23/09/2026
Il ciclo continua solo se continui a trattare il sintomo ignorando il sistema che continua a produrlo
Ti alleni. Qualcosa inizia a farti male. Ti fermi e recuperi. Fai stretching, massaggi, mobilità, magari vai in fisioterapia o provi un altro trattamento. Il dolore si calma abbastanza da permetterti di allenarti di nuovo, così torni esattamente agli stessi stimoli che ti ci hanno portato.
Palestra. Infortunio. Recupero. Ripeti
A un certo punto, devi smettere di chiederti solo: "Cosa mi fa male?" e iniziare a chiederti: "Perché il mio corpo continua a finire qui?"
Questo significa imparare a guardare al proprio corpo come a un sistema. Come interagiscono le articolazioni. Come gestisci la tensione. Come la postura influisce sul movimento. Come cammini, corri e ruoti. Come un compenso può influenzare ciò che accade da un'altra parte.
È questa la differenza che facciamo in Functional Patterns
Non ti diamo semplicemente un altro esercizio. Ti diamo le informazioni corrette sul tuo corpo in modo che tu possa capire cosa stai allenando, perché lo stai allenando e se quegli stimoli ti stanno effettivamente portando nella direzione giusta
E non ti chiediamo di fidarti sulla parola
