CrossTraining La Superba - Luta Livre Italia

Corso di Allenamento Funzionale presso l'accademia La Superba/Luta Livre Italia asd di Genova.

Corso di Allenamento Funzionale presso l'accademia di Grappling, Bjj , Luta Livre e MMA La Superba. Le sessioni di allenamento volgono a migliorare la propria preparazione atletica sia nell'ambito del fitness tradizionale che nel proprio sport di combattimento.

31/08/2026

Circuito Cardio + Forza
Nel minor tempo possibile eseguire:
20 affondi all' indietro con kettlebell
5 caviglie agli anelli e 5 trazioni
5 jump squat con kettlebell
5+5 kettlebell clean
5 burpees
Segnare il tempo (circa 1 min e 15 sec)
Riposo 2 minuti
Ripetere 10 volte.

Un bel circuito che simula la fatica delle stazioni

15/08/2026

Simulazione Hybrid Race con adattamento di alcune stazioni 🦝🥵🔥

Grazie a per esserci passato a trovare, staff member di bello prestante 💦 spoiler ha sub 60 Easy 🚀

Corsa di 800mt per strada prima di ogni stazione 🙂‍↕️ 34 gradi 🫪

Photos from CrossTraining La Superba - Luta Livre Italia's post

13/06/2026

Estate significa forza 🦝🔥💣
Nelle palestre old style come la nostra, quando sale la temperatura, pompare pesi fa sudare come il cardio 🤣

La stagione degli sport ibridi è praticamente in chiusura, quindi possiamo dedicarci un po' di più alla forza e ad aumentare la massa muscolare 🤤

Settimana prossima,21 Giugno, HYBRIDRACE a Noale, tu ci sarai?

19/04/2026

Simulazione Hybrid Race singola e doppia 🔥💪🏻
Una settimana alla gara 🚀
11 Procioni partecipanti 🦝
Tanta voglia di divertirci e farci il gulo 👏🏻

16/02/2026

Nuovo record! 24 procioni ad allenarsi 😍 e diversi mancavano all' appello 🦝🦝🦝🦝🦝

15/04/2024

La forza della squadra è ogni singolo membro. La forza di ogni membro è la squadra.

- Phil Jackson

15/03/2024

Nuovo gadget disponibile ❤️‍🔥 💯

19/02/2024

A livello Individuale, siamo una fiamma. Insieme, si esplode 😈💯💥

13/08/2023

Sbam! Nuovi sticker olografici 🤩💥💥💪🏻
Per vincerli basta fare tanti !

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Ubicazione

Genova

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Sport e tempo libero

Telefono

3409265360

Sito Web

facebook.com

Indirizzo

Via Bobbio 7 , Ultimo Piano
Genova
16163

Orario di apertura

Lunedì	18:00 - 19:10
Mercoledì	18:00 - 19:10
Venerdì	18:00 - 19:10