Yoga & Co.

tutto è un ottima integrazione a qualunque tipo di allenamento sportivo.Lo Yoga in Volo è movimento in sospensione. Questa disciplina insegna posizioni dello yoga tradizionale con il supporto di un'amaca di tessuto, dando la possibilità di lavorare in sospensione, facilitando o intensificando lo sforzo. Qualunque sia la postura assunta sull'amaca, lo Yoga in Volo offre un grande vantaggio: usare l’azione della forza di gravità riducendo il carico del peso corporeo.La possibilità di lavorare in “scarico” regala un grande senso di leggerezza e di agilità. In particolare permette di ritrovare il giusto allineamento corporeo e di mantenere la postura più corretta durante gli esercizi. Anche dal punto di vista dell’impegno muscolare eseguire gli esercizi in sospensione è un valido allenamento, poiché lavorare staccati da terra o in posizioni inconsuete, attiva la muscolatura del “core” (addome, glutei, zona lombare).Tutto ciò interessa anche le fibre muscolari più profonde ed ha un’azione tonificante e rassodante…ma non solo: lo Yoga in Volo ha anche potenzialità antistress perché restare sospesi nell'amaca provoca una profonda sensazione di relax dando al corpo armonia e grazia. Yoga Flex è streching e mobilità utilizzando le posizioni dello Yoga con una particolare attenzione al respiro.Yoga Terza Età è Yoga rivolto principalmente a persone che hanno superato i 60/65 anni di età ma anche a chi vuole praticare movimenti più dolci rispetto allo Yoga classico.Yoga Bimbi è...giocare con lo Yoga!!! Ed in fine, Yoga Mamy&Baby è poter praticare yoga insieme al tuo bebè (dai 3 ai 15 mesi)...