Palestra Olympia

22/09/2026

La motivazione ti fa iniziare.
La costanza e la disciplina ti fanno arrivare fino in fondo. 💪

I risultati in palestra non arrivano perché sei motivato tutti i giorni.
Arrivano quando continui ad allenarti anche nelle giornate in cui ne hai meno voglia.

E se partire da solo ti mette un po’ in difficoltà, Riccardo, il nostro Personal Trainer di Sala Attrezzi, può accompagnarti passo dopo passo con lezioni private e un percorso costruito sulle tue esigenze.

Niente corse inutili.
Si parte dal tuo livello, si costruisce sicurezza e si migliora nel tempo.

📍 Palestra Olympia – Cesano Maderno
📞 344 676 1555
🌐 www.palestraolympia.it

La motivazione passa. La disciplina resta.

18/09/2026

ANCHE RIGIDE? 👀 Potrebbe non essere solo “poca elasticità”.

Giulia ti mostra 3 semplici esercizi che puoi provare per lavorare sulla mobilità delle anche, ridurre quella sensazione di rigidità e muoverti con più libertà. 🧘‍♀️

Passiamo tante ore seduti, ci alleniamo, camminiamo… ma spesso ci dimentichiamo completamente della mobilità.

E quando le anche iniziano a perdere movimento, anche schiena e postura possono risentirne.

💙 Nella nostra Sala Olistica lavoriamo proprio su mobilità, allungamento, postura e consapevolezza del corpo attraverso attività guidate dai nostri istruttori.

👉 Vuoi provarla? Fissa la tua PROVA GRATUITA in Sala Olistica.

📍 Palestra Olympia – Cesano Maderno
📲 WhatsApp: 344 676 1555
🌐 www.palestraolympia.it

Scrivici “OLISTICA” su WhatsApp e ti aiutiamo a trovare il corso e l’orario più adatti a te. 💙

15/09/2026

🔥 GLUTEI & ADDOME: non è solo “sentire bruciare”.

In questo video Demetrio, istruttore della nostra Sala Tonificazione, ti racconta come viene strutturata una lezione di Glutei & Addome e perché può diventare un allenamento davvero completo.

Durante la lezione lavoriamo su:
🍑 tonificazione e forza dei glutei
🔥 addome e core
💪 stabilità e controllo del movimento
⚡ resistenza muscolare
🧍‍♀️ postura e consapevolezza del corpo

Un allenamento pensato per lavorare in modo mirato, ma sempre con esercizi adattabili al proprio livello.

E la parte migliore? Non devi essere già allenata per iniziare.

📍 Palestra Olympia – Sala Tonificazione

👉 Vuoi provarlo dal vivo?
Scrivici “GLUTEI” in DM o contattaci per prenotare la tua lezione di prova.

11/09/2026

Se senti la schiena rigida, questi 3 esercizi possono aiutarti a ritrovare più mobilità e fluidità nei movimenti.

Nel video Giulia ti mostra tre esercizi semplici per mobilizzare la colonna, lavorare sull’elasticità della schiena e muoverti con meno rigidità. Roba utile, insomma. Il corpo umano ogni tanto pretende perfino manutenzione.

Salva il video e provali con calma, senza forzare. 🧘‍♀️

📍 Palestra Olympia, Cesano Maderno
📲 334 676 1555

09/09/2026

Quanto dovresti muoverti ogni settimana? Non quello che dice il web, ma quello che dicono davvero le linee guida ufficiali.

L’OMS parla chiaro: bastano 150-300 minuti di attività moderata a settimana (o 75-150 se intensa), più almeno 2 giorni dedicati al rafforzamento muscolare. Non serve più fare sessioni “lunghe” per farle contare: ogni minuto di movimento si somma.

La cosa più interessante? Superare il minimo continua a portare benefici — non c’è un tetto oltre il quale ti stai “esagerando”.

Salva questo post per quando hai bisogno di ricordartelo. 📌

08/09/2026

Quanto può cambiare il tuo corpo con il Pilates? 👀

Dopo una settimana inizi già a percepire qualcosa.
Dopo qualche mese il cambiamento diventa più evidente.
Dopo un anno, il tuo modo di muoverti può essere completamente diverso.

Nel video Alessandra, nostra istruttrice con oltre 10 anni di esperienza nel Pilates Matwork e Reformer, ti racconta cosa può succedere al tuo corpo con una pratica costante, passo dopo passo. 🧘‍♀️

Più consapevolezza, controllo, mobilità, forza e qualità del movimento.

Il punto non è fare tutto subito.
È iniziare e dare continuità al percorso.

📍 Palestra Olympia
📲 WhatsApp: 334 676 1555

Scrivici per fissare la tua prova gratuita di Pilates.

06/09/2026

3 cose che avrei voluto sapere prima di iniziare Calisthenics. 👀

Nel video Fabio racconta alcune delle cose che avrebbe voluto sapere quando ha iniziato ad allenarsi.

Perché nel Calisthenics non conta solo riuscire a fare esercizi sempre più difficili: servono tempo, tecnica, costanza e controllo del proprio corpo.

E soprattutto, non devi essere già forte per iniziare.
È proprio allenandoti che lo diventi. 💪

📅 Mercoledì e venerdì alle 19:30
👤 Corso con Fabio
📍 Palestra Olympia – Cesano Maderno

Vuoi provare Calisthenics? Scrivici ora su WhatsApp al 334 676 1555 e prenota la tua prova.

04/09/2026

Giulia ti spetta per percorsi one-to-one pilates Matwork e Reformer ma anche per i nostri corsi di gruppo in sala olistica🩷

Vuoi fissare il tuo primo allenamento di pilates?👇🏼👇🏼
Contattaci al 0362 505931 oppure scrivici al 3346761555, ci troviamo a Cesano Maderno in Via Nazionale dei Giovi,45.

Ti adottiamo per ripartire insieme❤️💪💪

02/09/2026

19/05/2026

Mal di schiena, tensioni, rigidità continue…
Molte volte il problema non è dove senti dolore.

Ti aspettiamo in Palestra Olympia
📍Via Nazionale dei Giovi, 45 - Cesano Maderno