Piero Nocerino

Ho stilato sotto il sole domenicale una statistica dei miei ultimi 20 anni di lavoro con le consulenze.

Età con forbice tra 32 e 48 anni.

Famiglia e lavoro solidi ( le famiglie che nel frattempo si sono sfaldate hanno interrotto il rapporto ).

Alta motivazione, ma non ossessiva.

Disponibilità elevata all’allenamento in termini di frequenza e/o intensità.

Forbice ideale di % di grasso: dal 10 al 15.

Rapporto “Altezza/peso” ideale: +10 ( per es. 1,75 x 85 kg.

Questo è mio più personalissimo cartellino sul rapporto: estetica/ funzionalità/ analisi perfette/ sostenibilità nel tempo.

Ovviamente a ZERO farmaci, di qualunque genere. A meno che non siano prescritti dal proprio medico.

Questa è la mia miglior zona di pertinenza.
Sostenibilità nel tempo/solidità dei risultati.

Se credi io ti possa essere utile e se credi che questo obbiettivo sia anche il tuo…

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Lingua parlata: rilevamento….😅
Lisa Bazzaro | personal trainer femminile 👙

Ho trovato un metodo infallibile per non invecchiare.

Scommettere.

Faccio come mio padre prima del Covid.
Ogni giorno scommetteva 2 euro su qualsiasi evento, ed andava a dormire con la voglia di vedere il giorno successivo come sarebbe finita.

Chiusa la sala scommesse, finita la vita.

Ora, ho imparato questa lezione da quando ho memoria.

Sembra una frase fatta, ma conoscendo il mio limitato potere sulla Natura altrui, troppo spesso molto più fausta della mia, me la gioco con i mezzi di cui dispongo.

Insomma, so che c’è gente in tutti i campi dell’umana pertinenza che mi dà 10 a zero, ma che devo fare?

Faccio.
Sono partito una settimana fa.
10 minuti in progressione, partendo da livello 9 a 200 watts
Ogni due minuti aumento di 1 livello, mantenendo la stessa frequenza di pedalata.
Corrisponde circa a 25 watts in più.
L’ultimo minuto arrivo sui 330 watts, senza arrivare impiccato, basandomi su un disagio controllato.

Dopo 1 minuto respiro normalmente.
Dopo 2 minuti il battito passa da 150 a 90/95.

Tutto molto semplice.
Sono partito da 228 battiti medi ed ogni volta provo a superarmi di poco.

Un disagio eccessivo mi porterebbe una insalubre angoscia.
Il rower, per esempio, non riesco a viverlo bene.
Ogni volta mi devo ammazzare.

La bici la gestisco.
Saranno i ricordi giovanili.
Domani puntiamo ai 250 medi.

Febbraio 2022

A 14 anni e mezzo, a 58 kg per 170 cm, Luca staccò 140 kg.

Gli venne pronosticata da adulti sedentari la sedia a rotelle.
In realtà non fu un pronostico ( da prognosis=sapere prima dell’accaduto ) ma un augurio.

Sono passati 4 anni e mezzo: si schiaccia a due mani, abbiamo un fisichetto anomalo, siamo cresciuti in altezza e di peso per quanto possibile.
Soprattutto stiamo ancora in piedi.

Ma soprattutto, negli anni del Covid ha superato se stesso decine di volte.
Ogni giorno una nuova avventura.

Cosa abbiamo imparato?
Niente, sapevamo già tutto.

Cosa hanno imparato gli altri?
Niente, sapevano già tutto.

Cosa potreste imparare voi?

Quando qualcuno vi augura il male, e a noi accade spesso, citate gli “auspicii”.

L’auspicio significa letteralmente: “leggere il futuro attraverso l’osservazione degli uccelli”.

Dovesse accadervi, prendete il pacco aviario e scuotetelo con impeto davanti ai gufi di m***a.
Potete anche citare una formula breve e intensa, di sole 4 lettere: SUCA.

Mi chiedo se questo fenomeno additivo potrà essere controllato.

Credo controllino i motorini delle bici da corsa, nel ciclismo attuale, perché noi dovremmo abbandonarci a questa logica?

Buchi nelle cosce, bozzi nei dorsali e braccia indistinguibili nei loro muscoli principali.
Deltoidi su cui è meglio non aprire files discorsivi.

Voglio umanamente bene a chi lo fa per stare meglio con se stesso, senza alterare la vita altrui.

Quando però diventa un tentativo di supremazia sul prossimo, quando girano milioni di euro, quando conquisti onori e gloria in questo modo, allora mi metto dalla parte dei detrattori.

E non offendiamoci più come io mi sono offeso per anni su una verità che adesso mi appare persino ingenua ed infantile.

Siamo comunque stati combattenti ad armi pari, c’è stata un’etica di belligeranza ed un’assunzione piena degli oneri che ne conseguivano.
Spesso pesantissimi.

Non lo so, ragazzi.
Non voglio fare il cane da guardia di un gruppo in cui non mi riconosco.
Ma quelli che ancora gareggiano con la fionda e pensano all’Olympia, con quali speranze affronterete il futuro?

Vi adeguerete, o chiederete un qualsiasi intervento tecnologico che controlli questa tecnologia?
Perchè di tecnologia si tratta.