✅✅il Tanglang Kung Fu, tradotto letteralmente significa "lo stile della mantide religiosa" e, no, non è solo roba da film di arti marziali!
Se hai tra i 35 e i 50 anni e stai cercando un modo per rimetterti in gioco, sappi che questa disciplina è per tutti anche se parti da zero. Ecco perché dovresti provarla:
✅Risveglia la flessibilità (e saluta il mal di schiena): I movimenti fluidi e dinamici del Tanglang allungano i muscoli e sciolgono le articolazioni. Perfetto per chi passa troppe ore alla scrivania!
✅È il miglior "tasto reset" per la mente: Richiede coordinazione e focus. Quando sei sul tappeto, i pensieri sul lavoro e le scadenze svaniscono. Esiste solo il qui e ora.
✅Divertimento e tonificazione: Dimentica la noia della palestra. Qui si impara a muovere il corpo in modi nuovi, migliorando riflessi, agilità e forza senza quasi rendersene conto.
Non serve essere acrobati, serve solo la voglia di stare bene e di scoprire qualcosa di nuovo. Ti va di fare una prova? 😉
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📍 Ti aspettiamo in palestra!
Il Maestro Xu Zaiguang (太极拳徐再光大师), maestro di Tai Chi, Tai Chi Tang Lang (arti marziali) ha lezioni di kungfu, tanglang, qinna, taichi e chikung al aperto al Parco Sempione a Milano e al Parco Matteotti a Cusano Milanino e in diverse palestre a Milano.
Shimendian ASD XU Zaiguang
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Associazione dedicata al'insegnamento di arti marziali cinesi, Taiji Tang Lang, Taiji stile chen e Shaolin Kung Fu del Maestro Xu Zaiguang
Scuola di arti marziali cinesi del maestro Xu Zaiguang, procedente del Nord della Cina, insegna le discipline: Taiji Tang Lang, Taiji stile chen, Shaolin Kung Fu e Qigong a Milano. La nostra scuola seguendo le antiche tradizioni cinesi nel'insegnamento di tutte le sue discipline offre un percorso formativo adatto a tutti quelli interessati ad scoprire le arti marziali in tutte le sue forme, metter
14/06/2026
La vera forza non sta nei muscoli, ma nel saper controllare la forza altrui. ✨
Hai mai sentito parlare del Qinna (擒拿)? È l'arte marziale cinese della leva, della presa e del controllo articolare. A differenza di altre discipline, il Qinna non si basa sul colpire duro, ma sullo "smontare" l'attacco dell'avversario usando la leva e la biomeccanica del corpo.
Se cerchi un'autodifesa che punti su:
✔️Precisione anziché forza bruta.
✔️Controllo totale della situazione.
✔️Prontezza riflessa e flessibilità.
Non importa la tua stazza o la tua altezza: nel Qinna, la tecnica vince sempre.
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Il Maestro Xu Zaiguang, maestro di Tai Chi, Tai Chi Tang Lang (arti marziali) ha lezioni di taichi al aperto al Parco Sempione a Milano e al Parco Matteotti a Cusano Milanino.
Master Xu Zaiguang, Tai Chi, Tai Chi Tang Lang. Maestro de Tai chi, Tai chi chuan, Tai Chi Tang Lang y artes marciales.太极拳徐再光大师
Il #qinna, antica disciplina cinese, cuore della difesa personale,"Qin" catturare "Na" controllare La vera forza non sta nei muscoli, ma nel saper controllare la forz...
螳螂拳 | La forza della Mantide Religiosa
Velocità esplosiva. Precisione letale. Una mente che non si ferma mai.
Il — della — nasce oltre 350 anni fa dall'osservazione di un piccolo insetto capace di ba***re avversari molto più grandi di lui.
Da allora, questa arte trasmette qualcosa che non si trova in palestra: tecnica, spirito e radici profonde.
Allenarsi insieme non è solo sudore — è condividere una tradizione antica, spingere i propri limiti fianco a fianco, crescere come guerrieri e come persone:
✅ Disciplina fisica e mentale
✅ Tecnica autentica e tradizionale
✅ Una comunità che ti spinge a migliorare
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☯️ Il primo passo è sempre il più importante. E questo conta più di tutto.
Nel laboratorio abbiamo lavorato sulle fondamenta: posture, respiro, radicamento. Ogni volta che tornate sulla posizione, diventa più naturale, più vostra.
Questo è il Tai Chi: non una gara, ma una pratica. Lenta, costante, trasformativa. 💪
Grazie a chi ha scelto di regalarsi questo tempo. Siete stati fantastici. 😊
21/05/2026
Festival dei Giardini dal 29 al 31 Maggio a Cusano Milanino❗❗❗
Dalla Cina del Nord all'Italia: l'arte del con il Maestro Xu Zaiguang 🇨🇳🇮🇹
La tradizione millenaria cinese incontra il cuore dell'Italia.Un'opportunità unica di imparare i segreti del benessere olistico da un vero custode della disciplina: il Maestro Xu Zaiguang.☯️
Il è una risorsa preziosa a ogni età: tonifica le gambe, migliora la postura e agisce come un vero booster per la memoria e l'attenzione. Non è solo ginnastica, è cultura in movimento che rigenera il cervello.
In questa giornata si potrà:
🌻 Sperimentare un approccio olistico autentico, in un ambiente naturale
🌻 Migliorare la condizione fisica, indipendentemente dal punto di partenza
🌻 Imparare a gestire l'energia vitale sotto la guida del Maestro Xu Zaiguang
Non perdere l'occasione di imparare i benefici di questa disciplina. Fai una scelta di valore per te stesso.
DETTAGLI EVENTO:
📍Iniziativa del Festival dei Giardini, organizzato dall'Assessorato alla Cultura del Comune di Cusano , Sabato 30 Maggio – Parco Matteotti (Cusano Milanino)
📩 Per info :[email protected]
Vi aspettiamo!!! ☯️
https://www.comune.cusano-milanino.mi.it/vivere-a-cusano-milanino/fare-sport-e-cultura/cultura-e-tempo-libero/iniziative-culturali-e-sociali-anno-2026/festival-del-giardino-e-del-verde-in-citta-1a-edizione/
11/05/2026
Nel la mente guida il movimento, ogni gesto ha uno scopo chiaro e una direzione.
Nel allenamento, iniziamo a comprendere la reale funzionalità della tecnica, difesa, attacco, lussazione o proiezione
L'Arte di non essere colpiti nel #tanglangquan #kungfu #chinesemartialarts 🖐️ L'Arte di non essere colpiti nel della Mantide Religiosa ( ), la parata non è mai un atto passivo. È un invito.Ci so...
12/04/2026
云手.
Facciamo oggi con le nuvole che sono tornate al cielo al
#taichi #taiji Mani di Nuvole, Essercizio di #taichiquan #taijiquan #taichiprincipianti #qigong - esercizio, mani di nuvole (YunShou 云手) . ( , )L'esercizio " mani di nuvole" consiste in un movimento di rotazione continua ...
03/04/2026
Buona Pasqua a tutti! E... fatte !
Alleniamoci nel con l' energia che emerge in questo periodo. Mettiamo mente e corpo in armonia con il
22/03/2026
In primavera alliniamo la nostra energia con il al cambio di stagione. Alleniamo il corpo è la mente
#taichi e #qigong, Maestro Xu Zaiguang #benessere #taijiquan #qigongtaichi #chenstyletaiji Esercizi di base, rilassamentoMaestro Xu Zaiguang, insegna Taichi stile Chen, ...
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Istituto Comprensivo Enrico Fermi (Scuola Elementare E. Fermi), Piazza Trento E Trieste, 4/Ingresso Palestra Per Via Giacomo Matteotti 32
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20095