Rowing Club Adriatico

Il bello del progetto? Non se lo tiene per sé. 🎥♻️

Tutto quello che abbiamo imparato a Cipro l'abbiamo trasformato in video tutorial gratuiti sul Beach Sprint: una risorsa aperta a atleti, allenatori e curiosi, per far crescere insieme una disciplina ancora poco conosciuta. Li trovi sul nostro canale YouTube 👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLSGKXwkWP1Io

E non finisce qui. Perché per noi lo sport e il rispetto per il mare vanno di pari passo: sia a Fano che a Limassol abbiamo organizzato una challenge ecologica di beach cleaning, ripulendo le spiagge che ogni giorno ci regalano lo spazio per allenarci. 🌊🧤

G-Row è tutto questo: crescita tecnica, valori europei, inclusione e sostenibilità. Un progetto che ci ha resi un club più preparato, più aperto e più connesso all'Europa.

Grazie a chi ha remato con noi. This is G-Row. 🚣🇪🇺

Progetto co-finanziato dall'Unione Europea.

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Ma quindi… com'è fatta una gara di Beach Sprint? 🏖️🚣 Te la spieghiamo in 5 momenti (swipe ➡️)
1️⃣ Partenza e salita in barca — Uno sprint sulla sabbia fino alla battigia e via a bordo: pura esplosività, con gli handler che tengono la barca e passano i remi.
2️⃣ Slalom — Tra le boe, dove basta un errore di direzione per compromettere tutta la prova. Serve intesa totale con chi ti guida da terra.
3️⃣ Virata / Giro di boa — La fase più tecnica: 180° attorno alla boa grande, remo destro sott'acqua a fare da perno. Qui si decide la gara.
4️⃣ Rettilineo / Fase di ritorno — Sembra la parte più facile, ma è dove fatica e orientamento devono convivere. Leggere il mare è tutto.
5️⃣ Uscita e sprint finale — Si molla la barca e si corre sulla sabbia verso il traguardo. Ultimi metri, spesso decisivi. 🏁

Questo è il cuore di ciò che abbiamo imparato a Cipro… e che abbiamo trasformato in un manuale e in video tutorial per tutti. Nel prossimo post ti diciamo dove trovarli! 😉

Una settimana che vale un anno di allenamenti. 💪

A Limassol non siamo andati a fare i turisti (ok, un po' anche 😄): siamo andati a imparare sul campo, con la formula del job shadowing — cioè affiancando chi il Beach Sprint lo vive ogni giorno ad altissimo livello. Gli head coach del Nautical Club of Limassol gestiscono la nazionale cipriota e organizzano gare internazionali: da loro c'era tantissimo da rubare con gli occhi. 👀

Tra sessioni tecniche in acqua, analisi della preparazione di gara e prove pratiche, abbiamo lavorato anche su un tema che ci sta a cuore: metodologie inclusive, per rendere questo sport accessibile a più persone possibile.

Ma la parte più bella? Le persone. Lo scambio non è stato solo tecnico: è stato fatto di confronto, amicizia e valori europei condivisi. Da qui nasce una collaborazione che continuerà nel tempo. 🇮🇹🤝🇨🇾

E non finisce qui…

Si chiama G-Row – Grow up in Coastal Rowing ed è il progetto Erasmus+ che ci ha portati dall'altra parte del Mediterraneo per una missione semplice ma ambiziosa: crescere. Crescere come allenatori, come volontari e come club, imparando i segreti di una disciplina giovane, spettacolare e ancora tutta da scoprire: il Beach Sprint. 🏖️

Per una settimana 10 tra i nostri allenatori e volontari sono stati ospiti del Nautical Club of Limassol, uno dei club di riferimento a livello internazionale per il canottaggio costiero. Fianco a fianco con il loro staff tecnico, tra sabbia, boe e onde, abbiamo osservato, provato e portato a casa un bagaglio di competenze che ora vogliamo condividere con tutti voi.

Nei prossimi giorni vi raccontiamo com'è andata. Restate con noi!

Keeping Our Youth in Motion: Success Stories from the KeYs Project! Have you ever wondered how to keep young athletes motivated when training starts to feel like a repetitive routine? At the KeYs Project, we’ve spent the last few seasons answering that very question across three countries: Italy, Croatia, and Slovenia.

At the outset of our Oarsome women project, we compiled a survey to examine a cohort of mature women’s attitudes toward physical activity, particularly rowing, and to identify their activity levels, motivations, and barriers to participation. It explored factors that encourage exercise, such as health benefits, enjoyment, and social interaction, as well as barriers like time constraints, cost, and lack of confidence. The survey also aimed to assess interest in rowing to help inform the development of a programme such as “Oarsome Women,” tailored to the target group across several EU countries.

The findings show that although most women are interested in improving their health and well-being, this does not translate into participation in rowing. While many are somewhat active—especially through walking—rowing remains largely unexplored in some countries. Health, enjoyment, and social interaction are key motivators, but lack of time, motivation, and confidence are major barriers. This suggests that participation is limited more by practical and psychological factors than by lack of interest, highlighting the need for a flexible, beginner-friendly, and supportive programme..

Full survey results: https://drive.google.com/file/d/1Oa7-kWsV_hF6kcDD0BsegPpJVpwxxekW/view?usp=sharing
Rowing Club Adriatico Limassol Nautical Club, Gráinne Mhaol Rowing Club, Ναυτικός Όμιλος Βουλιαγμένης - Vouliagmeni Nautical Club

It's not Cyprus, but Fano Is Always the best Place tò do beach sprint and coastal rowing. Oarsome women Anna Gottardo Paola Cavazzana Amalia Rossi antonelli Club Nautico Fanese "G.Vivani" asd