07/09/2026
🔥 TOTAL BODY 🔥
L’allenamento Total Body è uno delle più complete tecniche di allenamento che va a stimolare tutto il corpo e comprende:
🔸esercizi a corpo libero, con “carico naturale” dove si utilizza solo il nostro corpo come peso
🔸esercizi con i pesi, quindi con carico esterno come i manubri
🔸esercizi con piccoli attrezzi come step, cavigliere, FitBall ed elastici
🔸esercizi di aerobica, che richiedono un grande lavoro muscolare e un’aumentata frequenza cardiaca del 60-80%
🔥 L’allenamento Total Body può avere numerose varianti, a seconda del risultato finale che si vuole ottenere:
🔸per il potenziamento muscolare
🔸brucia grassi
🔸per aumentare la resistenza e la velocità
Ogni tipologia di allenamento Total Body è composta da 3 fasi:
🔸riscaldamento
🔸allenamento
🔸rilassamento e stretching
🏋 In base all’intensità dell’allenamento e dei livello di allenamento del soggetto si possono creare diverse intensità di allenamento in modo da migliorare complessivamente la forma fisica generale e il benessere psico-fisico.
😎 Vieni a provare Total Body?
Dal 14 Settembre
📍 Fahrenheit Gym. Via Fiorentina 4, Figline Valdarno
🗓️ Lunedi h 8:30 e 13:30, Mercoledì e Venerdì h 8:30
⏱️ 50’
📞055 951522