Studio Pilates e Gyrotonic Fonte Nuova

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Fonte Nuova
Studio Pilates e Gyrotonic Fonte Nuova

Studio Pilates
via del Brennero 70, ingresso e Segreteria al n 60
Fonte Nuova (Tor Lupara) I Corsi si svolgono: mattina, pomeriggio e sera.

Il nostro Studio ha scelto di porre attenzione alla persona ed è per questo che le nostre classi sono a numero chiuso. Se cerchi uno studio dove essere seguito con attenzione, potrai trovarti bene con noi. Da noi avrai scelte personalizzate:

PILATES
- PILATES BASE
- PILATES INTERMEDIO
- PILATES AVANZATO
- BARRE PILATES (pilates alla sbarra)
- PILATES IN GRAVIDANZA
- PILATES per DANZATORI

- GYROKINESIS®
- GYROTONIC®
- GYROKINESIS® e GYROTONIC® per DANZATORI

- GINNASTICA DOLCE

Abbiamo integrato il Pilates, la Gyrokinesis® e il Gyrotonic® come discipline per i nostri danzatori, per poi aprirci a chi vuole tornare a sentirsi bene col proprio corpo e migliorare la qualità della propria vita. In un clima rilassato ciascuno viene seguito attentamente da un'insegnante qualificata e certificata Polestar Pilates (riconosciuto dal PMA pilates method alliance) ; Barre Pilates; Gyrokinesis® e Gyrotonic®; PBT progressing ballet tecchnique
che ne valuta la storia al fine di lavorare in maniera attenta e corretta.

********************************* PILATES

Il Pilates è una forma evoluta di ginnastica, un allenamento psico-motorio, utilizzato anche dai più grandi danzatori per la preparazione e la cura del proprio corpo. Insegnato correttamente permette di riscoprire un'armonia unica e di mantenersi in forma, ritrovando consapevolezza di se stessi attraverso un lavoro integrato e strutturato per ogni parte del corpo. Rafforza la muscolatura e migliora la resistenza senza aumentare la massa muscolare; inoltre rilassa le articolazioni, scioglie le tensioni, modella e rassoda il corpo. Senza dimenticare che elimina lo stress e rivitalizza, migliorando la postura e prevenendo i mal di schiena. In tutti i corsi potrai esplorare i principi del Pilates. Nelle lezioni si utilizzano solo Marchi, Prodotti e Attrezzature Specifiche per il Pilates per garantire qualità e sicurezza del lavoro. Le classi sono a numero chiuso per permettere di essere seguiti.

******************************* GYROKINESIS® e GYROTONIC®

E' un sistema di allenamento e massaggio del corpo creato negli anni '80 dal ballerino Juliu Horvath e si ispira al tai chi, allo yoga, alla danza, al pilates, al nuoto, ma con modalità differenti: attraverso movimenti sferici, con una resistenza costante e un movimento sempre fluido e senza interruzione. La GYROKINESIS® si svolge a corpo libero
il GYROTONIC® con un macchinario specifico

In origine era una disciplina solamente per danzatori e si chiamava “Yoga for Dancer”. Oggi si è aperto a tutti ed il metodo lavora su tutto il corpo e si sviluppa attraverso i movimenti tridimensionale e naturali della colonna vertebrale. Questo innovativo sistema scioglie e allunga tutto il corpo con movimenti tridimensionali, fluidi e dinamici, donando tonicità alla muscolatura e la rimodella in modo armonico

Le classi a corpo libero sono sono a numero chiuso per permettere di essere seguiti. La lezione con il macchinario è singola.

****************************** BENESSERE con GINNASTICA DOLCE

ll CORSO DI GINNASTICA DOLCE è un vero e proprio warm up, ossia un riscaldamento di tutto il corpo e risveglio muscolare. A Danza Più conosciamo l'importanza dello star bene. Per questo abbiamo creato uno spazio per chi vuole darsi piccole attenzioni mantenendo il corpo allenato e tonificato, ma con leggerezza. Attraverso esercizi studiati appositamente rivitalizzerai il tuo corpo e ti terrai attivo e in forma. Inoltre potrai socializzare e condividere il piacere di riscoprire il benessere del tuo corpo attraverso il movimento. Tutto con dolcezza rispettando le personali esigenze di ciascuno. Le classi sono a numero chiuso per permettere di essere seguiti.

***************************** DOVE SIAMO e CONTATTI:
Via del Brennero 70-72-74, ingresso e Segreteria al n 60 Fonte Nuova (Tor Lupara)
chiamaci al 347 5345935 o scrivi a [email protected]

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Sito www.associazionedanzapiu.it

21/09/2026

Ci sono luoghi in cui senti subito di essere nel posto giusto. Nel nostro studio l'accoglienza passa anche attraverso quello che tocchi e utilizzi ogni giorno: attrezzi igienizzati, materiali stabili e strumenti studiati per adattarsi perfettamente alla tua struttura corporea.
Ogni lezione è pensata per farti vivere un momento di totale stacco dalla frenesia esterna, in un ambiente pulito, ordinato e professionale. Sapere che ogni strumento intorno a te è stato scelto per offrirti il massimo della protezione e dell'efficacia ti permette di muoverti in totale serenità. Perché per noi la qualità non è un optional, ma la base su cui costruire, giorno dopo giorno, il tuo percorso verso un benessere reale.

📍 Studio Pilates e Gyrotonic® Fonte Nuova. Ogni dettaglio fa la differenza.

18/09/2026

Cosa rende un movimento davvero "intelligente"? La capacità di rinforzare il corpo senza mai comprimerlo.

Nel GYROTONIC® l'uso delle carrucole e delle cinghie non serve a fare resistenza passiva o a spingere carichi pesanti. Serve a creare uno spazio tridimensionale all'interno delle articolazioni, permettendo alla colonna vertebrale e alle anche di allungarsi mentre i muscoli profondi si attivano per stabilizzare.

Mentre esegui questo movimento di estensione e rotazione, il nostro sguardo è focalizzato sull'allineamento del bacino, sulla gestione del respiro e sulla simmetria del gesto.

Non proponiamo esercizi a fotocopia: calibriamo la tensione e gli angoli di lavoro sulla struttura specifica di chi abbiamo di fronte. È questo che trasforma una sessione d'allenamento in un risultato concreto e duraturo per la salute della tua schiena.

📍 Studio Pilates e Gyrotonic® Fonte Nuova.

Muoviti in modo intelligente, rinforza il tuo corpo con cura.

16/09/2026

50 anni di Danza Più, da festeggiare insieme.

Vi aspettiamo venerdì 25 settembre,
dalle 18:30 alle 19:30, per celebrare cinquant’anni di attività ininterrotta.

Un’ora per ritrovarci e festeggiare, con un piccolo aperitivo da condividere.

Grazie a chi ci ha sostenuto in questi anni e a chi ancora oggi è con noi. Non vediamo l’ora di festeggiare con voi!

Danza Più – Scuola di Danza
Via del Brennero 60, Fonte Nuova (Tor Lupara)

16/09/2026

La continuità non è uno sforzo quando il movimento diventa un piacere e la guida è quella giusta.

Quando sai che a ogni lezione c'è un professionista pronto a leggere la tua giornata, ad adattare gli esercizi alle tue esigenze del momento e a darti il giusto stimolo, ve**re a allenarsi smette di essere un dovere. Diventa un appuntamento fisso con la tua vitalità.

A piccoli passi, il lavoro costante sulla postura, sulla respirazione e sulla forza profonda trasforma il modo in cui ti siedi, cammini e affronti lo stress quotidiano.

Non ti chiediamo di stravolgere la tua vita dall'oggi al domani. Ti invitiamo solo a iniziare un percorso e a viverlo con la giusta frequenza, sostenuto dalla nostra competenza.

📍 Studio Pilates e Gyrotonic® Fonte Nuova.

La tua guida verso un movimento consapevole e duraturo.

14/09/2026

Ci sono allenamenti che ti lasciano esausto e altri che ti restituiscono energia pura.

I benefici del GYROTONIC® vanno ben oltre il lavoro muscolare superficiale. L'unione tra movimento fluido, respirazione ritmica e stimolazione del sistema nervoso crea un effetto profondo di riequilibrio: le tensioni accumulate si sciolgono, i canali di energia del corpo si riaprono e la postura ritrova il suo allineamento naturale.

Non serve avere una preparazione di partenza straordinaria per beneficiare di questo metodo: il percorso viene cucito su misura per le tue attuali capacità, accompagnandoti passo dopo passo verso la tua massima mobilità.

Uscire dallo studio con il corpo più libero e la mente serena è il regalo più grande che puoi fare alla tua salute.

📍 Studio Pilates e Gyrotonic® Fonte Nuova.

Il movimento che rigenera corpo e mente.

13/09/2026

✨ Oggi Danza Più compie 50 anni! ✨
50 anni di attività ininterrotta.

Grazie a chi ci ha sostenuto in questi anni
e a chi ancora oggi è con noi.

1976–2026 ❤️
ldanza più

11/09/2026

La noia è la prima nemica della costanza. Quando l'allenamento diventa un'esecuzione meccanica di gesti sempre uguali, si perde la motivazione e la qualità del movimento crolla.

Per noi la creatività è uno strumento di lavoro: variare gli stimoli, adattare gli attrezzi e proporre sequenze sempre diverse permette al sistema nervoso di rimanere reattivo e al corpo di evolvere continuamente.

Niente è lasciato al caso. L'insegnante guida la lezione un passo alla volta, calibrando l'intensità in base a come rispondi in quel momento.

Entri per staccare la spina dalla routine quotidiana, esci con una mente lucida, un corpo reattivo e la certezza di aver dedicato tempo di qualità a te stesso.

📍 Studio Pilates e Gyrotonic® Fonte Nuova.

Un modo nuovo e stimolante di vivere il movimento.

09/09/2026

𝗚𝗜𝗡𝗡𝗔𝗦𝗧𝗜𝗖𝗔 𝗗𝗢𝗟𝗖𝗘

Quando il corpo chiede un altro modo di allenarsi.
Non sempre stare meglio significa fare di più.
A volte significa scegliere un movimento più attento, graduale e adatto al proprio corpo✨

La Ginnastica Dolce è pensata per chi vuole continuare a muoversi, recuperare mobilità, lavorare su equilibrio e controllo e sentirsi più sicuro nei movimenti di ogni giorno

Non è semplicemente una ginnastica “facile”.
È un modo di allenarsi in cui ogni esercizio ha un perché, viene guidato con attenzione e può essere adattato alle esigenze della persona.
Per chi vuole prendersi cura del proprio corpo, senza forzarlo.🌟

📍 Studio Pilates e Gyrotonic® Fonte Nuova
Via del Brennero 60 – Fonte Nuova (Tor Lupara)

09/09/2026

𝗚𝘆𝗿𝗼𝗸𝗶𝗻𝗲𝘀𝗶𝘀® Mobilità. Forza. Respiro. In un unico movimento.

Se non hai mai sentito parlare di Gyrokinesis®, è normale chiedersi che cosa sia.
È un metodo di movimento che lavora attraverso sequenze fluide, spirali, movimenti circolari e tridimensionali, coordinando continuamente corpo e respirazione.

La colonna si muove in diverse direzioni, il corpo lavora su mobilità, forza e coordinazione e il movimento diventa progressivamente più ampio e continuo.
Non occorre conoscere il metodo né essere particolarmente allenati per iniziare.

E forse Gyrokinesis® è anche difficile da spiegare fino in fondo proprio per questo:
è uno di quei movimenti che si comprendono molto meglio quando si provano.

𝗚𝗬𝗥𝗢𝗞𝗜𝗡𝗘𝗦𝗜𝗦® è 𝘂𝗻 𝗺𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗼𝗿𝗶𝗴𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗲 𝘂𝗻 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗶𝗼 𝗿𝗲𝗴𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗼, 𝗶𝗻𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮𝘁𝗼 𝗱𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗶 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶.
𝗦𝗶𝗮𝗺𝗼 𝘀𝘁𝗮𝘁𝗶 𝗶 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗶 𝗮 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗿𝗹𝗼 𝗮 𝗙𝗼𝗻𝘁𝗲 𝗡𝘂𝗼𝘃𝗮 𝗲 𝘀𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗹’𝘂𝗻𝗶𝗰𝗼 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗶𝘁𝗼𝗿𝗶𝗼 𝗶𝗻 𝗰𝘂𝗶 𝗼𝗴𝗴𝗶 è 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮𝗿𝗹𝗼.

📍 Studio Pilates e Gyrotonic® Fonte Nuova
Via del Brennero 60 – Fonte Nuova (Tor Lupara)

09/09/2026

Siamo abituati a pensare che per ottenere risultati sia necessario sforzarsi al limite, soffrire o accumulare stanchezza. Ma il corpo non risponde bene alla fretta: risponde all'attenzione.

Quando impari a percepire come respiri, come ingaggi il centro e come rilassi il collo mentre usi un piccolo attrezzo, accade qualcosa di straordinario. La rigidità cede il posto alla fluidità e la forza diventa naturale, non forzata.

Muoversi meglio significa regalare al proprio corpo una nuova longevità. Significa alzarsi dalla lezione senza dolori, con una postura aperta e un'energia pulita che dura per tutta la giornata.

Nel nostro studio ti guidiamo a riscoprire questo equilibrio, con calma, competenza e rispetto per i tuoi tempi.

📍 Studio Pilates e Gyrotonic® Fonte Nuova.

Il tuo percorso verso una nuova qualità di vita.

Indirizzo

Via Del Brennero 70
Fonte Nuova
00013

Telefono

+393475345935

Sito Web

http://www.associazionedanzapiu.it/

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