Ginnastica Posturale Consapevole

Ginnastica Posturale Consapevole Conosci Te stesso, partendo dal Corpo Fisico e scoprirai, che dentro di Te, ci sono altri Mondi!😘

10/09/2026

A cosa servono le palline di varie forme e consistenze che mi vedete usare? 🎾🎾

Sono un utile strumento per sciogliere le rigidità e le tensioni che abbiamo soprattutto sulla parte posteriore della schiena e per catturare l'attenzione della mente sul corpo.

Ad esempio, mettendo la pallina sul trapezio, l'attenzione della mente viene catturata in quel punto dolente e focalizzando anche il respiro in quella zona, pian piano tutto si rilassa promuovendo un gran sollievo...!!

Ma più che spiegare è arrivato il momento di provare
la Ginnastica Posturale Consapevole..

07/09/2026

il mio metodo non è settoriale:
se hai un dolore alla spalla, non lavoro solo su quella zona, ma su tutto il corpo.

E’ il momento di scoprire la
GINNASTICA POSTURALE CONSAPEVOLE

HAI GIÀ PRENOTATO LA LEZIONE DI PROVA?

03/09/2026

Prima di scegliere
La ginnastica posturale consapevole

Io consiglio di provare.

È uno step necessario per capire quanto sia importante respirare ed entrare in contatto con se stessi.

Scrivimi, sarò felice di parlarne insieme
e capire se fa per te 💖

01/09/2026

Torniamo dalle vacanze e tutti ci sentiamo stanchi, nonostante il periodo di riposo.

Per questo è importante mantenere l'equilibrio psicofisico ogni giorno,
partendo da noi stessi, dal nostro corpo, dalla mente e dalle emozioni.

La Ginnastica Posturale Consapevole
può essere un valido aiuto,
ma per saperlo occorre fare una lezione di prova.

Prenota la tua presenza
per i giorni 3 e 4 settembre
alle 13:15 o alle 18:30,

contattami su WhatsApp
al numero
📲 339 797 0235
per altre esigenze di orario

Ti aspetto
Maria Letizia

Per molto tempo ci hanno insegnato che avere una buona postura significasse tenere la schiena dritta, le spalle indietro...
31/08/2026

Per molto tempo ci hanno insegnato che avere una buona postura significasse tenere la schiena dritta, le spalle indietro e cercare di mantenere una posizione corretta.

Ma il nostro corpo non è una statua.
Si muove, respira, si adatta, cambia.

Una postura consapevole non è una posizione perfetta da mantenere tutto il giorno.

È la capacità di percepire il proprio corpo, riconoscere le tensioni, ascoltare il respiro e trovare, momento dopo momento, il modo più funzionale di muoversi.

Ed è proprio da questa consapevolezza che parte la Ginnastica Posturale Consapevole. 🌿

Non ti insegna semplicemente come stare.

Ti aiuta a sentire come stai.

✨ Salva questo carosello se vuoi iniziare a guardare la tua postura con occhi diversi.

E dimmi nei commenti: quando pensi alla “buona postura”, qual è la prima cosa che ti viene in mente?

27/08/2026

I dolori cervicali, le tensioni alle spalle e al torace sono segnali del corpo che accumuliamo durante la giornata.

Si tratta di un circolo vizioso:
più aumentano le tensioni, più il corpo si chiude e il dolore cresce.

Occorre scaricare le tensioni e la mente, sbloccare il respiro e lasciar uscire le emozioni che tratteniamo stringendo i denti e contraendo le spalle.

TI ASPETTO PER FARE UNA LEZIONE DI PROVA !
Il 3 e il 4 Settembre

📩 salva il post e invialo alla persona che vorresti vedere star meglio !

Maria Letizia

24/08/2026

Se senti che la ginnastica posturale consapevole possa essere un valido aiuto per te…per iniziare ad ascoltarti, ed eliminare fastidi e blocchi emozionali…

Scrivimi e inizierai dalle lezioni di prova che ci saranno giovedì 3 e venerdì 4 settembre

Ti aspetto
Letizia
Via Jacopo della Quercia 86
Empoli

21/08/2026

Perché utilizziamo le palline durante la Ginnastica Posturale Consapevole? 🟡

Non sono semplicemente degli strumenti per fare esercizi.

Le palline ci aiutano a entrare in contatto con il nostro corpo, aumentare la percezione e portare attenzione proprio dove spesso accumuliamo tensioni.

Attraverso esercizi mirati possiamo lavorare sulla mobilità, sulla decontrazione, sull’allungamento e sulla consapevolezza del movimento.

Ma soprattutto possiamo imparare a sentire cosa succede nel nostro corpo mentre ci muoviamo.

Perché nella Ginnastica Posturale Consapevole non è importante soltanto come esegui un movimento.

È importante sentirlo. 🌿

✨ Ogni esercizio diventa così un’occasione per fermarsi, ascoltarsi e conoscere un po’ meglio il proprio corpo.

Hai mai utilizzato le palline in questo modo?
Scrivimelo nei commenti e, se vuoi scoprire come vengono utilizzate durante una pratica, seguimi.

17/08/2026

Ciao, mi chiamo Maria Letizia Masoni,
da anni con
la ginnastica posturale, consapevole,
Aiuto le persone a ricantarsi,
a ritrovarsi,
capendo i segnali del proprio corpo.

Mi trovi a Empoli, presso il centro estetico
L’araba Fenice

Seguimi per scoprire di più sulla
posturale consapevole

13/08/2026

Sono Maria Letizia Masoni, INSEGNANTE DI EDUCAZIONE FISICA
La Ginnastica Posturale Consapevole ha fatto prima di tutto bene a me ❤️
per questo motivo ho deciso di praticarla per aiutare chi come me aveva bisogno di ritrovarsi!

Se questo risuona in te,
scrivimi e ti prenoto una prova

A presto
Maria Letizia

Indirizzo

Jacopo Della Quercia, 86
Empoli
50052

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00

Telefono

+393397970235

Sito Web

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