Sabato 25 aprile alle 11:30 ti aspettiamo per una lezione speciale dedicata al movimento più naturale e completo!

Con Diego esploreremo:
✨ Mobilità articolare
💪 Forza funzionale
🤸‍♀️ Flessibilità dinamica
🎯 Coordinazione e controllo del corpo

Animal Flow è molto più di un allenamento: è un viaggio alla riscoperta del movimento istintivo, fluido e potente.

🎟️ Accesso gratuito per tutti gli utenti Hercules Gym
💥 Ingresso 18€ per esterni

Adatto a tutti i livelli - dai principianti a chi vuole perfezionare la tecnica!

🐣 Orari di Pasqua da Hercules Fitness & Gym! 💪

La primavera porta energia nuova… e noi siamo pronti ad accoglierla insieme a te! 🌸
Ecco come saremo aperti durante le festività:

📅 Sabato 4 aprile: dalle 9 alle 18, corsi al mattino
📅 Domenica di Pasqua 5 aprile: dalle 9 alle 15
📅 Lunedì di Pasquetta 6 aprile: dalle 9 alle 15, tutti i corsi sospesi

Non lasciare che le uova di cioccolato abbiano la meglio 😄
Ti aspettiamo per un allenamento pieno di energia!