19/09/2026
La tuta termica non ti fa dimagrire. Ti fa solo puzzare. 😅
Piccolo promemoria: il sudore è acqua e sali minerali, NON grasso. Se pesi meno dopo l’allenamento è perché ti sei svuotato come una spugna, non perché sei diventato magro.
Il grasso se ne va in un solo modo: DEFICIT CALORICO. 👉 mangi meno di quello che consumi, in modo sostenibile.
E come si costruisce un deficit che funzioni davvero? Con una dieta fatta da un professionista, su misura per te. Non con la dieta della collega o quella trovata su TikTok.
Il corpo non si truffa. Si nutre. 🍎
