Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:30 - 22:00 Martedì 09:30 - 22:00 Mercoledì 08:30 - 22:00 Giovedì 09:30 - 22:00 Venerdì 08:30 - 22:00 Sabato 09:30 - 22:00 Domenica 09:30 - 12:30

Sport & Wellness Fit - Club

Casa
Italia
Castenaso
Sport & Wellness Fit - Club

La tua Palestra a Castenaso, nuova sede di oltre 1000 mq.

Area Cardio e Pesi Technogym, due sale corsi e uno spazio per Allenamento Funzionale Personalizzato 3FIT ZONE

11/09/2026

Ridefinire i propri limiti non significa fare di più a caso. Significa fare meglio, con uno scopo.

Con l’allenamento funzionale insegnamo al tuo corpo a muoversi come è stato progettato per fare: più forte, più agile, più efficiente.

Ogni ripetizione, ogni carico, ogni sessione non serve solo a bruciare energia, ma a costruire un corpo capace di rispondere a qualsiasi stimolo e così il limite di ieri diventa semplicemente la base di partenza di oggi.

Prenota la tua prima sessione
📍Sport & Wellness
Via Bottau 6 a Castenaso
Tel 051 0953337

31/08/2026

Ci risiamo 😎 una nuova stagione insieme.
Nuove sfide da affrontare, nuovi obiettivi da raggiungere, nuovi ostacoli da superare insieme.
Noi ci siamo e vi abbiamo anche messo una promo di apertura col botto 💥

Chiamaci per informazioni ed iscrizioni 051 0953337

Palestra Fitness Club 📍Via Bottau 6 Castenaso

27/08/2026

Pronti e ritornare alle vecchie abitudini?

Per noi è CHIC potersi allenare senza una sala super affollata, avere un personal trainer che ti accoglie con il sorriso e sapere che stiamo già preparando un programma 2026/27 speciale tutto per te 😎😬🤟💪

20/08/2026

Ci stiamo preparando per Settembre ma nel frattempo iniziamo con una ripresa soft adatta un po’ a tutti.

Mantieni i carichi più bassi rispetto al tuo standard almeno nelle prime settimane, l’obbiettivo non è spingere ma riattivare il corpo gradualmente

Non saltare la fase di riscaldamento, dedica sempre il giusto tempo a mobilità e attivazione prima di ogni allenamento

Meglio riprendere con poche sessioni ma costanti per poi aumentare frequenza ed intensità.

Le mini class di funzionale 3FIT ZONE Allenamento Funzionale ti aiuteranno a muoverti in modo corretto fin da subito senza il rischio di strafare da sol*

Chiudi ogni sessione con qualche minuto di stretching, idratati sempre correttamente (fa ancora piuttosto caldo) e prenditi il giusto tempo di recupero tra una sessione e l’altra

Il segreto non è partire subito con la massima intensità ma con costanza, noi ti accompagniamo in ogni step della ripartenza.
Ti aspettiamo
📍in via Bottau 6 a Castenaso

16/08/2026

Ci godiamo l’ultimo giorno di relax, mare, montagna, città… amici, aperitivi, tornei di ogni genere.
Da domani rientriamo carichi per affrontare una nuova stagione insieme in palestra pronti a dare il massimo.
Per tutto agosto continua il calendario estivo. I corsi riprendono a settembre come ogni anno.

Noi domani ci siamo e voi?

12/08/2026

A volte vorresti solo rilassarti… ma gli eventi remano contro 😂😎🤟

In vacanza ogni allenamento vale doppio 😅

08/08/2026

Sono ufficialmente iniziate là nostre vacanze.
Il riposo non è una pausa dai tuoi obiettivi, ma la componente fondamentale per raggiungerli.

Ascolta il tuo corpo.

Il recupero non è il contrario dell’allenamento, ma la sua naturale evoluzione.

Non aver paura di buttare al vento i risultati raggiunti

L’allenamento invia al corpo il segnale di adattamento, generando micro-lesioni muscolari e consumo di riserve energetiche. Da solo, l’allenamento consuma e distrugge le risorse.

È durante la fase di riposo che si attiva il processo di supercompensazione: il corpo si ripara, diventa più forte, più efficiente e pronto per nuove sfide.

Una riduzione temporanea dell’intensità (scarico o deload) è prevista in qualsiasi programmazione di alto livello.

Permette al sistema nervoso centrale e alle articolazioni di recuperare completamente, prevenendo infortuni e stallamento dei progressi.

Concediti il tempo di recuperare senza sensi di colpa. Le vacanze non interrompono il tuo percorso: lo rendono sostenibile e vincente.

31/07/2026

Luglio sembrava non dovesse finire MAI

Abbassare i carichi, concentrarsi sul volume, sulle ripetizioni ad altissimo controllo e spostare il Focus su mobilità e condizionamento

Concentrati la mattina presto o la sera 😎 pianifica per bene i tuoi allenamenti

Scegli con cura cibi ed integratori da assumere

Ascoltare il nostro corpo non significa essere pigri ma intelligenti 😅

Non c’è più la frenesia del fisico da spiaggia né la freschezza mentale che ci accompagna in primavera.

Indirizzo

Via Bottau 6 Castenaso
Castenaso
40055

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 22:00
Martedì	09:30 - 22:00
Mercoledì	08:30 - 22:00
Giovedì	09:30 - 22:00
Venerdì	08:30 - 22:00
Sabato	09:30 - 22:00
Domenica	09:30 - 12:30

Sito Web

http://www.sportwellnessbologna.it/

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